HL1

HL2

yottos3

Статьи

Топ-7 продуктов – источников вечной молодости

Топ-7 продуктов – источников вечной молодостиПотеря кожей эластичности и появление первых морщин – характерный признак того, что в организме снизилась выработка коллагена - фибриллярного белка, составляющего основу соединительной ткани, пишет медицинский портал medikforum.ru.

А этот неприятный процесс, как правило, начинается после 35 лет.

Итак, топ-7 продуктов "молодости" выглядит так:

Подробнее...

Если хотите оставаться стройными, откажитесь навсегда от этих продуктов

Чипсы и крекеры

Эти закуски содержат огромное количество соли: в маленькой пачке может содержаться около 1 грамма при рекомендованной дневной норме потребления в 5 г. Разумеется, съев столько соли, вы вскоре захотите пить. А ощущение жажды мы часто ошибочно принимаем за голод. Кроме того, в чипсах и крекерах, как правило, нет ни белков, ни клетчатки. Все, что вы получите в результате такого перекуса, — это лишние калории и простые углеводы, которые моментально усваиваются, вызывая резкие перепады уровня сахара в крови и провоцируя чувство голода, передает healthinfo.ua.

Решение: приготовьте в духовке или микроволновой печи домашние чипсы из картофеля, батата, яблок или моркови. Вместо соли и сахара используйте травы – розмарин, базилик, тимьян, корицу.

Подробнее...

Бразильская диета для быстрого похудения

«Бразильская» диета для быстрого похуденияЭта методика диетического питания помогает эффективно избавляться от накоплений жира в организме.

Из самого названия диеты понятно, что раз уж она жесткая, то профессиональные диетологи в большей степени будут против. Но все же эксперты по похудению допускают такой вариант диеты в том случае, если лишнего веса очень много или же он встал на месте и больше не сбрасывается, передает СобКор.

Чтобы достичь ошеломительного результата и потерять от 10 кг вам придется несладко. Жесткие условия этой диеты подразумевают, что человек будет голоден и, возможно, зол. Хотя, вероятный итог мотивирует многих на такую жертву, как "бразильская" диета.

Подробнее...

10 продуктов для бодрости мозга

Орехи

Люди, которые съедают в день горсть орехов, в среднем на двадцать процентов эффективнее в логических задачах. Исследования влияния орехов на мозговую активность велись не один раз. В ходе одного из них было доказано, что семь грецких орехов в день в течение шести месяцев могут снизить содержание холестерина в крови на 10%.

Орехи обладают высокой пищевой ценностью и в то же время это хороший источник витаминов, минералов, клетчатки. В них есть мононенасыщенные жиры, которые встречаются и в других полезных продуктах, таких как, например, оливковое масло. Кроме того, в орехах обнаружены растительные антиоксиданты. Да и вообще — грецкий орех похож на мозг, а это неспроста.

Подробнее...

Эти 6 продуктов отлично помогут в детоксикации вашей печени

21_resultНаш повседневный образ жизни, привычки в еде, и постоянный стресс негативно влияют на наш организм, что приводит к проблемам со здоровьем. Печень является одним из главных органов организма. Она отвечает за выведения токсинов и всех вредных веществ, накопившихся внутри организма.

Кроме того, все химические процессы, происходящие в организме регулируются через печень, и именно это подчеркивает необходимость ее здоровья.

Желчь вырабатывается внутри печени, и служит для разрушения жиров и правильного пищеварения.

Таким образом, вы можете только представить себе, насколько здоровье печени важно для общего состояния нашего здоровья.

Подробнее...

Названа лучшая диета при складках на животе

Названа лучшая диета при складках на животеДиета, направленная на уменьшение объема живота и боков, предусматривает сокращение количества калорий до 1500 в день. При этом следует исключить из рациона соусы промышленного производства, сладкие газированные напитки, фастфуд, хлеб из пшеничной муки, торты, конфеты, копчености, алкоголь, замороженные полуфабрикаты и другие вредные продукты, передает healthinfo.

Рацион нужно максимально обогатить клетчаткой. Питание должно быть дробным — не менее 4 раз в день.

В промежутках между приемами пищи можно пить чай, воду, соки. Предпочтение следует отдавать вареным и тушеным блюдам, жареную пищу из рациона необходимо исключить. Один день в неделю — разгрузочный (только яблоки, грейпфрут и минеральная вода без газа).

Подробнее...

Врачи назвали фрукт, который замедляет старение мозга

Назван полезный фрукт, который замедляет старение мозга«Съедая одно яблоко в день, вы оставите вашего доктора без работы», — гласит старая английская пословица. Современные исследования подтверждают народную мудрость, каждый раз доказывая множество преимуществ для здоровья, связанных с яблоками.

Об этом пишет medic.ua.

Чем же так хороши яблоки?

Подробнее...

От этих продуктов и напитков стоит отказаться, если вам больше 30 лет

В детстве мы мечтали поскорее вырасти, чтобы получить возможность есть то, что хочется, а не то, что нужно. Пицца, гамбургеры, жареная картошка и мороженое – вот о чем мы мечтали тогда.

Теперь же, когда мы, наконец, выросли, мы можем есть любимые продукты на завтрак, обед и ужин. Но стоит ли?

Перед вами 15 продуктов, от которых стоит отказаться, если вам больше 30 лет, пишет medic.ua.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.