HL1

HL2

yottos3

Статьи

Лимонный сок и оливковое масло – 7 преимуществ для здоровья

Лимонный сок в этом рецепте появился совсем не случайно. В последние годы увеличилась тенденция выбирать средства натурального происхождения для заботы о своём здоровье.

Хотя они не так сильны, как медицинские препараты, они не имеют побочных эффектов, приносят большую пользу нашему организму и легко доступны каждому из нас.

Конечно же, существует много заболеваний, которые невозможно вылечить при помощи только натуральных средств. Но доказано, что некоторые ингредиенты помогают снять многие неприятные симптомы.

Подробнее...

Разгрузочные дни: худеем эффективно и безопасно

Специалисты уверяют: современному человеку не нужно много калорий. Старые установки, что женщинам в день необходимы 2500 ккал, а мужчинам - не меньше 3000 уже давно не актуальны, пишет «Комсомольская правда».

- Главный закон диетологии, да и природы - закон соответствия энергетической ценности рациона энерготратам организма, - поясняет специалист-диетолог, профессор Виктор Тутельян. - То есть, сколько съел, столько должен и потратить. Естественно, у человека, который занимается спортом или танцами, энергозатраты организма гораздо больше, чем у того, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому рацион должен соответствовать энерготратам каждого из нас. В среднем при малоподвижном образе жизни для женщины - это 1800 килокалорий, а для мужчины – 2000-2200 килокалорий.

Подробнее...

7 причин їсти яйця щодня

depositphotos_27154331_m-20151.jpg (192.53 Kb)Яйця не призводять до інсульту чи інфаркту
Шкідливість яєць, як виявилося, була дуже перебільшена. Багато досліджень вже довели, що зв'язку між любов'ю до яєць з дитинства та високим ризиком серцевих нападів й інсультів немає. Якщо вживати 2-3 яйця на добу, шкоди від них точно не буде. Поганий холестерин може накопичуватися, якщо яєць їсти багато (десятками) і часто.

Яйця - джерело важливих вітамінів
Одне яйце має в складі велику кількість вітамінів В2 (рибофлавіну) і В12, який бере участь у кровотворенні, а також, вітаміни А і Е, корисні для зору та шкіри.

Подробнее...

Быстрое похудение: как похудеть за 3 дня

Что делать, если нужно сбросить максимальный вес за короткие сроки? В этом помогут экспресс-диеты. Несмотря на вред таких диет, они находят много поклонниц. Как быстро похудеть за 3 дня: экспресс-диеты

Как похудеть за 3 дня: варианты экстренных диет

  • Как похудеть на 5 кг за 3 дня: водное и сухое голодание

Быстро похудеть за 3 дня помогут водное и сухое голодания.Методика очень проста – 3 дня ничего не есть и не пить, либо пить только воду. Но такой метод похудения подходит далеко не каждому, и с первого раза может вызывать слабость, головные боли. Однако трехдневные голодания очень эффективны. За 3 дня можно похудеть на 4-5 кг.

Подробнее...

Как ускорить метаболизм, чтобы не набирать лишний вес

Медленный обмен веществ – это тревожный симптом. Но от чего зависит его активность и как ускорить метаболизм в домашних условиях, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать хорошую форму? Эксперты постарались найти ответы на эти вопросы. Их советы публикует пишет health info  со ссылкой на «Домашний очаг».

Немного найдется женщин в возрасте после тридцати, которые ни разу не жаловались бы на проблемы с обменом веществ. «В двадцать, – рассказывает одна из них, – я могла есть все что угодно и когда угодно и не поправлялась ни на грамм. А что теперь? Каждая конфета моментально откладывается на животе и бедрах!»

Подробнее...

Полезные свойства томатного сока, о которых вы не знали

Полезные свойства томатного сока, о которых вы не зналиТоматный сок — это не только вкусно, но и очень полезно, передает 24 канал.

Специалисты утверждают, что в отличие от других соков, у него не добавляют подсластители, консерванты и добавки.

Издание Cosmopolitan рассказало о 7 полезных свойствах томатного сока, которые следует знать.

Подробнее...

Быстрое похудение: как похудеть за 3 дня

Как похудеть за 3 дняЧто делать, если нужно сбросить максимальный вес за короткие сроки? В этом помогут экспресс-диеты. Несмотря на вред таких диет, они находят много поклонниц. Как быстро похудеть за 3 дня: экспресс-диеты

Как похудеть за 3 дня: варианты экстренных диет

  • Как похудеть на 5 кг за 3 дня: водное и сухое голодание

Быстро похудеть за 3 дня помогут водное и сухое голодания.Методика очень проста – 3 дня ничего не есть и не пить, либо пить только воду. Но такой метод похудения подходит далеко не каждому, и с первого раза может вызывать слабость, головные боли. Однако трехдневные голодания очень эффективны. За 3 дня можно похудеть на 4-5 кг.

Подробнее...

Как весной заботиться о здоровье печени

Забота о здоровье печени должна быть обязательной для каждого человека. Читай в нашей статье: весенние продукты для здоровья печени.

Ешь овощи каждый день, особенно зелень. Овощи зеленого цвета полезны для печени. Выбирая салаты, ищи органическую смесь весны – капуста, шпинат и зелень. Зеленый цвет этих овощей существует благодаря хлорофиллу – веществу растений, которое улавливает энергию солнца. 

Добавь в свою диету продукты с кислотой. К ним относятся цитрусовые, рыба, овощи, яблочный уксус (чтобы сбалансировать pH, попробуй размешать две столовые ложки уксуса в стакане воды или смешивай с оливковым маслом для заправки салата), квашеная капуста (которая, кроме того, содержит полезные бактерии). Кислый вкус необходим для печени, это увеличивает отток желчи.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.