HL1

HL2

yottos3

Новости

Овсяная каша: 4 главных полезных свойства

Овсяная каша: 4 главных полезных свойстваОвсянка - одна из лучших каш по полезным свойствам и белковому составу, сообщает ladyhealth.

Потреблять овсянку можно в любом виде, сочетая с различными продуктами.

Про основные полезные свойства овсянки вы узнаете, прочитав статью.

Подробнее...

Удивительные свойства миндаля для здоровья

свойства миндаляВключив миндаль в постоянный рацион питания, можно добиться стимулирования иммунного ответа организма, что защищает от вирусных инфекций. Это показало исследование, проведенное совместно учеными из Италии и Великобритании.

Авторы работы, сотрудники итальянского центра Policlinico Universitario в Мессине и британского Института пищевых исследований в Норвиче, пришли к заключению, что миндаль играет роль невероятно сильного иммуностимулятора. По словам исследователей, регулярное употребление этого ореха позволяет организму успешно сражаться с целым рядом вирусов, в том числе вызывающих грипп и простуду.

Подробнее...

Известный диетолог рассказала, как оставаться стройными после 30 лет

как похудеть после 30Сохранить стройную фигуру в возрасте после тридцати лет становится сложнее из-за естественного замедления метаболических процессов в организме. Авторитетный американский диетолог Лиза Хаим поделилась рекомендациями о том, как не набрать лишние килограммы, не сидя на диетах.

По словам гуру диетологии, в рацион питания обязательно нужно включать овощи и фрукты с высоким содержанием воды - помидоры, арбузы, грейпфруты, огурцы и т.д. Лиза Хаим отметила, что эти растительные продукты не только содержат витамины, но и поддерживают водный баланс организма, что очень важно для активного обмена веществ.

Также врач советует завести привычку перекусывать не бутербродом или шоколадкой, - а строго твердым фруктом или овощем. Она объясняет: такие продукты долго пережевываются, что заставляет мозг получать сигналы о насыщении и не требовать еды дополнительно.

Подробнее...

Ученые напугали вегетарианцев своим открытием

Ученые напугали вегетарианцев своим открытиемРезультаты нового исследования ученых из Оксфорда могут стать весомым аргументом для тех, кто видит в вегетарианстве больше вреда, чем пользы, пишет Сегодня.

Так, британские специалисты провели продолжительные исследования, которые доказали: употребление только растительной пищи может привести к уменьшения массы головного мозга. В организме через некоторое время наступает дефицит животного белка, а его полностью невозможно заменить белком растительного происхождения, выяснили специалисты.

Подробнее...

Ученые назвали еще одну опасность красного мяса

Регулярное включение в рацион питания красного мяса может увеличить риск развития болезненного заболевания кишечника, обнаружили американские ученые из Массачусетского госпиталя и Гарвардской медицинской школы. Так, было установлено, что употребление шести блюд из красного мяса в неделю повышает вероятность развития дивертикулита – воспалительного процесса в пищеварительном тракте – на 58%.

Исследование также показало, что риск развития дивертикулита увеличивается на 18% за каждый дополнительный день недели, когда человек ест красное мясо, в то время как его замена курицей или рыбой снижает этот риск. Например, замена всего одного блюда из красного мяса блюдом из курицы или рыбы сокращает вероятность возникновения дивертикулита на 20%. Такие выводы были сделаны в ходе изучения 46500 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет в течение 26 лет.

Подробнее...

6 продуктов, которые нужно есть зимой каждый день

Рассмотрим, какие продукты необходимо включить в свой ежедневный рацион.

Предлагаем продукты питания от диетологов, которые помогут не набрать лишних килограммов в холодную пору, сообщает Телеграф.

Вы почувствуете себя очень легко. Такая диета поможет вашему здоровью.

Подробнее...

Употребление этих продуктов особенно важно для сердца

продукты с клетчаткойУченые из США провели исследование, которое помогло им выявить особенное действие питания с высоким уровнем клетчатки на человеческий организм. По словам медиков, продукты с клетчаткой имеют в этом плане «критически огромное» значение.

Авторами работы о влиянии клетчатки стали клиницисты из Северо-Западного университета, в проекте которых приняли участие более 11 тысяч добровольцев в возрасте от 20 до 59 лет. Ученые пришли к заключению, что употребление продуктов с клетчаткой по-особому важно для сердца.

Подробнее...

Диетологи назвали самую опасную еду

Диетологи назвали самую опасную едуЕсли вы любитель жаренного и жирного, будьте осторожны, ведь ученые из Университета Джона Хопкинса сделали неожиданное открытие. Оказывается, существует вид пищи, который может стать причиной преждевременной смерти.

На страницах издания Cell Reports они опубликовали результаты исследования, в которых указано, что питание человека только пищей, в которой содержится большое количество транс-жиров, может быть смертельным.

Объяснение такого факта предельно простое - жир постепенно накапливается в печени, это может стать причиной полного отказа работы данного органа из-за жировой болезни печени. Именно поэтому жирная пища может быть смертельной для людей, если ее количество регулярно превышает норму. 

gogetnews.info

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.