HL1

HL2

yottos3

Новости

Врачи разрешили гипертоникам есть сыры и другие жирные молочные продукты

Сотрудники Университета Лаваля в Квебеке исследовали образ питания 233 человек и обнаружили любопытную закономерность между потреблением «молочки» и показателями здоровья. Оказалось, что люди, которые употребляли более 2,5 порций молочных продуктов в день (одна порция - 250 мл молока), демонстрировали повышенное содержание в крови транс-пальмитиновой кислоты.

Эта разновидность трансжиров, присутствующая в молоке, йогуртах и сыре, часто характеризуется в негативном ключе. Однако медосмотр участников исследования выявил, что у мужчин высокие уровни транс-пальмитиновой кислоты в крови коррелировали с более низким весом и более низким давлением. У женщин ее высокие уровни в крови также ассоциировались с более низким давлением.

«Не исключено, что трансжирная кислота сама по себе не снижает давление, но по крайней мере мы можем утверждать, что «вредные» натуральные компоненты молока вполне совместимы со здоровой жизнью», - высказались по этому поводу исследователи.

medikforum.ru

Врачи назвали еще один целебный эффект кофе, о котором не было известно ранее

Проведенное во Франции исследование показало, что употребление кофе увеличивает продолжительность жизни людей, страдающих от ВИЧ и гепатита С. С этой целью ежедневно нужно выпивать три и более чашки ароматного напитка.

«Пациенты, живущие как с ВИЧ, так и с гепатитом С, выживают в 2 раза чаще, если они регулярно употребляют 3 и более чашки кофе. То есть, такие пациенты живут на 50% дольше тех, кто пьет меньше кофе», - приводятся слова исследователей в «Вестнике Здоровья».

Подробнее...

Врачи развеяли мифы о вреде сахара

Сахар важен для организма, так как способствует поддержанию нормального функционирования, и полностью отказываться от сахара нельзя. Нью-йоркский кардиолог Дженнифер Хэйт из Columbia Presbyterian Hospital развенчала в интервью изданию Business Insider некоторые устоявшиеся теории о вреде сахара.

Как часто можно услышать о том, что от сахара надо отказываться! В последние годы это одна из самых популярных методик похудения. Однако Дженнифер Хэйт заявила, что на самом деле полный отказ от сахара равносилен смерти. Врач напомнила, что глюкоза является базовым строительным элементом человеческого тела. Поэтому, подчеркнула врач, важно даже в условиях ограничения в сладком употреблять в пищу фрукты, овощи, и (в небольшом количестве) крахмалистые продукты.

Подробнее...

5 вегетарианских продуктов, которые вредны для здоровья

Вегетарианские продуктыШироко распространена точка зрения о том, что диета вегетарианцев и веганов является сплошь полезной для здоровья. Однако эксперты в области здорового питания из Великобритании назвали 5 ингредиентов данного рациона, которые никак не назовешь полезными.

Батончики мюсли. В них содержится сахар, рафинированное масло и искусственные красители, а также консерванты - все эти ингредиенты склеивают вместе батончики мюсли. Внимательно прочтите список тех веществ, которые входят в любимый вами батончик перед тем, как положить его в корзинку для покупок.

Веганские десерты. Десерты для веганов могут быть в плане воздействие на здоровье еще более вредными, чем изготовленные из яиц и сливочного масла. Это связано с тем, что в данные сладости добавляют крахмал, смолу и пектины, и поэтому в результате они содержат значительно больше углеводов и калорий.

Подробнее...

Врачи назвали полезный продукт для очистки сосудов и снижения холестерина

Всего одной ложки меда при ежедневном потреблении достаточно, чтобы значительно поправить здоровье. Мед обладает свойствами мощного антиоксиданта и помогает телу избавиться от токсинов.

К тому же, мед имеет антибактериальные свойства, позволяющие с его помощью улучшить состояние кожи. Мед показан и худеющим. Сахар, содержащийся в меде, отличается от сахара в сладостях. Потом, мед ускоряет метаболизм, что помогает снизить вес. А еще он способствует снижению уровня холестерина.

Подробнее...

Ученые назвали идеальное время для чашки кофе

Исследования показали, что употребление бодрящего напитка утром пользы не принесет.

Большинство привыкли начинать утро именно с чашечки бодрящего ароматного кофе. Однако, по мнению ученых, в промежутке с 7 до 9 утра кофе пить не рекомендуют.

- Потребление кофе утром происходит на фоне повышенной концентрации в организме гормона стресса кортизола, который снижает эффективность напитка, - объясняет австралийский диетолог Линди Коэн.

Подробнее...

6 признаков того, что вам нужно перестать худеть

ПохудениеЭкстремальная диета и усиленный режим физических нагрузок могут привести к исчезновению больших объемов веса, но как понять, что вам необходимо перестать худеть? 6 признаков этого назвали эксперты в области диетологии из Франции.

Ваш метаболизм достиг пика. Когда вы работаете над построением мышечной массы и имеете нормальный вес тела, то метаболизм автоматически достигает уровня пика. Самое время перестать худеть, но не следует отказываться от тренировок с весами.

Подробнее...

Почему калорийные продукты могут быть смертельно опасными для женщин

опасность калорийных продуктов для женщинПосвященное вопросам диетологии издание Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics рассказало о результатах исследования, проведенного в США. Его авторы пришли к выводу, что увлеченность высококалорийными продуктами у женщин связана с повышенным риском рака, независимо от того, набирают они вес или остаются худыми.

«Женщины, которые едят много высококалорийных продуктов, могут столкнуться с несколько более высоким риском рака. К списку «вредностей» относятся обработанные продукты, такие как чипсы, фаст-фуды и сладости», - констатировали ученые.

В своем проекте исследователи учли данные о здоровье более 92 тыс. американских женщин. Их анализ ситуации показал: женщины, которые часто употребляют высококалорийные продукты с низким содержанием питательных веществ, имеют на 10 процентов более высокий риск рака, связанного с ожирением.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.