HL1

HL2

yottos3

Статьи

Названы лучшие сочетания продуктов для стройной фигуры

Названы лучшие сочетания продуктов для стройной фигурыДля того, чтобы похудеть и поддерживать здоровую массу тела, вовсе не обязательно сидеть на диетах всю жизнь.

Достаточно правильно питаться и выбирать только здоровые продукты, пишет sunny7.

Американские ученые провели исследования о питании худых людей и выяснили, что именно здоровый завтрак помогает им оставаться стройными и употреблять меньше калорий в течение дня.

Вот самые частые сочетания продуктов, которые едят на завтрак худые люди каждое утро.

Подробнее...

Лучшие варианты вкусного и полезного завтрака

Лучшие варианты вкусного и полезного завтракаЭксперты по здоровому питанию предостерегают от чрезмерного употребления овсяной каши в пакетах на завтрак, передает healthinfo.ua.

По словам специалистов, в полуготовой овсянке содержится огромное количество сахара, потребление которого негативно влияет на здоровье человека. Ранее считалось, что этот продукт является идеальным для завтрака. Без сомнений, в необработанных целых зернах овса присутствует высокое содержание клетчатки, которая медленно переваривается, обеспечивая организм необходимой энергией. Этот продукт также является естественным источником витаминов и минералов, включая магний, витамин В1 и витамин B6.

Кроме того, такой завтрак идеальный для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы.

Подробнее...

Сколько можно есть соли, сахара и пить кофе: безопасные нормы для здоровья

Врачи-диетологи рассчитали нормы питания, которые безопасны для большинства мужчин и женщин. Следуя им, вы сумеете сохранить не только здоровье, но и хорошую фигуру.

соль: менее 2,5 г в день - 0,5 ч. ложки;
кофе: до 5 чашек в день;

Подробнее...

Эти признаки указывают на нехватку воды в организме

Эти признаки указывают на нехватку воды в организмеЖизнь невозможна без воды.

Каждое живое существо на планете нуждается в ней. Она помогает организму выполнять свою функцию на максимальной скорости. Но, имейте в виду, что вода увлажняет тело только при ее использовании в чистом виде.Вода регулирует температуру тела и улучшает пищеварение. Пресная вода вымывает токсины из организма, а также пополняет организм жидкостью, передает neboley.com.uа.

Помните, что соки, чай, энергетические напитки, кофе и напитки с кофеином не следует использовать в качестве заменителей воды. Безусловно это все тоже жидкость, но это не вода. Кроме того, энергетические напитки и кофе содержат кофеин, а кофеин обезвоживает организм.

Подробнее...

Эти признаки четко указывают на зависимость от кофе

Эти признаки четко указывают на зависимость от кофеСпециалисты назвали 10 распространенных признаков развивающейся кофейной зависимости, с которой вам предстоит бороться, существовать или просто наслаждаться жизнью, передает healthinfo.ua.

Изменение самочувствия

В том, что кофеин прямым образом влияет на наше состояние, никто и не сомневается, но дело здесь даже не в бодрости, получаемой извне, а, скорее, в отношении к этому изменению. Если вы не можете дождаться, когда доберетесь до офисной кофемашины, или же всегда делаете крюк через кофейню, то у нас для вас есть новость — вы кофезависимы. Насколько она плоха, решайте сами.

Подробнее...

8 способов снизить холестерин, которые действительно работают

Уровень холестеринаСогласно данным ВОЗ в 23% случаев преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний причиной является именно высокий уровень холестерина. Холестерин способен закупоривать артерии и вызывать сердечные приступы и инсульты - пишет medic.ua

Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов, проверенных временем, которые вы можете использовать для снижения уровня холестерина и уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Статины

За: Статины включают в себя такие препараты, как Липитор, Зокор и Крестор, которые способны снизить уровень «плохого» холестерина более, чем на 50%. Для некоторых это средство является действительно чудодейственным. Однако могут быть и неприятные последствия.

Подробнее...

Как правильно питаться зимой, чтобы не пришлось худеть к лету

Как правильно питаться зимой, чтобы не пришлось худеть к летуЕще не поздно перестроить зимнее меню таким образом, чтобы удовлетворить все сезонные потребности организма, не увеличивая существенно объем тарелки.

Прежде всего, несколько простых советов, обязательных к выполнению, если вы хотите встретить пляжный сезон не с прибавкой, а потерями (в виде килограммов, конечно), пишет healthinfo.

Покупайте овощи!

Традиционно зима ─ время недостатка витаминов. К завлекающим полкам супермаркетов мы не торопимся, считая, что толку от «пластмассового» многообразия овощей и фруктов на них практически нет. Это не совсем так. Берите сезонные тыкву, болгарский перец и морковь и включайте их в рацион в сыром или запеченном виде.

Подробнее...

Врачи назвали лучшие продукты для здоровья сердца

Результаты нового крупного исследование подтвердили, что яблоки – один из лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов. В исследовании участвовали 34 000 женщин в постклимактерическом периоде. Богатые флавоноидами яблоки, а также красное вино и груши, оказалась лучшими продуктами для профилактики ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ученые задумали исследование, чтобы доказать, что количество употребляемых в пищу флавоноидов обратно пропорционально смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Авторы работы проанализировали пищевые предпочтения женщин, содержание флавоноидов в продуктах, информацию о заболеваниях участниц исследования. Женщины, употреблявшие яблоки, груши и красное вино реже всего умирали от ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.