HL1

HL2

yottos3

Новости

Найден простой способ, который помогает достичь долголетия

Ученые из Великобритании заявили, что продлению молодости и жизни способствует употребление шоколада. Этот продукт обладает таким широким спектром полезных свойств, что употреблять его, по мнению специалистов, нужно практически каждый день.

«Шоколад является идеальным средством для достижения долголетия», - публично заявил авторитетный британский диетолог Роб Хобсон. Ученый утверждает, что главный компонент шоколада – какао - обладает почти теми же свойствами, что и дорогие витаминные составы.

«Какао является источником минералов и других необходимых для организма веществ. В частности, это магний, необходимый для поддержания здоровых костей и способствующий расслаблению мышц. Также это железо, которое помогает поддерживать производство эритроцитов, и цинк, благодаря которому процесс обновления клеток в организме проходит без сбоев», - пояснил эксперт.
 

Подробнее...

Разработана идеальная диета для пожилых людей

Ученые разработали уникальную диету, которая идеально подойдет для граждан пожилого возраста. По словам исследователей из Канады, она положительно отразится на умственных способностях индивида и его здоровье в целом.

Диета основана на том, что учитывает все изменения, которым организм подвергается с годами. Кроме того, набор продуктов при таком рационе рассчитан не на какой-то отдельный механизм, а на всю картину в целом. Если придерживаться диеты, можно в среднем на 30% сократить развитие наблюдаемых с возрастом когнитивных изменений.
 

Подробнее...

Почему полный отказ от сахара крайне опасен для здоровья

Исключение сахара из рациона может нарушить работу в том числе сердечно-сосудистой системы.

Эксперты утверждают, что люди, решившие полностью исключить сахар (кроме диабетиков) из своего рациона, подвергают здоровье серьёзному риску. Сам по себе сахар не вредит человеку, если, конечно, речь идёт не о чрезмерном его употреблении.

«Гораздо более эффективным, чем строгая безуглеводная диета, окажется рацион, в котором много овощей и фруктов в ежедневном меню, нет фаст-фуда и полуфабрикатов, а сахар употребляется контролируемо», — утверждают специалисты.

Подробнее...

Названы лучшие напитки против стресса

Мало кто может избежать воздействия стресса, и мало кто знает о том, что его можно уменьшить с помощью правильно подобранных напитков. О некоторых из них рассказали французские эксперты.

Смузи из моркови и томатов. Морковь и помидоры - это прекрасные источники пищевых волокон, которые поддерживают уровень энергии. Овощи богаты антиоксидантами, снижающими стресс. Томаты являются превосходным хранилищем витаминов А, К, С, а также калия. Морковь насыщена витамином А, витамином C и волокнами.

Подробнее...

5 продуктів, які краще не вживати на сніданок

Зі сніданку починається кожен день. Їх не тільки не можна пропускати, а й використовувати “неправильні” продукти. Тобто вони корисні, але в іншу пору дня.

Деякі з них викликають подразнення слизової шлунка, інші порушують кислотно-лужний баланс, треті сприяють розвитку таких захворювань, як цукровий діабет і гастрит.

 

1) Сирі овочі

Сирі овочі містять кислоти, які за секунди подразнюють слизову оболонку шлунка. Тому з’їдені натщесерце помідор, огірок або капуста можуть принести чимало проблем людям з поганим травленням. Помідори через великий вміст пектину і дубильною кислоти сприяють утворенню шлункового каменю.

Подробнее...

Врачи рассказали, почему рис нельзя долго держать при комнатной температуре

Специалисты из США, представляющие Университет Северной Каролины, сообщили об опасности, связанной с употреблением в пищу сваренного риса. Выяснилось, что такое блюдо может оказаться токсичным для организма.

Если сваренный рис долго находился в условиях комнатной температуры, есть его не стоит – в таком случае резко вырастает вероятность отравления, заявили исследователи.

По словам ученых, в сухом рисе могут находиться бактерии. Чаще всего в нем обнаруживаются бактерии вида Bacillus cereus, проникающие из почвы. Проведя эксперимент с разными способами варки риса, исследователи установили: термическая обработка не всегда уничтожает все обитающие в рисе микроорганизмы.

Подробнее...

Врачи рассказали, как удержаться от переедания вечером

Возвращаясь с работы, люди часто имеют привычку не только слишком плотно наедаться, но и злоупотреблять явно не самыми полезными и калорийными продуктами. Как научиться себя контролировать?

По словам диетологов, многие из тех, кто жалуется на свое вечернее обжорство, в течение дня не едят полноценно – вместо этого перехватывают закуски или сладости. Специалисты убеждены: если грамотно выстроить свое питание днем, желание набивать желудок вечером не будет брать над человеком верх.

Какие рекомендации дают эксперты для защиты от вечернего переедания?

Подробнее...

Вчені розповіли, про які продукти варто забути після 40 років

Вживання деяких продуктів краще контролювати завжди, але у віці після 40 років їх присутність у себе на столі особливо важливо прагнути зводити до нуля.

Про це пише НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на medikforum.

Зокрема, особливо важливо після настання 40-річчя обмежувати себе в кількості цукру. Недавнє кардіологічне дослідження, що проводилося в США, показало: люди старше 45 років, які вживали щодня понад 700 грамів солодких напоїв, в тому числі фруктові соки, – набагато частіше вмирають від наслідків захворювань серцево-судинної системи.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.