HL1

HL2

yottos3

Новости

Врачи рассказали об удивительной пользе грецких орехов

Грецкие орехиГрецкие орехи помогут избежать болезней сердца, рака и старческого слабоумия. Даже небольшое их количество уже увеличивает уровень противовоспалительных бактерий в кишечнике.

Употребление пригоршни грецких орехов ежедневно уменьшает риск развития болезней сердца, рака и старческого слабоумия, как показало новое исследование. Всего 14 подобных орешков в день повышают здоровье пищеварительной системы за счёт снабжения  полезными веществами дружественных бактерий в кишечнике.

Подробнее...

Який фрукт допоможе зберегти молодість

Яблука запобігають передчасному старіннюЛюди витрачають тисячі та десятки тисяч доларів для збереження молодості та різноманітні косметичні процедури. Однак справжній еліксир молодості як завжди криється в природі.

Вчені довели, що регулярне вживання яблук допомагає жінкам виглядати набагато молодше за свої роки.

Вся справа в тому, що в яблуках міститься дуже багато поліфенолів і флаваноїдов. Ці корисні сполуки можуть послаблювати і нейтралізувати дію агресивних окислювачів.Тож яблука таким чином захищають організм від передчасного старіння.

Подробнее...

Фруктовая диета для похудения на 3 дня

Летняя диета для здорового похуденияЕсли вы любитель поесть вкусные фрукты, советуем воспользоваться легкой диетой, которая поможет стать стройнее за 3 дня, пишет интернет-издание 24tv.ua.

Меню трехдневной летней диеты:

1 день: 0,5 кг малины, 5 яблок, 4 груши, 2 банана;

Подробнее...

Названо оптимальное количество белка для эффективных тренировок

Люди, которые регулярно тренируются, при активном добавлении белка в рацион начинают набирать мышечную массу и увеличивают силовые показатели. Как передает Zee News, протеиновые коктейли - источник чистого белка - полезны. Но есть свои подводные камни. 

Анализ данных 1863 спортсменов показал это. По словам сотрудников Университета Макмастер, все спортсмены, чьи данные принимались в расчет, добавляли по 4 грамма белка в довесок к 106 граммам ежедневного потребления и тренировались минимум дважды в неделю. 

Итак, при увеличении уровня белка в рационе спортсмены начинали набирать мышечную массу, у них росли силовые показатели. Но когда уровень потребления белка превосходил 1,6 грамма белка на каждый килограмм веса тела человека, позитивный эффект пропадал. К тому же, белок в большей степени помогал именно молодым людям. Более взрослые спортсмены ощутили на себе эффект в меньшей степени.

Назван самый простой и вкусный способ похудения

Назван самый простой и вкусный способ похуденияИменно в этом месяце цены на арбузы стремительно опускаются. Так почему бы не воспользоваться этим, и заодно не избавиться от лишних килограммов. Арбузная диета поможет вам всего за 10 дней сбросить от 8 до 10 килограммов. Предлагаем вам рассмотреть несколько вариантов арбузной диеты и выбрать наиболее приемлемый для вас, пишет SobKor.net.

Первый вариант. Можно ежедневно есть только арбузы практически в неограниченном количестве. Диета длится пять дней. Важно не забывать пить много воды, так как арбуз обладает мочегонным свойством.

Подробнее...

Диета для очищения и похудения: минус 3 килограмма за неделю

 Эта диета хорошо "почистит" ваш организм Предлагаемая диета поможет избавиться от нескольких лишних килограммов лишнего веса за неделю.

1-й, 2-й и 3-й день

Завтрак: салат из сырой моркови, краснокочанной и белокочанной капусты и небольшой луковицы, приправленный 1 столовой ложкой растительного (подсолнечного или оливкого) масла и соком 1 лимона.

Подробнее...

Цей фрукт особливо корисний для серця та судин

Користь персиківКористь цього невеличкого фрукту в тому що люди які їх їдять, не страждають серцево-судинними захворюваннями, недоумством, забудькуватістю, тому, що в плодах персика міститься дуже багато калію і фосфору. Як відомо, ці елементи покращують роботу не лише головного мозку, але і в цілому зміцнюють стінки судин. 

Якщо у вас порушений обмін речовин або анемія, персики просто необхідні у вашому раціоні. Адже в них так багато заліза – практично головного елементу людської крові. Щоденне вживання персиків допомагає зняти емоційну і нервову напругу. Також вони рекомендовані вагітним і підліткам.

Подробнее...

Врачи разрешили пить кофе и чай в больших количествах

Употребление кофеинаКофеин совершенно напрасно упрекают в развитии бессонниц, тревожных состояний, частых походов в туалет и тому подобных проблем. Эксперты в области питания выяснили, что этот компонент совершенно безвреден для здоровья

Кофеин считается одним из самых популярных стимуляторов, и многие ученые убеждены в том, что он может приводить к учащённой работе сердца, нарушениям сна и тревожным состояниям. Принято считать, что кофеин представляет вред для беременных и маленьких детей, однако метаанализ 44 клинических исследований полностью развеял этот миф.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.