HL1

HL2

yottos3

Статьи

Назвали ідеальні для покращення пам’яті продукти

Бувають ситуації, коли пам’яті потрібна мобілізація. Для цього доведеться перейти на особливий режим: регулярний відпочинок і свіже повітря, рясне вітамінне пиття і “посилене” спецхарчування.

Пам’ять дійсно може тимчасово мобілізуватися, а потім втомитися і розслабитися, а може погіршитися з віком. Все, що закладено від народження і розвинене в дитячо-юнацькі роки, становить базовий капітал. А потім він починає спадати, і причин тому чимало. Високий темп сучасного життя і, як наслідок, постійні стреси, “недосипання”, сидячий спосіб життя, гормональна нестабільність, і, нарешті, в раціоні бракує вітамінів, мінералів, клітковини і інших корисних речовин, пише НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Новини Ю.

Подробнее...

Эксперты назвали продукты, которые помогут бросить курить

Если вы твердо решили бросить курить, пересмотреть нужно всю диету, например, отказавшись от сладостей, которые стимулируют центр удовольствия в нашем мозгу и усиливают желание затянуться сигареткой. Но есть ряд продуктов, которые, напротив, помогут вам не сорваться. Они уменьшают тягу к никотину и выручат в ситуациях, которые раньше были немыслимы без сигареты.

Молоко

После стакана молока у сигареты появляется противный привкус: никакого удовольствия! Возьмите это на вооружение — и будете бегать на перекур куда реже

Подробнее...

Диетологи назвали тип людей, которым полезен обильный завтрак

Ученые из Университета Тель-Авива обнаружили, что употребление высококалорийных блюд на завтрак идет на пользу пациентам, имеющим в анамнезе сахарный диабет II типа и ожирение. Выяснилось, что обильные завтраки способствуют улучшению важных параметров в состоянии организма у людей, страдающих данными нарушениями.

Согласно заключению авторов нового исследования, насыщенные и плотные завтраки помогают добиться снижения лишнего веса, уменьшения потребности в инсулине, а также делает менее выраженными симптомы диабета. Это, в частности, показали эксперименты с участием женщин и мужчин.

Подробнее...

Названы простые способы побороть тягу к сладкому

Сахар вызывает привыкание, и чем больше съедается сладкого, тем больше его хочется. Как решить проблему, ведь чрезмерное увлечение сладким не только провоцирует появление лишнего веса, но и подрывает здоровье?

Есть практики, выполнение которых позволяет избавиться от сладкой зависимости практически навсегда, пишет Woman.ru. В частности, купировать тягу к сахару помогает восполнение объемов хрома в организме. Зачастую она коррелирует с дефицитом этого нутриента, важного для регуляции углеводного обмена и уровня глюкозы в крови.

Подробнее...

Названы целебные свойства разных видов гречки

Гречневая крупа на протяжении многих веков считается чрезвычайно полезным продуктом, передает СобКор.

В ней много микроэлементов и витаминов.

К тому же хотя гречку можно отнести к высококалорийным продуктам – 313 ккал в 100 граммах, она широко применяется как обычное и диетическое питание. Каша из этой крупы подходит и диабетикам, потому как в ней мало углеводов.

Подробнее...

Врачи назвали неожиданный продукт, который рекомендовано есть всем гипертоникам

Высокое кровяное давление или гипертония повышают риск сердечных заболеваний, болезней почек и инсульта. Здоровая диета помогает предотвратить высокое кровяное давление.

МедикФорум выяснил пользу и опасность миндаля. Миндаль - это питательная пища, которую можно потреблять на регулярной основе в качестве компонента здорового питания, чтобы лучше управлять кровяным давлением.

Подробнее...

Эти продукты помогут похудеть, даже если есть их на ужин

Диетологи подсказали, какие продукты следует готовить на ужин, чтобы эффективно худеть.

Миф о том, что ужинать позднее 18:00, давным-давно опровергли диетологи во всем мире. Единственное временное ограничение, которое устанавливают эксперты относительно ужина, так это употребление пищи за пару часов до сна.

Диетологи обнародовали список продуктов, которые можно есть вечером и при этом худеть:

Подробнее...

Врачи рассказали, какой продукт значительно снизит уровень холестерина

Учёные определили полезные для организма свойства тунца, заключающиеся в способности существенно понижать уровень холестерина. В мясе данной рыбы содержатся аминокислоты, роль которых для здоровья человека сложно переоценить.

В пользу включения тунца в рацион говорят и вкусовые особенности морского продукта, и лёгкая усвояемость организмом. Диетологи не ограничивают его употребление в пищу временем суток, рекомендуя даже в качестве ужина. Вкус этой рыбы уникальный, мировые кулинары порой называют её «морской телятиной». Если же дети отказываются  есть мясо тунца в обычном виде, его можно «замаскировать» в салате.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.