HL1

HL2

yottos3

Статьи

Внимание: безопасно! 10 продуктов, которые ошибочно считаются вредными

Газета Independent опубликовала список продуктов и напитков, которые большинство людей зря исключают из своего рациона, сообщает health info со ссылкой на Фокус.

Хлеб и выпечка

Миф: глютен вреден для многих. Вы наверняка заметили, что всё больше и больше ваших друзей переходят на пищу без клейковины. Считается, что непереносимость клейковины становится всё более распространённой.

Подробнее...

10 продуктов для хорошего настроения и крепких нервов

еда для настроения«Мы то, что мы едим» — эти слова произнес еще в далеком-далеком прошлом Гиппократ. Еще много веков назад ученый знал, что от продуктов, которые присутствуют в рационе, зависит здоровье и внутреннее состояние человека. Современные ученые же доказывают, что определенные продукты могут повысить стрессоустойчивость и просто поднять настроение. Мы собрали для вас 10 продуктов, которые помогут укрепить нервную систему и заставят улыбнуться - пишет medic.ua

Апельсины

Незаменимый источник витамина С. Как недавно доказали немецкие ученые, этот витамин приводит в норму артериальное давление и понижает уровень стрессовых гормонов, в частности, кортизола.

Подробнее...

Полезный завтрак: как правильно питаться по утрам?

То, что завтрак важен для здоровья и настроения, не раз подчеркивали врачи. Но что именно полезно употреблять с утра?.. В блоге на "Обозревателе" диетолог Юлия Трофимчук рассказала, почему так важно завтракать.

По ее мнению, именно завтрак имеет огромное значение в дневном рационе человека, и от него зависит не только здоровье человека, но и его фигура.

"Для того, чтобы понять и откорректировать питание человека, я часто задаю один и тот же вопрос: "А какой у вас завтрак?" На что получаю разные ответы. "Я завтракаю кашей с медом и сухофруктами", "А у меня чашечка кофе с конфеткой или бутербродом" или "А я вообще сегодня не успела позавтракать" . И когда я спрашиваю, почему вы так завтракаете, то часто слышу ответ: "А я привык так завтракать", "мне так нравится и удобно" или "ну так же полезно", а вот некоторые просто пожимают плечами, не зная, почему именно с такой пищи начинают свой день", — поделилась эксперт.

Подробнее...

8 растительных белковых продуктов, которые нужно есть как можно чаще

Продукты, богатые белками, имеют важное значение в рационе всех без исключения людей, ведь эти питательные вещества участвуют в жизненно важных функциях, обеспечивающих наше физическое и психическое здоровье.

И несмотря на то что все питательные вещества (а точнее их баланс) важны, белки играют ключевую роль в реализации метаболической активности, сегрегации гормонов, увеличении мышечной массы и укреплении мышц и костей.

На самом деле белки — это один из лучших источников энергии, который вы только можете дать своему организму, они обеспечат необходимую поддержку вашей производительности в течение всего дня.

Подробнее...

6 причин, почему полезно пить лимонный сок

Свежий лимонный сок, выжатый в домашних условиях, очень просто получить. При этом он так полезен для здоровья, что стоит узнать обо всех его лечебных свойствах, чтобы принять решение пить его каждый день.

Ведь многие заболевания можно вылечить или предотвратить лишь с помощью этой простой привычки, сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

Как приготовить лимонный сок

Лимонный сок извлекают из мякоти лимона с помощью соковыжималки, это очень просто сделать.

Подробнее...

10 самых полезных продуктов для поджелудочной железы

Оказывается, существует ряд продуктов, которые могут принести колоссальную пользу отдельным внутренним органам и здоровью в целом. Но по какой-то причине люди выбирают чаще всего что-то вредное или не полезное, заталкивая в свой пищеварительный тракт пищевой мусор. о временем появляются серьезные проблемы - ожирение, диабет, гипертония, одышка, варикозное расширение вен и так далее, передает СобКор.

Поджелудочная железа является одним из важнейших органов пищеварительной системы, потому как принимает непосредственное участие в переваривании пищи. Панкреатический сок, выделяющийся поджелудочной железой, позволяет быстрее переваривать "тяжелую" еду, насыщенную жирами, углеводами и белками.

Подробнее...

Как приучить себя есть меньше

Главный враг стройности - повышенный аппетит, который заметно тормозит процесс похудения. Как приучить себя есть меньше?.. Рассказали диетологи.

Правило первое – плотный завтрак

Введение в рацион плотных завтраков позволяет снизить суточную калорийность едва ли не на треть. А игнорирование утреннего приема пищи грозит набором веса. Все дело в том, что «утренние» калории к концу дня расходуются полностью, чего не скажешь о «вечерних». Завтрак должен включать сложные углеводы, белки, и быть умеренно плотным.

Подробнее...

ТОП-10 продуктов, полезных для вашего зрения

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения. Почти 40 миллионов из них поражены слепотой. Еще 246 миллионов имеют пониженное зрение.

При этом, по данным медиков, 80 процентов всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить, однако люди поздно спохватываются. А некоторые - просто игнорируют профилактику.

Между тем, для этого вовсе не нужно принимать какие-то специальные чудо-препараты или отказывать себе в радостях жизни, например, перестать читать и пользоваться компьютером и телевизором. Иногда достаточно просто включить в свой рацион правильные продукты. Какие именно? Об этом врачи рассказали на страницах издания kp.ru, пишет health info.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.