HL1

HL2

yottos3

Статьи

Ученые: несколько простых овощей могут продлевать жизнь

Журнал JAHA рассказал о новом исследовании ученых из Университета Западной Австралии в Кроули, которые обнаружили в ряде овощей способность влиять на состояние артерий в организме женщин. Отдельно в этом плане специалистами были выделены благодаря своему сильному позитивному эффекту капуста, брокколи и редис.

Активное употребление овощей – это простой и очень эффективный способ сделать свои сосуды более здоровыми, показало данное исследование. В частности, его авторы установили, что у женщин, которые регулярно ели овощи, толщина стенок артерий в шее была в среднем на 0,05 миллиметра тоньше.

Подробнее...

Что будет, если заменить водой все напитки

Ни для кого не секрет, что вода необходима нашему организму. Выпивая 8 стаканов в день, вы получаете необходимое питание и увлажнение тела.

Вода улучшает пищеварение и кровообращение, укрепляет иммунитет, очищает организм от токсинов и шлаков. Итак, что вы получите, если замените обычной водой любые напитки.

Снижение веса – неизбежно. Если в течение 9 дней употреблять только воду, вы потеряете столько калорий, сколько тратили бы при пробежке на дистанцию 8 километров в день. Кроме того, вода снижает чувство голода и подавляет аппетит. Но помните, что «водная» диета – огромнейший стресс для организма, и в некоторых случаях это может закончиться плачевно.

Подробнее...

5 причин отказаться от соли

На самом деле современному человеку нет необходимости ежедневно употреблять соль в пищу. Продукты питания и без того содержат баланс различных витаминов, микро- и макроэлементов, в том числе и соль. И вот тебе 5 причин, доказывающих, что лучше отказаться от солянки на столе.

5 причин отказаться от соли

1. Притупливаются вкусовые рецепторы

Подробнее...

Врачи рассказали, как правильно пить воду, и сколько ее необходимо

Употребление воды в достаточном количестве, по словам врачей, является крайне важным условием для обеспечения здоровой жизнедеятельности организма. Но в некоторых случаях питье воды ведет к физиологическим расстройствам.

Как часто нужно пить воду? Можно услышать о том, что пить нужно как много чаще, а за день выпивать около трех литров воды. В издании Medical Insider медики уточнили: пейте воду всякий раз, когда чувствуете жажду, или если вам грозит обезвоживание.

Многим кажется, что обезвоживание – это примерно такое состояние, в каком находится человек, долго идущий по пустыне. На самом деле риск обезвоживания может, например, резко повышаться в ситуации, когда люди перебирают с алкоголем.

Подробнее...

Врачи рассказали, какой продукт делает женщин склонными к возникновению рака

Обычно предостережения в отношении употребления красного мяса звучат в адрес мужчин. Но ученые убедились: этот продукт повышает вероятность онкозаболевания и у женщин.

Данные об этом опубликовал International Journal of Cancer, поделившийся подробностями расследования специалистов из Университета Лидса (Великобритания). Они обнаружили, что существует корреляция между регулярным употреблением красного мяса и возникновением рака толстой кишки у женщин.

В пользу такого заключения говорят цифры, полученные при наблюдении за 32 тысячами женщин, которое велось на протяжении 17 лет. За это время у 335 участниц эксперимента обнаружился рак толстой кишки.

Подробнее...

Чем опасны избыток и недостаток жиров в рационе

Питание, пресыщенное животными жирами, вредно для здоровья — это давно доказано наукой и подтверждено опытом многих людей, страдающих от лишнего веса. Однако полностью исключать жирные продукты из рациона также опасно, это грозит различными обменными болезнями и эндокринными расстройствами. Поэтому в борьбе с лишними килограммами нужна правильная диета, с пониженным содержанием жировых и углеводных компонентов, но не полным их исключением. Чем же опасен как избыток жиров в питании, так и их нехватка? Какие проблемы со здоровьем они могут провоцировать?

Избыток жиров в рационе: чем это опасно?

Подробнее...

5 продуктов, которые нужно исключить из рациона ребенка

Год за годом здоровье детей во многих странах мира ухудшается. Иногда родители считают, что продукты, которые присутствуют на семейном столе, не представляют для здоровья ребенка угрозу. Однако именно они могут стать причиной ожирения, аллергии, сахарного диабета и других заболеваний.

1 КОНСЕРВЫ. Это касается мясных, рыбных и других консервов, не предназначенных для детей: бычки в томате, тушенка, паштет. Консервы – это «мертвый» продукт. Прежде чем оказаться в банке, продукты прошли предварительную обработку, в результате которой потеряли значительную часть полезных веществ. Кроме того, в консервах содержится немало консервантов, которые призваны увеличить срок годности продукта, а также красителей и соли. Консервы в рационе ребенка способны спровоцировать у него заболевания печени, желудка или почек.

Подробнее...

Техника безопасности: как уберечься от нитратов в ранних овощах и фруктах

Истощенные зимней нехваткой витаминов, многие украинцы стараются начать «витаминизироваться», как только на прилавках магазинов появляются ранние весенние овощи и фрукты. Но употреблять их нужно с осторожностью. В больших и ярких ранних плодах нередко содержится убойная доза нитратов.

ЧТО ТАКОЕ НИТРАТЫ. Нитратами называют соли азотной кислоты. Они присутствуют во всех живых организмах. Более того, именно благодаря содержащемуся в них азоту растения питаются и растут.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.