HL1

HL2

yottos3

Статьи

ТОП-7 видов популярной еды, которую нельзя есть на голодный желудок

Когда мы ощущаем голод, мозг не способен быть рациональным и посылает сигнал съесть все, что попадается под руку. И думаете, что в этот момент действительно все средства хороши. Однако неправильной едой на пустой желудок можно заработать себе хронических болезней и лишних килограммов больше, чем принято считать. Существует настоящий смертельный список продуктов, которые нельзя есть, даже если вам кажется, что вы умираете от голода и ничего другого в зоне видимости нет, пишет health info со ссылкой на steaklovers.menu.

Острые закуски

Начинать с острых закусок может быть очень опасно для слизистой вашего желудка. Когда их компоненты, попадая внутрь, вступают в непосредственный контакт со стенками желудка, может начать раздражение. А если вы злоупотребляете таким способом утолить голод, то ждите скорого гастрита. Лучше отложить острые соусы, блюда с халапеньо и кайенским перцем до того момента, пока в желудок не попадет что-то еще. И лучше пусть это будет молоко. Неслучайно самая острая кухня мира – индийская – не жалеет йогуртовых основ для своих блюд.

Подробнее...

Легкое похудение: 6 удивительных продуктов с термогенным эффектом

Потеря лишнего веса не сопряжена исключительно с физической активностью — перефразируя известный рекламный слоган, иногда достаточно жевать. Но стройнее вас делает не столько движение челюстей, сколько старая добрая химия, которая в ответе за все в нашей жизни. Все ненужные нам калории сжигаются в горнилах процесса под названием термогенез. Чтобы привести его в действие, надо есть, потому что и обмен веществ, и расщепление белков, жиров и углеводов, и, как следствие, термогенез напрямую зависят от процессов пищеварения.

Как сообщает health info со ссылкой на steaklovers.menu, диетологи говорят, что некоторые продукты в силу своего состава задают термогенезу темп и значительно увеличивают его эффективность. Включив их в состав своей диеты, вы ускорите разрешение вопроса о приведении себя в форму, который в виду замаячившего на горизонте пляжного сезона стоит ребром.

Подробнее...

Что нужно есть для здорового сердца: 7 лучших продуктов

Согласно последним проведенным исследованиям, восемь человек среднего возраста из десяти находятся на пути к серьезным заболеваниям сердца. Это одна из основных причин смерти по всей планете. По счастью, те же самые исследования показали, что более 50% смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы предотвратить простой переменой диеты. Можно сказать, здоровье вашего сердца находится у вас же в тарелке. Вот семь главных продуктов, которые спасут вас от неприятной болезни: диетологи советуют включить их в свое меню немедленно, пишет health info со ссылкой на trendymen.ru.

Темный шоколад

Отличная новость для всех, кто не мыслит своей жизни без сладкого: исследования показали несомненную пользу темного шоколада для сердца. Ученые связывают этот факт с большим количеством содержащихся в продукте полифенолов и флавонолов — противовоспалительных элементов, защищающих всю сердечно-сосудистую систему.

Подробнее...

ТОП-9 продуктов, которые улучшают обмен веществ

Все мы знаем, что обмен веществ в организме (метаболизм) обусловливается генетически. Однако мало кто знает, что его можно ускорить естественным путем, всего лишь правильно подобрав продукты питания. Запомните следующие 9 продуктов, которые помогут вам избавиться от избыточной массы тела.

Яичный белок

Яичный белок богат аминокислотами, которые поддерживают метаболические процессы в организме. Чикагский диетолог Дэвид Гротто (David Grotto), США, утверждает, что яйца также богаты необходимым нам протеином и витамином D.

Подробнее...

Врачи назвали диету, которая может повредить печень

Согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале «Nutrition», диета с низким содержанием белка вызывает обратимые нарушения работы печени.

Ученые заинтересовались влиянием рациона с низким содержанием белка на печень. Для изучения этого вопроса был проведен эксперимент с участием животных и применением стереологических методов анализа. 1-й группе животных (контрольная) был предписан здоровый рацион, а 2-й — употребление продуктов с низким содержанием белка в течении 5 нед. Исследователи смогли выявить разрушительное влияние недостаточного употребления белка на печень.

Подробнее...

Какие жиры обязательно должны быть в рационе, и почему

Считаете, что обезжиренная диета идет вам на пользу? Эксперты рассказали, почему это самое большое заблуждение.

Жиры являются составной частью всех наших клеток. Благодаря жирам осуществляется перенос от клетки к клетке полезных веществ, в том числе кислорода. Они же участвуют в синтезе мужского и женского гормонов — тестостерона и эстрогена.

Часто низкоуглеводные и обезжиренные диеты сбивают менструальный цикл, потому что вашей половой системе не хватает жиров для строительства гормонов. Другие органы страдают не меньше.

Подробнее...

Диетологи назвали лучшие напитки для продления молодости

Диетологи назвали лучшие напитки для продления молодостиПочти каждый хотя бы раз в своей жизни мечтал о вечной или просто длительной молодости, а некоторые прибегали к старинным или современным методам восстановления красоты.

Ученые нашли несколько незамысловатых напитков, которые помогут продлить молодость и обеспечить красоту кожи надолго, пишет panno4ka.

Вода
Естественный для планеты элемент, которым является вода, поможет увлажнить и питать кожу человека, что способствует поддержанию ее молодости и упругости. каждому человеку необходимо разное количество воды, но эксперты рекомендуют взрослому человеку в день выпивать и принимать с пищей не менее 2 литров воды для поддержания здоровья.

Подробнее...

10 самых полезных фруктов, которые нужно включить в рацион прямо сейчас

Не вся еда одинаково полезна. И различие даже не в здоровой и вредной пище вроде тарелки брокколи и чипсов. Среди продуктов различают так называемые суперфуды — те, в которых химический состав и концентрация полезных веществ несравнимо выше калорийности. Обычно к ним относят семена чиа, спирулину, ягоды годжи и прочие заморские редкости, но оказывается, что в наших холодильниках лежат гораздо более привычные, но не менее волшебные по своему действию продукты, говорят диетологи, мнение которых приводит health info со ссылкой на marketium.ru.

1. Яблоки

В кожуре одного яблока содержится столько антиоксидантов, что представить трудно. В нем также много кверцетина — флавоноида, обладающего противовоспалительными и антиаллергенными свойствами. Употребление в пищу яблок является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.