HL1

HL2

yottos3

Новости

ТОП-5 продуктов, которые помогут нормализовать сон

Напряженный рабочий день и стрессы часто вызывают бессонницу. Но есть кое-что, что может помочь избавиться от этой проблемы, сообщает health info  со ссылкой на anysports.tv.

Пребиотики

Если ваши будни проходят в стрессовом режиме, для крепкого сна вам просто необходимо употреблять больше продуктов, богатых на пребиотики: фасоль, крупы, капусту, фрукты, хлеб, цикорий, молочные продукты. Пребиотики – это пищевые компоненты, которые перевариваются и усваиваются микрофлорой толстой кишки, стимулируя рост и развитие полезных бактерий, которые заботятся о здоровье пищеварительного тракта.

Подробнее...

Врачи напомнили, какие продукты нельзя есть гипертоникам

Гипертонию называют тихим убийцей из-за невыраженных симптомов. Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек. Это опасное состояние часто можно ухудшить неправильным питанием, передает likar.info.

Диетологи из Университета Ньюкасла в Австралии рассказали о продуктах, которых нужно избегать или свести к минимальному употреблению при гипертонии.

Подробнее...

Ученые выяснили, как куркума влияет на здоровье людей

В процессе осуществления лабораторных наблюдений специалисты изучили, как куркума влияет на самочувствие мужчин и женщин.

Следует заметить, что благодаря реализации испытаний медикам удалось зафиксировать интересную закономерность. Оказалось, что куркума благоприятно воздействует на здоровье людей. Данная специя обладает противовоспалительными свойствами и считается мощным антиоксидантом.

Подробнее...

14 найкращих продуктів для довголіття

Популярний ТБ-кухар Джеймі Олівер очолив кампанію з поліпшення харчування в школах, і його нова мета - це розповісти всім людям про користь правильного і здорового харчування!

Джеймі подорожував по всьому світу і склали список з 14 "чарівних" продуктів, таких як риба і яйця, які мають бути включені в поживний раціон кожного з нас.

У своєму телевізійному шоу, Джеймі говорить, що результат хорошої дієти являється довговічність і хороше самопочуття щодня.

Подробнее...

Этот популярный напиток особенно полезен для здоровья печени

Этот популярный напиток особенно полезен для здоровья печениСпоры о том, является ли кофе полезным или же вредит здоровью человека, ведутся давно. Конечно, как и у каждого продукта, у кофе есть свои плюсы и минусы. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов случаи индивидуальной непереносимости этого напитка, пишет healthinfo.

Эксперты решили встать на защиту кофе, собрав пять горячих, как и сам напиток, научных фактов о его целебных свойствах.

Защищает печень

Подробнее...

Врачи подсказали, как пить кофе без вреда для здоровья

Врачи подсказали, как пить кофе без вреда для здоровьяМедики рассказали, сколько можно пить кофе, чтобы не навредить здоровью.

Вызванный кофеином прилив энергии может по-разному воздействовать на организм человека.

Об этом пишет РБК-Украина.

Подробнее...

Врачи назвали простой и доступный каждому способ омолодить организм

Ученые, после ряда экспериментов, пришли к выводу, что ограничение калорий омолаживает организм. Исследователи не намерены останавливаться. Они собираются выяснить какие именно продукты питания продлевают жизнь.

Каждый из нас знает, что здоровое питание снижает риск развития хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, проблемы с сердцем, даже рак. Но может ли ограничение калорий замедлить процессы старения? По данным исследования, результаты которых опубликованы в журнале "Mollecular & Cellular Proteomics", это вполне возможно, передает JoInfo.ua.

Подробнее...

Как не переедать на ночь: 4 простых совета

В некоторых случаях в ночном аппетите виновата физиология: есть женщины, у которых пик активности (и пик аппетита) приходится на 8–9 часов вечера. Но для большинства вечернее переедание вызвано скорее психологическими причинами: день закончен, дела выполнены и наступило время отдыха. Диетологи предлагают 4 элементарных правил, которые помогут избежать вечернего обжорства, сообщает health info со ссылкой на Домашний очаг.

1. Ужинайте правильно

Полноценный ужин должен содержать клетчатку (ей богаты овощи и цельные злаки) и белок (нежирное мясо, бобовые, рыба, молочные продукты). Клетчатка и белок медленно перевариваются организмом и поэтому дают продолжительное чувство сытости. Кроме того, уровень сахара в крови будет стабильным, и вам не захочется конфет или чипсов.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.