HL1

HL2

yottos3

Статьи

5 привычек в питании, которые ускоряют старение

Экспертами были названы пять привычек, что самым серьезным образом ускоряют старение, передает СобКор.

1) Фастфуд

Трансжиры, которые есть в большей части продуктов фастфуда, провоцируют в человеческом организме процессы воспалительного характера.

Если эти процессы к тому же хронические, то действие трансжиров можно сравнить с бензином для огня. Такими процессами старение ускоряется изнутри посредством сокращения длины теломеров — концевые участки хромосом – прим. ред.).

Подробнее...

Эти продукты быстрее всего помогают справиться с чувством голода

По вечерам аппетит у многих людей становится в буквальном смысле слова "зверским". Но в преддверии пляжного сезона всем хочется похудеть, а сделать это не так просто, когда с работы пришел голодный, как волк.

Эксперты утверждают, что ужинать нужно обязательно, но не позднее, чем за пару часов до сна. И то, лучше еще после вечерней трапезы выйти на прогулку, чтобы, так сказать, помочь своему организму потратить лишнюю энергию.

Если у вас есть проблемы с аппетитом и вы не можете держать себя в руках, сметая пол холодильника на ужин, то попробуйте есть продукты из этого списка:

Подробнее...

Известные утверждения о сахаре, с которыми не согласна наука

Ученые утверждают, что тема употребления сахара обросла мифами, в которые нужно перестать верить образованному человеку.

Сахар – вечная тема для диспутов. В последнее время этому продукту приписывается целый ряд вредных для здоровья свойств. Между тем, многие из популярных в народе утверждений не имеют под собой обоснований в виде научных данных.

С чем не согласны ученые?

Подробнее...

Ученые: несколько простых овощей могут продлевать жизнь

Журнал JAHA рассказал о новом исследовании ученых из Университета Западной Австралии в Кроули, которые обнаружили в ряде овощей способность влиять на состояние артерий в организме женщин. Отдельно в этом плане специалистами были выделены благодаря своему сильному позитивному эффекту капуста, брокколи и редис.

Активное употребление овощей – это простой и очень эффективный способ сделать свои сосуды более здоровыми, показало данное исследование. В частности, его авторы установили, что у женщин, которые регулярно ели овощи, толщина стенок артерий в шее была в среднем на 0,05 миллиметра тоньше.

Подробнее...

Что будет, если заменить водой все напитки

Ни для кого не секрет, что вода необходима нашему организму. Выпивая 8 стаканов в день, вы получаете необходимое питание и увлажнение тела.

Вода улучшает пищеварение и кровообращение, укрепляет иммунитет, очищает организм от токсинов и шлаков. Итак, что вы получите, если замените обычной водой любые напитки.

Снижение веса – неизбежно. Если в течение 9 дней употреблять только воду, вы потеряете столько калорий, сколько тратили бы при пробежке на дистанцию 8 километров в день. Кроме того, вода снижает чувство голода и подавляет аппетит. Но помните, что «водная» диета – огромнейший стресс для организма, и в некоторых случаях это может закончиться плачевно.

Подробнее...

5 причин отказаться от соли

На самом деле современному человеку нет необходимости ежедневно употреблять соль в пищу. Продукты питания и без того содержат баланс различных витаминов, микро- и макроэлементов, в том числе и соль. И вот тебе 5 причин, доказывающих, что лучше отказаться от солянки на столе.

5 причин отказаться от соли

1. Притупливаются вкусовые рецепторы

Подробнее...

Врачи рассказали, как правильно пить воду, и сколько ее необходимо

Употребление воды в достаточном количестве, по словам врачей, является крайне важным условием для обеспечения здоровой жизнедеятельности организма. Но в некоторых случаях питье воды ведет к физиологическим расстройствам.

Как часто нужно пить воду? Можно услышать о том, что пить нужно как много чаще, а за день выпивать около трех литров воды. В издании Medical Insider медики уточнили: пейте воду всякий раз, когда чувствуете жажду, или если вам грозит обезвоживание.

Многим кажется, что обезвоживание – это примерно такое состояние, в каком находится человек, долго идущий по пустыне. На самом деле риск обезвоживания может, например, резко повышаться в ситуации, когда люди перебирают с алкоголем.

Подробнее...

Врачи рассказали, какой продукт делает женщин склонными к возникновению рака

Обычно предостережения в отношении употребления красного мяса звучат в адрес мужчин. Но ученые убедились: этот продукт повышает вероятность онкозаболевания и у женщин.

Данные об этом опубликовал International Journal of Cancer, поделившийся подробностями расследования специалистов из Университета Лидса (Великобритания). Они обнаружили, что существует корреляция между регулярным употреблением красного мяса и возникновением рака толстой кишки у женщин.

В пользу такого заключения говорят цифры, полученные при наблюдении за 32 тысячами женщин, которое велось на протяжении 17 лет. За это время у 335 участниц эксперимента обнаружился рак толстой кишки.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.