HL1

HL2

yottos3

Диета

Врачи назвали топ-5 продуктов для улучшения зрения

Медики назвали лучшие продукты для улучшения зренияПроблема сохранения зрения сегодня очень актуальна, ведь большую часть своего времени современный человек проводит перед монитором компьютера, экраном телевизора или за чтением. Немногие знают, что даже пользование мобильным телефоном медленно, но верно ухудшает зрение.

Об этом пишет Лиза.

Основным фактором, влияющим на зрение, является наследственность, которую, как известно, изменить нельзя. От телевизора и компьютера с телефоном тоже сложно отказаться. Зато в наших силах обогатить свое меню продуктами, содержащими полезные вещества и витамины для сохранения и улучшения зрения.

Подробнее...

Успеть к 8-му марта: 5 диет для быстрого похудения

диетаНа носу самых любимый праздник женщин – 8 марта. В этот день каждая хочет выглядеть королевой, но не всегда это позволяют пара лишних кило, набранных за холодную зиму. Как быстро избавиться от лишних сантиметров? Мы подобрали для вас пять коротких, но эффективных диет, которые помогут быстро преобразить фигуру.

Жокейская диета

Это жесткая диета, во время которой можно употреблять куриное филе, овощи и черный кофе. Она направлена на стимуляцию метаболизма за счет чередования белков и углеводов.

Подробнее...

Як схуднути на 5 кілограмів за тиждень

Хочете швидко позбутися від ненависного жиру? Такий раціон харчування точно для вас. У бельгійської дієти є підхід до кожного типу фігури! Зайві кілограми йтимуть щодня! Почни харчуватися за цією системою сьогодні.

Бельгійські медики вчинили справжній переворот у дієтології, придумавши план збалансованого харчування, який грунтується на типах жіночих фігур і смакових перевагах. Суть дієти така: як вважають дієтологи з Бельгії, любов до тих або інших смаків формується під впливом гормонального фону. Тобто правильно підібране меню дозволить понизити вагу і нормалізувати гормональний фон. Визначте, хто ви - Німфа, Венера або Амазонка, - і худніть із задоволенням!

Подробнее...

Ученые перечислили вредные свойства кофе

Несмотря на все свои плюсы, кофе не самый полезный для здоровья напиток в мире. Он повышает кровяное давление, вреден для беременных и вызывает привыкание. Кроме того, учёные обнаружили ещё некоторые вредные свойства кофе, сообщает health info со ссылкой на lifehacker.ru.

1. Кофе может привести к бессоннице

Кофе заряжает нас энергией, но это же его свойство вредит, когда мы пытаемся уснуть. Бодрящий эффект кофеина начинает чувствоваться через 15 минут после употребления, но длится он гораздо дольше. На то, чтобы стимулирующее действие сошло на нет наполовину, нужно около шести часов.

Подробнее...

Эта ягода помогает снизить уровень плохого холестерина

Съедая небольшой кусочек арбуза хотя бы раз в день, вы сможете легко предотвратить накопление плохого холестерина в организме.

Новое исследование, проведенное английскими учеными, показало, что арбуз в два раза снижает скорость накопления липопротеинов низкой плотности. Для тестирования положительных эффектов различных фруктов на кровеносные сосуды ученые отобрали несколько групп белых мышей.

Последние получали меню, составленное из различных фруктов в течение нескольких месяцев. В итоге ученые обратили внимание на группу грызунов, которые питались арбузами. В результате эксперимента уровень плохого холестерина у них снизился на 50% по сравнению с остальными подопытными группами. Кроме того было отмечено, что арбузная диета способствовала похудению крыс.

Подробнее...

Чтобы снизить давление, вам достаточно ограничить употребление всего одного продукта

Ученые из США в очередной раз доказали - соль является причиной повышенного давления многих людей, которые употребляют слишком много этого продукта.

Согласно рекомендациям американской ассоциации сердца, взрослому человеку не стоит употреблять более 2,5 г соли в сутки. Некоторые эксперты еще более суровы - они предлагают ограничить норму до 1,5 г соли в сутки.

Впрочем, большинство людей превышают указанные рекомендации, иногда в несколько раз.

Подробнее...

Ученые развеяли популярный миф о белом хлебе

Белый хлеб всегда считался нездоровым продуктом питания. Тем не менее, ученые из Института Вейцмана в Израиле считают, что нет никакой необходимости отказываться от его употребления. Вопреки распространенному мнению, белый хлеб не обязательно является причиной развития ожирения, говорят специалисты. Вместо этого, риск появления избыточного веса полностью зависит от того, как ваш организм – в частности, кишечные бактерии – реагируют на определенные продукты питания.

В ходе испытаний исследователи давали 40 участникам либо хлеб ручной работы, сделанный на специально закваске, либо белый хлеб. Уровни сахара в крови после употребления хлеба подскочили в обеих группах, что является известным фактором риска развития ожирения у людей, которые регулярно включают в свой рацион продукты с высоким гликемическим индексом.

Подробнее...

Врачи назвали продукт, который полезно есть при повышенном давлении

Постоянно употребляя йогурт, вы можете решить проблемы не только желудочно-кишечного тракта, но и сердечно-сосудистой системы, утверждают медики.

На недавней сессии Американской ассоциации сердца прозвучали результаты нового исследования, которые будут интересны тем людям, которые вынуждены постоянно контролировать свое артериальное давление.

Исследование показало, что любители йогурта менее склонны к развитию повышенного кровяного давления и в среднем имели более низкое давление, чем те, кто не ест йогурт.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.