HL1

HL2

yottos3

Статьи

Главные ошибки, из-за которых люди не могут похудеть

На первый взгляд, в похудении нет особых секретов, ведь самое главное правило – потребляйте меньше калорий, чем тратите, и вы гарантированно будете худеть. Для этого надо, во-первых, меньше есть, а во-вторых, более активно тратить силы на протяжении дня.

Однако каждый, кто когда-нибудь пытался похудеть, знает, насколько сложнее воплотить все это в жизнь.

Подробнее...

Как легко сбросить 2-3 кг без диет

Вы можете продолжать считать калории и вводить новые ограничения в свой рацион – но так и не сбросите лишний вес. А можете есть в свое удовольствие и при этом попрощаться с 2-3 кг.

Каждый разумный человек, желая сбросить лишний вес, понимает: без ограничений не обойтись. Однако, соблюдая очередную диету, приходим к прямо противоположному результату, потому как не знаем многих особенностей собственного организма.

Подробнее...

10 самых опасных для фигуры продуктов

Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ.

Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, не такой уж большой.

Если, несмотря на все перепробованные диеты, весы показывают все те же килограммы – не отчаивайтесь: возможно, причина в продуктах, которые мешают избавляться от лишнего веса.

Подробнее...

Какая диета самая полезная для здоровья

Проанализировав влияние различных режимов питания на состояние здоровья, ученые пришли к выводу, что самой полезной для здоровья является средиземноморская диета.

Об этом свидетельствует целый ряд исследований. В частности, средиземноморская диета снижает риск заболеваний сосудов и сердца, а также диабета.

Согласно исследованию испанских ученых, средиземноморская диета предпочтительнее для здоровья сердца, чем диеты с низким содержанием жиров.

Ученые наблюдали за участниками исследования на протяжении 5 лет. Ведущий автор исследования Мигель Анхель Мартинес-Гонсалес утверждает, что относительный риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря средиземноморской диете удалось сократить на 30%.

Подробнее...

Самые популярные методы похудения голливудских звезд

Как питаются голливудские звезды, которые стремятся похудеть?

Голливудские звезды пьют воду и отказываются от алкоголя. Включив зеленый чай в свой рацион, Гвинет Пелтроу и Кортни Кокс сбросили по 20 кг каждая.

Если вам не нравится зеленый чай, можете заменить его белым — он ничем не хуже, считают диетологи.

Келли Осборн

«Когда я завязала с выпивкой и наркотиками, мой вес стал стремительно уменьшаться!» — утверждает Келли. Это неудивительно. Спирт — до безобразия калорийное вещество. Энергетическая ценность алкоголя тем больше, чем выше градус напитка. Регулярно выпивать — все равно что трескать сахар горстями!

Подробнее...

5 важных правил питания, которые улучшат фигуру и здоровье

Многие люди в какой-то момент жизни понимают, что их привычки в питании - это удар и по фигуре, и по здоровью. Можно сразу начать следовать различным диетам или просто ограничивать себя в пище, но простое соблюдение нескольких правил питания поможет решить все важные вопросы, связанные с лишним весом и "побочными эффектами" - различными заболеваниями, усталостью, вялостью и недостатком энергии.

Если вы не готовы следовать всем этим правилам сразу - начните с одного и постепенно подключайте другие. Помните о том, что эти правила помогут вам без особого труда избавиться от лишних килограммов.

Подробнее...

Яйца признаны одним из самых полезных продуктов

Яйца неспроста считаются одним из самых важных продуктов питания. И хотя длительное время в научной среде считалось, что частое употребление яиц может быть опасным для здоровья, последние исследования показали, что на самом деле опасность яиц очень преувеличена.

Ранее считалось, что яйца могут повышать уровень плохого холестерина, но, как показали исследования, для этого необходимо есть ежедневно много яиц. Если же человек употребляет 1-2 яйца в день, это никак ему не навредит.

Подробнее...

Лучшие продукты, которые замедляют старение

От того, как человек питается, зависит не только его вес, фигура и самочувствие, но и здоровье и продолжительность жизни. Какие же продукты обладают способностью замедлить старение?

Ученые из Германии составили список тех продуктов, что должны быть в рационе каждого, кто хочет жить в течение долгих лет.

Рыба. Рыба содержит кальций, который укрепляет кости, и полиненасыщенные жиры, полезные для сердца.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.