HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

як лікувати скопидома: 15 кроків (з ілюстраціями)

як лікувати скопидома. Скопідом на сленгу позначає людину, яка одержимо складає і запасається різними предметами. Це психічне захворювання на кшталт обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Ви можете лікувати скопидома, катуючи...

як перестати ображати людей

як перестати ображати людей. Хамство по відношенню до інших має негативний вплив як на хама, так і на його жертву. Якщо для вас увійшло в звичку навмисно шкодити людям-фізично, усно або емоційно, пора зламати цю схему. Наступний...

як подолати соціальну тривожність

як подолати соціальну тривожність. Хочете знайомитися з людьми, заводити нових друзів і спілкуватися, але соціальні взаємодії викликають у вас страх і незручність? Причиною може бути соціальна тривожність. Багато людей хвилюються перед пр...

як впоратися з депресією і тривожністю

як впоратися з депресією і тривожністю. Депресія і тривожність — це захворювання, які можуть зробити життя людини нестерпним. Часом здається, що впоратися з ними неможливо, особливо якщо людині доводиться боротися з депресією...

як відчувати себе спокійним і розслабленим

як відчувати себе спокійним і розслабленим. У вас стрес? Порожнеча в голові перед іспитом, перед виступом на сцені перед натовпом? Тоді дотримуйтесь цих простих кроків і допоможіть собі заспокоїтися і розслабитися, незалежно від ситуації. Б...

як жити за своїми правилами: 12 кроків (з ілюстраціями)

як жити за своїми правилами. Деякі люди проводять більшу частину свого життя в непотрібному занепокоєнні з приводу очікувань від них інших людей. Або, що ще гірше, просто пускають життя на самоплив і пасивно пливуть за течією. Єдина возм...

як не бути одержимою хлопцем: 13 кроків

як не бути одержимою хлопцем. Вам здається, що хлопці часто розлучаються з вами без причини? Можливо, ви занадто одержимі своїм чоловіком. Однак так бути не повинно. Можна навчитися перебувати у відносинах з хлопцем і при цьому не будувати всю свою...

як підвищити свою самооцінку

як підвищити свою самооцінку. Проблеми з самооцінкою можуть привести до невпевненості в собі і зайвої сором'язливості. Однак слід пам'ятати про те, що кожній людині притаманні свої достоїнства і і позитивні якості. Існують определе...

як провести чудовий день (з ілюстраціями)

як провести чудовий день. Коли ви в останній раз робили справжній, повноцінний перерву від своїх повсякденних обов'язків на цілий день? Якщо ви не пам'ятаєте, то пора починати турбуватися, оскільки більшість експертів в області здоровий...

як впоратися з посттравматичним синдромом: 7 кроків

як впоратися з посттравматичним синдромом. Посттравматичний синдром (ПТСР, посттравматичний стресовий розлад) - це психічний стан, з яким дуже складно впоратися. Людина при цьому може відчувати дуже сильні при...

як боротися з одержимістю знаменитістю

як боротися з одержимістю знаменитістю. Визнати наявність проблеми не завжди просто. Якщо ви опинилися на цій сторінці, то напевно відчуваєте незручності, пов'язані з одержимістю знаменитим людиною. Можливо, ви навіть соромитеся або ч...

як боротися з поганим настроєм

як боротися з поганим настроєм. Поганий настрій буває у всіх, проте позбутися від нього можна досить швидко. Піклуючись про своє фізичне, емоційне здоров'я і дотримуючись рекомендацій лікаря, ви зможете поліпшити свій стан і навч...

як позбутися депресії через любов: 9 кроків

як позбутися депресії через любов. Чи існує вихід, коли любов розчаровує і настає депресія? Безумовно, є; кожна людина має здатність проникнути глибоко всередину і знайти шлях через минулу не так як потрібно або ...

як оговтатися від емоційного насильства: 15 кроків

як оговтатися від емоційного насильства. Емоційне насильство-це слова і дії, які Вас пригнічують, знижують вашу самооцінку і змушують відчувати себе негідним. Це можуть бути образи, приниження (в тому числі публічні),...

як допомогти людині з обсесивно компульсивним розладом

як допомогти людині з обсесивно компульсивним розладом. Обсесивно-компульсивний розлад( ОКР), або синдром нав'язливих станів, може бути дуже важким досвідом для хворого і складним явищем для розуміння друзям і близьким це...

як розпізнати соціофобію

як розпізнати соціофобію. Соціальний тривожний розлад, більш відомий як соціофобія, зустрічається дуже часто. Однак цей розлад досить складно діагностувати і його нерідко приймають за інші психічні розлади. Челов...

як бути товстою дівчиною

як бути товстою дівчиною. Наша культура одержима питанням схуднення. Наші приклади для наслідування піддаються критиці і сумнівам за набір ваги, в той час як моделі великих розмірів вважають "нездоровими" або безконтрольними. Культивируй

як уникнути стресу під час свят

як уникнути стресу під час свят. Як правило, святкова пора-це радісний час. Однак в цей період ми можемо відчувати втому, стрес і емоційне виснаження. Найчастіше це пов'язано з підготовкою до майбутніх подій....

як подолати аутофобію (боязнь самотності)

як подолати аутофобію (боязнь самотності). Багатьом людям подобається іноді побути наодинці з собою, але інших лякають навіть незначні відрізки часу, проведені на самоті. Аутофобія часто дає про себе знати, коли людина відчуває се...

як приховати відчай

як приховати відчай. Дуже часто люди відчувають відчай, коли вони вразливі. Можливо, ви тільки що завершили довгострокові відносини або у вас сталася серйозна зміна в житті. Якою б не була причина, не впадайте у відчай і випромінюючи...