HL1

HL2

yottos3

Продукты, которые защищают кожу от солнца

Хотя есть эффективные косметические средства, которые защищают кожу от солнечных ожогов, существуют также и натуральные продукты, которые помогут вашей коже быть более защищенной от ультрафиолетовых лучей.

Итак, какие же продукты являются лучшей защитой от вредного воздействия солнечных лучей?

1) Рыба, богатая омега-3 ненасыщенными жирными кислотами. Исследования показали, что наличие омега-3 жирных кислот в диете способствует снижению вероятности возникновения рака кожи.

2) Красные и оранжевые фрукты и овощи – перец, помидоры, цитрусовые.  Антиоксиданты, содержащиеся в этих овощах и фруктах, предотвращают повреждения кожи и помогают организму избавиться от свободных радикалов. Бета-каротин способствует более мягкой реакции на солнечные ожоги.

3) Черный шоколад – вещества, содержащиеся в черном шоколаде, способны улучшать возможность кожи противостоять ультрафиолетовым лучам.

4) Цветная капуста, брокколи – антиоксиданты, содержащиеся в этих овощах, не только помогают организму избавиться от свободных радикалов, но и укрепляют иммунитет и сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

5) Зелень – петрушка, шпинат, салат – также богата веществами, которые улучшают состояние кожи и ее способность противостоять солнечным ожогам.

6) Черный и зеленый чай – содержит вещества полифенолы, которые снижают риcк возникновения меланомы. Исследования также показали, что 2-3 чашки чая помогают укрепить иммунитет.

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.