HL1

HL2

yottos3

Диета

Сколько и какого чая нужно выпивать в день

Голландские специалисты рекомендуют выпивать в течение дня от трёх до пяти чашек чая. Новое руководство опубликовал Совет по здравоохранению в Нидерландах. Эксперты советуют употреблять чай без молока и, желательно, без сахара.

Особо высокой популярностью чай пользуется у жителей Великобритании, уступая по популярности разве что питьевой воде. Голландцы считают, что в этом отношении жителям континентальной Европы стоит равняться на англичан.

Подробнее...

Полезно ли для здоровья есть блестящие овощи и фрукты

Перед продажей овощи и фрукты покрывают различными восками и даже шеллаком (!) — для придания товарного вида и увеличения сроков хранения. А можно ли их есть? Предлагаем вам ответы экспертов на эти вопросы.

Яблоки, свежие цитрусовые, дыни, ананасы, персики, груши допускается обрабатывать пищевыми добавками-глазирователями для придания им блеска и/или образования защитного слоя. 

Для этой цели могут использоваться пищевые добавки Е901 (воск пчелиный, белый и желтый), Е902 (воск канделлильский), Е903 (воск карнаубский), Е904 (шеллак), Е905c(i) (микрокристаллический воск). 

Подробнее...

Врачи рассказали об удивительных свойствах черники

Ученые Университета Рединга выяснили, что она позитивно сказывается на когнитивных способностях человека, передает "Сегодня". В ней много клетчатки и при этом мало сахара. Данная ягода дает краткосрочное усиление мозговой активности.

Поэтому ученые рекомендуют потреблять ее перед экзаменами. В рамках проведенного эксперимента группе детей младшего школьного возраста дали задание. Требовалось следить за стрелками на экране компьютера и нажимать на клавиши, соответствующие их направлению.

Те, кто перед заданием выпил напиток с содержанием черничного сока, справлялись быстрее и точнее остальных на 10%. Кстати, ранее было установлено, что черника обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. Секрет в содержании флавоноидов, делающих чернику настоящим суперпродуктом. 

Знаменитый эндокринолог рассказал, как следует питаться для здоровья и привлекательности

Авторитетный американский эндокринолог Роберт Ластиг из Калифорнийского университета в Сан-Франциско рассказал о том, какие привычки должны лечь в основу питания для поддержания здоровья и внешней привлекательности. Главный призыв ученого – перестать есть сахар.

Ластиг – противник диет. По его мнению, сытное здоровое питание и без того обеспечивает стройную фигуру. Но от неподходящих привычек, убежден врач, следует отказаться. «Я не против сокращения калорий, но все зависит от того, какие калории вы потребляете. Если половина ежедневной нормы приходится на сахар, йогурты и печенье, не ждите ничего хорошего», - сказал Роберт Ластиг.

Подробнее...

Врачи рассказали, можно ли есть хлеб при сахарном диабете

Во время основного приема пищи необходимо отложить употребление хлеба на потом, как показало исследование. Тем самым диабетики обретают значительно более эффективный контроль уровня сахара в крови.

Жертвы диабета должны употреблять хлеб в последнюю очередь во время завтрака, обеда или ужина, как показывает новое исследование. Углеводы, содержащиеся в хлебе, вызывают всплеск уровня сахара в крови. Следовательно, необходимо вообще избегать употребления подобных продуктов. Но сделать это чрезвычайно сложно, поскольку они очень распространены.

Подробнее...

10 лучших рецептов народной медицины от простуды

Осень, и вновь актуальны рецепты народной медицины, которые помогают против простуды. Предлагаем 10 лучших из них.

1. При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3–4 раза в день.

2. Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1 каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять так несколько раз в течение 3–4 дней.

Подробнее...

7 помилок правильного харчування, які призводять до зниження метаболізму

Втрата ваги припускає не лише прогресивне позбавлення від зайвих кілограмів, але і грамотне розуміння усього процесу, яке дозволить вам уникнути деяких помилок. Найчастіше люди стикаються з уповільненням метаболізму, що впливає на швидкість спалювання жиру. Сьогодні ми розберемося, як правильно вести війну із зайвою вагою, щоб прийти до якісного результату.

Помилка №1: Ви відмовляєтеся від сніданку

Подробнее...

Диетологи рассказали, почему по утрам нужно есть творог

Творог считается одним из самых полезных продуктов, существующих в природе. Все потому, что он богат не только кальцием и полезными молочнокислыми бактериями, улучшающими работу пищеварительной системы, а еще и витаминами, аминокислотами, железом и многими другими микроэлементами.

Медики назвали восемь веских причин кушать творог именно на завтрак:

1. Легкая усвояемость. Творог быстро усваивается в организме и не утяжеляет желудок, за счет этого свойства врачи разрешают его кушать даже тем, у кого есть заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.