HL1

HL2

yottos3

Новости

Диетолог дал простые советы от переедания

советы от новогоднего перееданияПраздничное застолье всегда грозит перееданием, но есть эффективные способы не поддаваться обжорству.

Врач спортивной медицины и диетолог Олег Ирышкин отметил, что перед новогодней вечеринкой не нужно ограничить себя в еде, - иначе организм замедлит метаболизм, а за столом не удержится и включит режим переедания, стремясь создать калорийный запас на случай нового ограничения.

По словам врача, есть более гармоничные для здоровья способы не перебрать с калориями.

Подробнее...

Это масло признано лучшим продуктом для профилактики инфаркта и диабета

Это масло признано лучшим продуктом для профилактики инфаркта и диабетаПо данным нового исследования, масло виноградных косточек обладает способностью снижения риска появления заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета, передает  ladyhealth.com.ua.

Дело в том, что люди с высоким уровнем линолевой кислоты, содержащейся в Омега-6 жирах, менее склонны заработать сердечные болезни и намного реже страдают излишним весом. Высокий уровень этой кислоты снижает вероятность появления устойчивости к инсулину – предшественнице диабета.

Подробнее...

Врачи рассказали, как можно смешивать алкогольные напитки

как смешивать алкогольные напиткиВ период стремительно новогодних праздников по традиции будет выпито немало алкоголя. Специалисты в области питания дали рекомендации о том, как правильно действовать тем, кто не привык веселиться без спиртного.

Например, шампанское – самый новогодний напиток, но, оказывается, пить его нужно с умом. Своими советами о потреблении алкоголя в праздники медики поделились на страницах журнала «Телеграф».

По словам экспертов, шампанское относится к аперитивам – это группа легкого алкоголя, который выпивается перед застольем для возбуждения аппетита.

Подробнее...

Топ-6 продуктов питания, успешно подавляющих аппетит

Диетические продуктыОпределенные продукты питания выпускают гормоны в желудке, которые надолго сохраняют у нас ощущение сытости. Диетологи из Испании назвали 6 подобных продуктов.

Яблоки. Они насыщены растворимыми волокнами. Исследователи некоторое время назад установили, что женщины, которые употребляют всего три яблока в день, худеют значительно сильнее по сравнению с теми их ровесницами, которые вообще не едят яблок. При этом речь не идет о каких-то специфических диетах.

Бобы. Любимое блюдо всех вегетарианцев успешно подавляет аппетит. В нем множество волокон, оно также обладает низким гликемическим индексом, который удерживает под контролем уровень сахара и тягу к углеводам.

Подробнее...

Этот фрукт особенно полезен для мужского здоровья

Обнаружено новое полезное свойство виноградаУпотребление винограда может помочь защитить здоровье сердца у людей, страдающих метаболическим синдромом.

Об этом сообщает Телеграф.

В винограде были обнаружены натуральные компоненты, известные как полифенолы, положительно влияющие на здоровье. На основании проведенного исследования ученые пришли к выводу, что полифенолы могут помочь мужчинам, страдающим метаболическим синдромом.

Подробнее...

Назван самый полезный напиток для эффективного похудения

Назван самый полезный напиток для эффективного похуденияО том, что в молоке много различных витаминов и минералов, рассказывали еще бабушки наших прабабушек.

Об этом пишет Лиза.

Правда, несколько лет назад диетологи усомнились в пользе этого продукта, посчитав его слишком калорийным и плохо усвояемым.

К счастью, справедливость восторжествовала – американские ученые доказали, что молоко не только прекрасно усваивается, но и способствует похудению.

Подробнее...

Диетологи посоветовали, как похудеть после новогоднего застолья

Диетологи посоветовали, как похудеть после новогоднего застольяСперва люди худеют перед Новым годом, а потом набрасываются на калорийные праздничные блюда с непреодолимым желанием съесть больше, чем на самом деле влезет. В итоге на весах уже 2 января вы можете увидеть 3-5 кг лишнего веса. Обвинять холодец и оливье не стоит, диетологи утверждают, что нужно просто-напросто вернуться к прежнему нормальному образу питания и жизни в целом, передает СобКор.

Самое страшное, что лишние килограммы могут надолго задержаться в вашем организме, но это только в том случае, если вы вовремя за себя не возьметесь. Профессиональные диетологи поделились ценной информацией, которая обязательно должна вам помочь похудеть после Нового года. Те, кто соизволит придерживаться этих советов, уже к Рождеству вернут себе прежние формы. Но в любом случае, вы должны помнить, что резкий набор веса, как и похудение, являются сложнейшими стрессами для организма, поэтому так издеваться над ним постоянно врачи не рекомендуют.

Подробнее...

Медики назвали полезные продукты для улучшения памяти

Медики назвали полезные продукты для улучшения памятиАвстралийские ученые доказали, что люди, которые ежедневно включают в свой рацион молочные и кисломолочные продукты, улучшают когнитивные функции головного мозга – внимание, мышление, память, психомоторную координацию, речь, ориентацию и планирование.

Об этом сообщает  РБК-Украина.

В эксперименте принимали участие более 900 добровольцев и протестировали их когнитивные способности. Оказалось, что люди, редко употребляющие молочные продукты либо вовсе отказавшиеся от них, показали худшие результаты.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.