HL1

HL2

yottos3

Новости

Врачи назвали лучший овощ для профилактики рака желудка и кожи

Прежде всего, они содержат большое количество витамина. C, K, бета-каротин, фолиевую кислоту и витамины группы В. Они также богаты кальцием, железом, магнием, калием и цинком. С этой композицией они превосходят не только всех своих родственников, но и находятся на первом месте среди всех овощей.

Брокколи также очень подходят для будущих матерей, потому что они содержат самые важные витамины и минералы, необходимые во время беременности, в совершенно естественной форме. 

Самым ценным ингредиентом, как рассказали сайту МедикФорум диетологи, несомненно, является сульфорафан. Это вещество с одной стороны, предотвращает рак желудка и рак кожи (путем нейтрализации вредного воздействия ultravioletovote лучей), а другой останавливает рост уже возникших опухолевых клеток. С этим действием сульфорафан - самый мощный противораковый агент, известный науке на сегодняшний день. 

medikforum.ru

Врачи рассказали, как правильно пить чай для максимальной пользы

Многие знают, что чай полезен, но даже этот хорошо знакомый всем напиток следует заваривать и пить с умом. Новая публикация в The Guardian содержит несколько рекомендаций о том, как правильно это делать.

Эксперт издания Гэвин Хаинс дал несколько советов о том, как добиться максимальной пользы для организма от употребления чая. Удивительно, но один из советов колумниста такой: нужно не бояться пить дешевый пакетированный чай.

Подробнее...

Врачи рассказали, как кофе поможет похудеть

Чашка кофе действительно может помочь в борьбе с лишним весом. Горячий напиток подавляет ощущение голода, как показало исследование с участием 47 человек.

Если вы хотите похудеть, то активней пейте кофе. Благодаря этой привычке чувство голода снижается, как показало исследование.

Ученые из Northwestern University подтвердили предыдущие работы своих коллег, которые показали, что употребление более двух чашек кофе в ежедневном режиме после завершения диеты идеально помогает сохранить полученные в борьбе с лишним весом результаты. Кофе способствует похудению, не только ускоряя метаболизм, но и делая людей менее голодными.

Подробнее...

Врачи рассказали, какие продукты помогают прожить на несколько лет дольше

Активное употребление орехов и семечек почти наполовину снижает риск преждевременной смерти. Финские ученые выяснили, что это связано с укреплением здоровья сердца.

Включите в свои перекусы между основными приемами пищи побольше орехов и семечек, чтобы укрепить здоровье сердца. Данная привычка полезна тем, что она снижает риск преждевременной смерти почти наполовину. Ученые из Финляндии следили за здоровьем 2 500 мужчин в течение 22 лет. Они оценивали их общее состояние здоровья, уделяя особое внимание уровню жирных кислот в крови.

Подробнее...

Кардиологи определили самую полезную для сердца диету

Сотрудники Университета Суррея заявляют: лучше иногда немного поголодать, чем постоянно сидеть на низкокалорийном рационе. По их словам, грамотное умеренное голодание с перерывами эффективнее снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем низкокалорийная пища, передает "Новости Mail.RU".

Эффект голодания проверили на примере добровольцев с избыточным весом. От людей требовалось скинуть 5% от веса тела. Участников эксперимента разбили на группы. Первая группа добровольцев питалась в привычном режиме только пять дней в неделю, а вторая - уменьшила калорийность рациона на 600 калорий в сутки. В ходе эксперимента отсеялось около 20% участников, которые не смогли следовать диете или не снизили нужный вес. Программу завершили 27 человек.

Выяснилось: диета 5:2, при которой человек в течение двух дней в неделю ограничивает калорийность рациона до 500−600 килокалорий (частичное голодание), ускоряло метаболизм. Людям из этой группы удалось достигнуть желаемого результата за 59 дней. При ежедневном ограничении рациона на это ушло 73 дня. Плюс, умеренное голодание с перерывами способствовало снижению систолического артериального давления на 9% у людей из первой группы и на 2% - у людей из второй.

Эксперты назвали самые полезные чаи для здоровья

Этот напиток отлично тонизирует организм.

Ведь он считается одним из наиболее распространенных и популярных напитков. Полезный и вкусный напиток не только отлично тонизирует организм, но и насыщает его ценными микроэлементами.

Об этом пишет telegraf.com.ua.

Подробнее...

Найден простой способ сделать жизнь более долгой и здоровой

Научные сотрудники Университета Северной Дакоты (США) провели исследование с участием 2 500 пожилых добровольцев и выяснили, что может эффективно помочь продлить людям жизнь. Ученые пришли к выводу, что для этого нужно регулярно есть рыбу.

«Всего две порции рыбы в неделю на треть повышают шансы на долгую и здоровую жизнь», - такое заявление в итоге сделали авторы работы. В ходе своего исследования они семь лет пристально следили за тем, как меняется жизнь и питание участников проекта.

Подробнее...

Об этих целебных свойствах оливкового масла мало кто знает

Диетологи называют масло оливы самым полезным и рекомендуют употреблять его ежедневно.

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал, что оливковое масло приносит исключительную пользу здоровью, а потому употреблять его нужно постоянно.

Стоимость масла оливы для многих людей является неподъемной, в связи с чем его попросту не покупают и, соответственно, не могут определить, на самом ли деле оно такое полезное, как о нем говорят.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.