HL1

HL2

yottos3

Статьи

Диетологи объяснили, каким должен быть завтрак у желающих похудеть

Человек, который хочет похудеть, может не знать, какие продукты лучше съесть на завтрак, а какие - в обед или вечером.

Некоторые авторы диет утверждают, что утром можно позволить себе кушать все самое калорийное и, так сказать, "запрещенное". Но в таком случае ни о каком здоровье и стройной фигуре можно забыть.

Все дело в том, что после пробуждения человек должен позаботиться о том, чтобы начал работать его кишечник. А для этого нужно выпить 1-2 стакана воды и съесть порцию какой-либо каши, например: гречки, риса или овсянки, так как это самые эффективные крупы, которые могут похвастаться не только питательной ценностью, но и абсорбирующим свойством.

Подробнее...

Об этих вредных свойствах цитрусовых многие не знают

Все фрукты, относящиеся к категории цитрусовых, считаются полезными, так как обогащены витамином С, который укрепляет иммунную систему и воздействует на организм человека, как строительный материал.

За эти полезные свойства люди ценят цитрусовые фрукты и стараются как можно чаще включать их в свой рацион питания. К тому же, известно, что эти продукты обладают свойством "сжигания" жировых клеток и очищения сосудов, что полезно для людей с ожирением и гипертонией.

Какие вредные свойства могут быть у цитрусовых?

Подробнее...

8 продуктів, які необхідні для здоров'я серця і судин

Ні для кого не секрет, що серцево-судинні захворювання дуже небезпечні і вони стали головною причиною ранніх смертей серед населення світу!

У нашому харчуванні є надлишок швидких вуглеводів, смаженої їжі, оброблених продуктів, цукру, білого борошна і багато інших не дуже корисних компонентів.

Експерти з харчування кажуть, що для зміни такої ситуації перше, що ми повинні зробити, - це додати у своє життя правильну фізичну активність, яка безпосередньо стимулюватиме наше серце і, звичайно ж, налагодити збалансоване харчування. Тільки тоді наше серце зможе отримати поживні речовини, необхідні для його оптимального функціонування.

Подробнее...

Названы натуральные продукты, спасающие от стресса

Медики утверждают, что есть такие продукты, которые обладают антистрессовым свойством.

Стрессы ведут к эмоциональному истощению, поэтому очень важно научиться справляться с негативными факторами, преследующими каждого из нас всю жизнь. 

Иммунная система делает все возможное, чтобы от стрессовых нагрузок организм сильно не пострадал, но чтобы улучшить ее производительность и усилить собственные защитные силы, нужно налегать на следующие продукты:

Подробнее...

Медики назвали ідеальні для печінки, серця і мозку продукти

Дієтологи назвали найкорисніші продукти для здоров’я.

Організм людини вимагає надходження безлічі різних компонентів: вітамінів, мінералів, мікро- і макроелементів, органічних кислот, жирів, білків, вуглеводів, антиоксидантів і так далі, передає НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на “Сегодня”.

Шлунково-кишковий тракт

Подробнее...

Названы привычные продукты, которые могут вредить организму

Употребление таких продуктов может стать причиной сильной интоксикации и спровоцировать другие проблемы со здоровьем и самочувствием. Специалисты составили список хорошо знакомых всем продуктов, к употреблению которых нужно подходить с осторожностью.

В частности потенциально опасным может быть мясо, пишет новостное издание «Хроника мировых событий». В блюдах из сырого мяса может прятаться бактерия сальмонелла. При слабом иммунитете она может убить, утверждают эксперты в его публикации.

Семя льна сегодня считается одним из самых полезных продуктов из-за большого содержания омега-3 жирных кислот. Но зерна льна могут быть ядовитыми. «В них содержатся вещества, способствующие образованию синильной кислоты. Максимальная допустимая доза в день - не более 2 столовых ложек. Но если семя усваивается быстрее обычного, то лучше отказаться от их употребления», - поделились рекомендацией медицинские специалисты.

Подробнее...

Названо найкорисніший продукт для зниження рівня холестерину

Про користь морських продуктів, ймовірно, відомо всім. Але один з них особливо корисний. Йдеться про тунець, саме в ньому містяться такі важливі для здоров’я незамінні амінокислоти.

До того ж, м’ясо тунця завдяки своєму унікальному складу досить швидко готується і засвоюється організмом. Це дозволяє дієтологам рекомендувати вживання страв з тунця в будь-який час дня, навіть на вечерю.

М’ясо цієї риби має характерний приємний смак, який відрізняє її від більшості морепродуктів, роблячи схожою на м’ясо. Якщо дитина терпіти не може рибу, спробуйте приготувати їй салат з тунця!

Подробнее...

Диетологи назвали усиливающие чувство голода продукты, которые не стоит есть на диете

Возникающее чувство голода между основными приемами пищи многие стараются утолить небольшими перекусами. Однако, как утверждают специалисты, существует ряд продуктов, которые не только насыщают желудок по минимуму, но через 20-30 минут «раздувают» еще больший аппетит.

В число такой «коварной» пищи входят хлеб, чипсы и крекеры, сладости, а также продукты с низким содержанием жиров, выяснил МедикФорум. При их употреблении чувство голода притупляется лишь на короткое время, а затем возникает с новой силой, и человек снова берется за перекус, что грозит набором лишнего веса.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.