HL1

HL2

yottos3

Новости

В этих овощах и фруктах больше всего пестицидов

В этих овощах и фруктах больше всего пестицидовУчёные из Департамента сельского хозяйства США назвали овощи и фрукты с самым высоким содержанием пестицидов. В прошлом году одним из самых испорченных продуктов была клубника. В этом году ситуация не многим изменилась. Возглавила список всё также клубника. Шпинат расположился далее, передает Ортодокс.

70% образцов из 48 видов овощей и фруктов имеют некоторое содержание пестицидов.

Примечательно, что даже после того, как учёные отмыли эти продукты, в них нашли некоторое содержание пестицидов. Они призывают людей покупать органические продукты. Это особенно важно для уменьшения воздействия пестицидов на организм детей. В промышленности специалисты считают, что наличие пестицидов в овощах и фруктах не свидетельствует об их вреде, с чем категорически не согласны медики.

Подробнее...

Медики назвали лучшую и худшую еду перед сном

Доказано, что продукты, которые мы едим незадолго до того, как отправиться в постель, также оказывают определенное влияние на качество и продолжительность сна, пишет healthinfo.ua со ссылкой на steaklovers.menu.

Вишня — лучшее

Вишня — природный источник мелатонина, химиката, который называют «гормоном сна». Этот гормон помогает контролировать внутренние часы организма. Существуют специальные капсулы с мелатонином для путешественников, помогающие легче адаптироваться в новых часовых поясах. А одно из недавних исследований, в котором принимали участие страдающие бессонницей люди, показало, что стакан вишневого сока перед сном значительно облегчил засыпание и улучшил качество и длительность сна.

Подробнее...

ТОП-5 правил употребления продуктов с пищевыми волокнами

Рацион с высоким содержанием пищевых волокон заслуженно считается одной из лучших разновидностей здорового питания. Диетологи из Франции назвали 5 вещей, о которых необходимо помнить людям, выбравшим данную диету.

Никогда не нагружайте себя максимумом волокон всего за один раз. Вместо этого постепенно включайте в рацион пищу, содержащую пищевые волокна вроде овса, овощей, фруктов и зерновых. Доводите их содержание до разумного количества, не жертвуя другими группами питательных веществ.

Не забывайте про воду. С увеличением содержания пищевых волокон в рационе необходимо повышать и количество употребляемой воды. Клетчатка без воды может стать причиной тяжелого запора. Кроме того, избыток клетчатки, полученный за короткое время, может привести к диарее.

Подробнее...

Рецепты здоровья: ТОП-5 напитков, эффективно снижающих аппетит

Людям с хорошим аппетитом будет полезно узнать несколько нехитрых рецептов приготовления полезных напитков, которые способны снизить позывы к еде.

Борьба с лишними килограммами является постоянной проблемой человечества. Для стройности фигуры существует множество полезных занятий, но главное все же следить за рационом питания. С помощью полезных напитков можно корректировать собственный аппетит, передает JoInfo.ua.

1. Кисломолочные напитки

Подробнее...

Как холодная вода может помочь похудеть

Когда человек решает сесть на диету и начать худеть, он часто пьёт всевозможные соки и чаи для похудения. Однако, как это ни парадоксально, самым эффективным напитком для похудения является обычная вода. Как сообщает health info, эксперты издания the-challenger.ru назвали целых три аргумента в её пользу.

Все мы когда-нибудь слышали о необходимости выпивать в день около двух литров воды. На самом деле это утверждение довольно спорное — потребление воды зависит от индивидуальных особенностей организма, сферы деятельности, физической активности и климата.

Подробнее...

Известный врач рассказал, сколько чашек кофе можно выпивать ежедневно

Что может быть лучше, чем начать свой день с бодрящей чашечки кофе! Многие не откажутся также выпить пару-тройку чашек этого напитка на работе, а иногда и в обед, и вечером… Но не вредит ли эта привычка здоровью?.. Сколько чашек кофе можно выпивать ежедневно?.. На этот вопрос ТСН ответил доктор медицинских наук, заведующий отделом диетологии и клинических исследований медицинско-профилактических средств, главный диетолог Минздрава Украины – Петр Карпенко, сообщает health info.

Кому угрожает кофеиновое отравление?

Подробнее...

Харчування при гіпертонії: що корисно їсти

Австралійські експерти назвали продукти, які допоможуть знизити ризик підвищення артеріального тиску при гіпертонії.

Гіпертонію називають тихим вбивцею через невиражені симптоми. Високий кров'яний тиск збільшує ризик серцево-судинних захворювань, інсульту, серцевої недостатності та захворювань нирок. Але цей небезпечний стан можна попередити за допомогою простих дієтичних змін, кажуть експерти.

Три дієтолога з Університету Ньюкасла в Австралії розповіли про продукти, які потрібно включити в меню при гіпертонії.

Подробнее...

Медики назвали самые полезные напитки для здоровья мозга

Что съесть на ночь, чтобы не поправитьсяНо если вы ляжете спать голодными, то будете полночи ворочаться с боку на бок, встанете измученными, а на следующий день, чтобы восстановить силы, превысите количество калорий вдвое, а то и втрое, пишет healthinfo.

Что делать? Выбирайте продукты, от которых точно не поправитесь! На страницах издания Домашний очаг диетологи назвали продукты, которые можно есть на ночь.

Главное правило для тех, кто любит перекусить перед сном: избегайте жирных и сладких продуктов, а также всех блюд, которые содержат много углеводов, особенно простых. Идеальное вечернее блюдо должно быть небольшим по объему и состоять из нежирных белков и сложных углеводов.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.