HL1

HL2

yottos3

Новости

Можно ли похудеть, не изменяя рацион: ответ экспертов

Может ли регулярный спорт без контроля над рационом питания вызвать потерю веса? Исследователи отрицательно ответили на этот вопрос. По их мнению, с целью похудения необходимо сочетать физическую активность с определенными запретами в питании. 

В частности, необходимо отказаться от «быстрых» углеводов и продуктов промышленного производства, есть больше овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки, воздерживаться от постоянных перекусов между основными приемами пищи.

Подробнее...

Врачи предложили простое средство для продления молодости

Ученые, представляющие Университет штата Пенсильвания, заявили после проведенного ими исследования о том, что продлить молодость можно при регулярном употреблении в пищу грибных блюд. В частности, в белых грибах специалистами были обнаружены сразу два компонента, способных продлить человеку молодость.

Исследователи установили, что в грибах содержатся сразу два антиоксиданта, которые могут задержать наступление старения, - это эрготионеин и глутатион. Согласно свободнорадикальной теории старения, возрастная деградация организма усиливается из-за активности свободных радикалов, которые образуются как побочный эффект окисления пищи при переваривании.

Подробнее...

Ученые рассказали, сколько чашек кофе нужно пить каждый день

Американские ученые провели исследование и установили оптимальное количество чашек кофе в день. Оказалось, что любители этого напитка принесут себе максимум пользы, если будут выпивать по три чашки в сутки.

Как сообщается, было проведено 17 масштабных клинических испытаний. Полученные данный свидетельствуют о том, что люди, которые три чашки кофе в день меньше рискуют заболеть такими заболеваниями, как диабет, некоторые виды рака, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.

При этом те, кто злоупотребляет бодрящим напитком, или по каким-то причинам его не употребляет, этими преимуществами не обладают. По мнению специалистов, если четыре-пять кружек кофе и не навредят организму, то положительный эффект от него все же снизят. Кроме того, будет гораздо меньше пользы, если в кофе добавлять много сахара и пить его в прикуску с высококалорийными сладостями.

Источник: mir24.tv

Почему нельзя хранить яйца на боковых дверцах холодильника: вы будете удивлены

Большинство из нас хранит яйца на боковых дверцах холодильника, там есть обычно специальный отдел. Однако ученые считают, что хранить яйца нужно в другом месте.

Британский эксперт по выбору и хранению продуктов питания Влатка Лейк считает, что если хранить яйца в боковых дверцах холодильника, они испортятся быстрее, чем закончится их срок годности.

Это объясняется тем, что яйца будут находиться в условиях постоянно меняющейся температуры из-за того, что открываются и закрываются дверцы.

Подробнее...

Лікарі назвали продукти, які допоможуть гіпертонікам знизити тиск і запобігти інсульту

Щоденне вживання йогурту або квашеної капусти може зменшити артеріальний тиск і небезпеку інсульту або інфаркту. Експерти в області здорового харчування підкреслюють, що цей ефект зберігається навіть у разі дотримання дієти з високим вмістом солі.

Регулярне вживання йогурту з корисними бактеріями може допомогти знизити артеріальний тиск. Вперше науково доведено, що дієти з високим вмістом солі знищують корисні бактерії в кишечнику. Без цих бактерій наш організм починає виробляти клітини, які збільшують рівень запалень, що призводить до звуження кровоносних судин. Це сприяє підвищенню артеріального тиску, і, як наслідок, до підвищеного ризику інсультів та інфарктів.

Подробнее...

Ученые ответили, способна ли колбаса вызвать рак

Колбасные изделия – излюбленный продукт питания на столе у многих людей. Доктор биологических наук Владимир Бессонов рассказал о содержащихся в колбасе добавках и пояснил, правда ли то, что постоянное ее употребление вредно для здоровья.

В частности, Бессонов коснулся вопроса о содержащихся в колбасе Е-добавках. По словам эксперта, в этом продукте присутствует нитрит натрия, который обычно указывается на этикетке как Е250.

Эта пищевая добавка, обладающая антибактериальными свойствами, применяется как консервант, защищающий продукт от опасных бактерий ботулизма. «Его присутствие в продукте можно определить по розовому цвету, характерному для свежего мяса. У колбас и сосисок, в составе которых нет нитрита натрия, цвет – серый, как у вареного мяса», - пояснил эксперт.

Подробнее...

Новое исследование назвало фрукт, который поможет вам похудеть

Ссылаясь на новые исследования, доктор Макмилан из США пояснила, что управлять весом помогает низкая энергетичность яблок - они имеют низкий гликемический индекс. 

Кроме того, в этих фруктах содержатся пектины и полифенолы, которые увеличивают объем полезных бактерий в кишечнике, сказала диетолог. Эти характеристики яблок способствуют том, что их регулярное употребление помогает не только худеть, но и поддерживать здоровый вес.

«Люди, которые едят яблоки имеют меньший индекс массы тела, а поедание яблок помогает контролировать аппетит и помогает терять вес», - говорит эксперт.

Подробнее...

Як зберегти серцево-судинну систему здоровою за допомогою смачного напою

Всього 1 склянка соку щодня і ви отримаєте 5 неймовірних переваг для вашого здоров'я! Варто спробувати!

Томат є одним з найкорисніших продуктів, завдяки високому вмісту вітамінів і поживних речовин, які він забезпечує. Проте, не завжди можна включити помідор в наші страви.

Саме тому томатний сік стає прекрасною альтернативою для отримання багатьох переваг цього овоча.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.