HL1

HL2

yottos3

Статьи

Врачи определили 10 самых полезных продуктов для здоровья

Список самых полезных продуктов составили эксперты из Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов.

Итак…

1 место: Помидоры. Богаты клетчаткой, калием, а также содержат много активного антиоксиданта ликопина, обладающего противораковыми свойствами. Регулярное употребление томатов полезно для сердца.

Подробнее...

Пять причин ввести финики в свой рацион

О целебных свойствах фиников ходят легенды. Диетологи советуют вводить эти плоды в рацион для похудения, а медики уверенны, что финики принесут неоценимую пользу как женскому, так и мужскому организму.

1. Ежедневное потребление фиников значительно улучшает умственную деятельность, а также способствует улучшению памяти. 

2. В финика содержится высокое количество триптофана, который замедляет процессы старения, а также в целом укрепляет нервную систему организма.

Подробнее...

Полезные свойства редиски, о которых многие не знают

На прилавках магазинов уже можно встретить свежую редиску, но стоит ли так торопиться и есть ли смысл вообще ее употреблять? Диетологи ответили на все эти вопросы.

Редис и нитраты

Так как редиска является корнеплодом, есть большая вероятность того, что в ней будет накапливаться большое количество нитратов и пестицидов во время произрастания.

Подробнее...

Врач рассказала, что нужно делать, чтобы перестать есть по вечерам

Повышенный аппетит в вечернее или даже ночное время может быть как вредной привычкой или последствием нарушения распорядка дня, так и серьезной психологической проблемой. 

Об этом рассказала диетолог Людмила Бабич, сообщает интернет-издание golos.ua.

Специалист уверяет, что причины ночного обжорства могут быть как объективные, так и чисто личные, субъективные. К первым относиться вполне нормальная потребность в пище, если к примеру, в течение дня ку вас не было времени нормально пообедать и вы ограничились бутербродом с чашкой кофе, а домой добрались только поздним вечером.

Подробнее...

Дієтолог пояснила, чому пити забагато води – шкідливо

Часто експерти з харчування та дієтологи відзначають, що якщо пити мало води, то можна серйозно захворіти. Але чи насправді це так?

Навіть в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун нещодавно заявила, що рекомендована добова норма води варіюється в межах від 2,5 до 3,7 літра для чоловіків та близько 2 – 2,7 літра для жінок.

Однак дієтолог Оксана Скиталінська називає міфом норми, які спонукають пити по 8 склянок води в день.

Подробнее...

Фахівці оприлюднили перелік прянощів, які знижують високий тиск

Гіпертоніки складають велику групу хворих серцево-судинними захворюваннями підвищеного ризику. За останніми даними, на високий тиск страждає близько 30% дорослого населення планети. Що рекомендує народна медицина для підтримки здоров’я гіпертоніків? Про це розповімо у статті.

Що робити при високому тиску

Всім відомо, що велику роль у вирішенні проблеми високого тиску відіграє культура харчування і здоровий спосіб життя. Але що якщо ми вам скажемо, що правильно підібрані пряні трави і приправи, також можуть записати перемогу на свій рахунок у вирішенні цього питання?

Подробнее...

10 продуктов, которые любит щитовидная железа

Работа щитовидной железы чрезвычайно важна для человеческого организма, ведь она, по сути, считается главной железой эндокринной системы. Именно поэтому медики рекомендуют поддерживать ее здоровье, а также всячески предупреждать возникновение различных патологий. Все это возможно с помощью сбалансированной диеты. 

- Заболевания щитовидной железы бывают очень разные - от простых узлов, которые просто необходимо регулярно наблюдать, до тотальной дисфункции, которая требует тиреоидэктомии и субституционного лечения гормонами. Диета, которой придерживается пациент, должна быть соответствующей, - рассказывает "КП  в Украине" врач общей практики Илья Баранов.

Подробнее...

Что можно и что нельзя есть при повышенном холестерине

Одни продукты увеличивают количество плохого холестерина в сосудах, другие - очищают их.

Преобладание насыщенных жиров в рационе питания ведет к повышению уровня плохого холестерина, что в итоге провоцирует образование бляшек в сосудах. 

Если ничего не предпринимать и продолжать дальше засорять свой организм вредными продуктами, то развивается такое заболевание, как атеросклероз, сопровождающийся гипертонией, ожирением и проблемами с сердцем.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.