HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

як жити нормальним життям: 10 кроків (з ілюстраціями)

як жити нормальним життям. Прагнення жити нормальним життям може здаватися простою метою, але в дійсності це досить складне поняття. Те, що нормально для однієї людини, може бути ненормальним для іншого, особливо в різних культурах...

як почати нове життя, коли ти знаходишся в глибокій ямі

як почати нове життя, коли ти знаходишся в глибокій ямі. Коли Д. К. Роулінг сказала: "глибока яма – це міцний фундамент, на якому я побудувала своє життя." – вона потрапила в саму точку. Іноді доводиться зануритися на саме дно, щоб...

як побороти тривожний розлад

як побороти тривожний розлад. Тривожні розлади бувають різними, від посттравматичного стресового розладу до панічного розладу, проте в основі всіх цих захворювань лежить одне і те ж-страх. Зі страхом ми стикаємося...

як провести розслабляючий день вдома (для жінок)

як провести розслабляючий день вдома (для жінок). Ви втомилися від роботи, від низки проблем і турбот, з якими доводиться стикатися щодня? Тоді ця стаття для вас! Все що вам зараз потрібно це розслабитися. У цій статті Вашій увазі...

як впоратися з прикордонним особистісним розладом

як впоратися з прикордонним особистісним розладом. Прикордонний розлад особистості-це різновид розладу особистості, який в керівництві з діагностики та статистичного обліку психічних розладів (DSM-5) визначається ка...

як боротися із зимовою меланхолією: 12 кроків

як боротися із зимовою меланхолією. Коли дні стають коротшими і температура за вікном падає, цілком природно, що багато впадають в меланхолію. І все, чого ви хочете, — це не виходити з дому, згорнутися в клубочок і є що-небудь вку...

як позбутися від хворобливих спогадів

як позбутися від хворобливих спогадів. Легко вважати, що минулі події повинні залишити вас у спокої, тільки тому, що вони вже пройшли, але відпустити їх насправді нелегко. Переживання, які справили на нас сильне враження,...

як описувати почуття (з ілюстраціями)

як описувати почуття. Нерідко людям складно точно і виразно описати свої почуття і емоції, коли вони розповідають про те, як пройшов їх день, роблять запис в щоденнику або пишуть розповідь. Якщо ви просто скажете "я відчув радість", Е...

як допомогти скрязі: 6 кроків (з ілюстраціями)

як допомогти скрягі. Люди, які страждають розладом накопичення, часто в деякій мірі усвідомлюють свою проблему, але змушені дійти до певної стадії, щоб захотіти отримати допомогу в боротьбі з такого роду душевною хворобою і в...

як розпізнати синдром мученика: 13 кроків

як розпізнати синдром мученика. Людина, що страждає синдромом мученика, ставить потреби оточуючих вище своїх власних, отримує можливість страждати "в ім'я людей" і завдяки цьому відчувати своє життя наповненим змістом. Однак оче...

як впоратися зі складним чоловіком: 8 кроків

як впоратися зі складним чоловіком. Жити з людиною, яка постійно на все скаржиться і критикує ваш кожен крок, може бути вкрай важко і може доставити вам психологічний стрес. Дотримуйтесь порад у цій статті, щоб дізнатися, як спр...

як бути щасливим, не згадуючи про минуле

як бути щасливим, не згадуючи про минуле. Ви, напевно, знаєте, що минуле не варто ваших хвилювань. Однак, незважаючи на цей факт, багато людей не те щоб наважуються вийти з минулого і жити сьогоденням, а роблять вибір на користь минулого...

як уникнути розвитку комплексу неповноцінності

як уникнути розвитку комплексу неповноцінності. Почуття неповноцінності в порівнянні з іншими народжується через безліч факторів, які поступово повністю формують характер людини. Словесне, фізичне та емоційне насильство...

як відпустити те, що ви не можете змінити

як відпустити те, що ви не можете змінити. Визнати, що ви не отримали те, чого хотіли, або що все пішло не так, як ви розраховували, може бути складно, але ще складніше залишити цей досвід в минулому і жити далі. Якщо вам складно відпустить...

як припинити саморуйнівну поведінку: 15 кроків

як припинити саморуйнівну поведінку. Всі люди схильні до саморуйнівної поведінки в певні моменти життя. Подібні вчинки можуть мати особисті та соціальні наслідки незалежно від того, наскільки вони були навмисними. Так і...

як дізнатися пасивно агресивну поведінку

як дізнатися пасивно агресивна поведінка. Пасивно-агресивна поведінка-це спосіб вирішення конфлікту, який насправді не призводить до вирішення проблеми. Пасивна агресія може руйнувати відносини. Люди, схильні до такої поведінки...

як вибратися з кризи: 12 кроків (з ілюстраціями)

як вибратися з кризи. Така ситуація може трапитися з будь-яким з нас, прекрасна течія справ може раптово зайти в непробивний глухий кут, що породжує ваші сумніви, фрустрацію і тугу. Коли ви перебуваєте в кризі, будь він пов'язаний з вашою...

як лікувати синдром дефіциту уваги і гіперактивності

як лікувати синдром дефіциту уваги і гіперактивності. Адерол це рецептурний препарат, який використовується для лікування СДУГ (синдром дефіциту уваги і гіперактивності) у дітей і дорослих. Препарат є стимулятором центральної нерв...

як перестати ненавидіти людину

як перестати ненавидіти людину. Якщо ви ненавидите людину, яка заподіяла вам біль або постійно набридає вам, то позбутися від таких почуттів буває непросто. Спробуйте розслабитися, глибоко дихати і очистити свідомість, щоб не дум...

як подолати жалю про минуле: 14 кроків

як подолати жалю про минуле. Не буває життя без жалю. Жаль - це і почуття, і спосіб мислення, в якому ви постійно живете і роздумуєте, це те, що ви відчуваєте, коли згадуєте про якусь подію, реакції або іншому...