HL1

HL2

yottos3

Статьи

Действительно ли сахар так опасен

В последнее время появляется много статей, подкрепленных научными исследованиями, которые свидетельствуют о вреде сахара для здоровья.

В частности, многие эксперты советуют пересмотреть нормы Всемирной организации здравоохранения по безопасному для здоровья количеству сахара, уменьшив их в несколько раз.

Действительно ли сахар так вреден для нашего здоровья? Попробуем разобраться.

Сахар – вещество (относится к простым углеводам), которое делает пищу сладкой. Существует несколько типов сахара – глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза и сахароза.

Подробнее...

Какие продукты категорически запрещены, если вы хотите похудеть

Если вы хотите быть в форме и решили серьезно похудеть, нужно тщательно подходить к выбору тех продуктов, которые вы будете употреблять. Ведь есть еда, которая не только наносит существенный вред здоровью, но и способствует ожирению. А значит, с ней вы не только не сможете достигнуть поставленной цели, но и еще больше удалитесь от нее.

Итак, список вредных продуктов, которые нельзя есть при похудении, включает в себя:

- Продукты быстрого питания. К ним относится весь ассортимент фаст-фуда, продающийся в макдональдсах и других подобных заведениях. Такая еда нарушает нормальный баланс гормонов, которые ответственны за чувство сытости.

Подробнее...

Продукты, которые могут сокращать продолжительность жизни

Как увеличить продолжительность жизни и обеспечить себе здоровую старость? Существует много способов сделать это - отказаться от вредных привычек, следить за весом, найти хорошую работу, научиться справляться со стрессом, регулярно тренироваться.

Один из лучших способов увеличить продолжительность жизни - отказаться от вредных продуктов, частое употребление которых может сокращать продолжительность жизни и повышает риск заболеваний.

Существует немало вредных продуктов, например, таких, которые содержат вредные транс-жиры или простые углеводы в больших количествах.

Подробнее...

Самые полезные продукты в рационе мужчин

Правильное питание, отказ от курения и регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить сердечные заболевания и рак, которые являются убийцами №1 и №2 для мужчин старше 35 лет. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые наиболее полезны для здоровья мужчин.

Устрицы

Устрицы и другие морепродукты принято считать мощными сексуальными стимуляторами. Отчасти это так, потому что устрицы, мидии и омары богаты белками и микроэлементами, полезными для здоровья мужчин.

Подробнее...

Лучшие продукты, которые замедляют старение

От того, как человек питается, зависит не только его вес, фигура и самочувствие, но и здоровье и продолжительность жизни. Какие же продукты обладают способностью замедлить старение?

Ученые из Германии составили список тех продуктов, что должны быть в рационе каждого, кто хочет жить в течение долгих лет.

Рыба. Рыба содержит кальций, который укрепляет кости, и полиненасыщенные жиры, полезные для сердца.

Подробнее...

Какая диета самая полезная для здоровья

Проанализировав влияние различных режимов питания на состояние здоровья, ученые пришли к выводу, что самой полезной для здоровья является средиземноморская диета.

Об этом свидетельствует целый ряд исследований. В частности, средиземноморская диета снижает риск заболеваний сосудов и сердца, а также диабета.

Согласно исследованию испанских ученых, средиземноморская диета предпочтительнее для здоровья сердца, чем диеты с низким содержанием жиров.

Ученые наблюдали за участниками исследования на протяжении 5 лет. Ведущий автор исследования Мигель Анхель Мартинес-Гонсалес утверждает, что относительный риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря средиземноморской диете удалось сократить на 30%.

Подробнее...

Главные ошибки, из-за которых люди не могут похудеть

На первый взгляд, в похудении нет особых секретов, ведь самое главное правило – потребляйте меньше калорий, чем тратите, и вы гарантированно будете худеть. Для этого надо, во-первых, меньше есть, а во-вторых, более активно тратить силы на протяжении дня.

Однако каждый, кто когда-нибудь пытался похудеть, знает, насколько сложнее воплотить все это в жизнь.

Подробнее...

Яйца признаны одним из самых полезных продуктов

Яйца неспроста считаются одним из самых важных продуктов питания. И хотя длительное время в научной среде считалось, что частое употребление яиц может быть опасным для здоровья, последние исследования показали, что на самом деле опасность яиц очень преувеличена.

Ранее считалось, что яйца могут повышать уровень плохого холестерина, но, как показали исследования, для этого необходимо есть ежедневно много яиц. Если же человек употребляет 1-2 яйца в день, это никак ему не навредит.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.