HL1

HL2

yottos3

Статьи

6 самых неподходящих блюд для здорового завтрака

Выбор продуктов питания для завтрака имеет определяющее значение для всего дня, поскольку именно утреннее кормление дает нам необходимую энергию. Эксперты в области здорового питания назвали 6 блюд, которые точно не следует употреблять утром.

Белый хлеб. Бутерброд с белым хлебом вместе с кофе кажется вполне здоровым завтраком, но необходимо избегать употребления белого хлеба. У него имеется высокий гликемический индекс и очень мало волокон, что приведет к скачку уровня сахара в крови. Днем это спровоцирует спад энергии. Переходите на цельнозерновой хлеб.

Подробнее...

9 вещей, которые кофе делает с вашим телом

Хорошо начинать своё утро с чашечки кофе, который зарядит вас энергией на весь день. Также кофе стимулирует и повышает производительность. Но не стоит слишком увлекаться этим напитком, его чрезмерное употребление может снизить уверенность и сделать невозможной концентрацию в сложных ситуациях.

Предохранитель от рака. Всемирная организация здоровья давно сделала вывод, что употребление кофе не влияет на развитие онкологических заболеваний. А после более тысячи исследований чёрного напитка постановили: что кофе снижает вероятность заболеть раком на 15%.

Подробнее...

Що їсти на сніданок, щоб знизити рівень цукру і холестерину

Поєднання цих інгредієнтів допоможе усунути жир живота, регулювати рівень холестерину і цукру в крові. Не пропустіть рецепт!

Багато досліджень зв'язують правильний сніданок з кращою концентрацією і пам'яттю, хорошим здоров'ям, нижчим рівнем холестерину ЛПНП, також відомим як поганий холестерин, і нижчі шанси на розвиток серцевих захворювань, діабету і ожиріння.

Насправді, було доведено, що люди, які регулярно вживають сніданок, здоровіші і компактніші в порівнянні з тими, хто пропускає сніданок.

Подробнее...

Как узнать, опасна ли для здоровья бутилированная вода

К сожалению, в полной мере определить качество воды можно только в лаборатории. Потребитель может ориентироваться только на органолептические показатели – цвет, мутность, вкус и запах. 

Бутилированная вода должна быть бесцветной, не должна содержать осадка, пахнуть и иметь посторонние привкусы. 

Например, если в воде много натрия, она становится кисловатой с привкусом соды, если железа – появляются оранжевый оттенок и железистый запах, если есть запах – возможно микробиологическое загрязнение. Пахнуть при этом вода может даже приятно. Все эти признаки говорят о ненадлежащем качестве – пить такую воду категорически нельзя. 

Подробнее...

Полезно ли для здоровья есть блестящие овощи и фрукты

Перед продажей овощи и фрукты покрывают различными восками и даже шеллаком (!) — для придания товарного вида и увеличения сроков хранения. А можно ли их есть? Предлагаем вам ответы экспертов на эти вопросы.

Яблоки, свежие цитрусовые, дыни, ананасы, персики, груши допускается обрабатывать пищевыми добавками-глазирователями для придания им блеска и/или образования защитного слоя. 

Для этой цели могут использоваться пищевые добавки Е901 (воск пчелиный, белый и желтый), Е902 (воск канделлильский), Е903 (воск карнаубский), Е904 (шеллак), Е905c(i) (микрокристаллический воск). 

Подробнее...

10 лучших рецептов народной медицины от простуды

Осень, и вновь актуальны рецепты народной медицины, которые помогают против простуды. Предлагаем 10 лучших из них.

1. При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3–4 раза в день.

2. Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1 каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять так несколько раз в течение 3–4 дней.

Подробнее...

7 помилок правильного харчування, які призводять до зниження метаболізму

Втрата ваги припускає не лише прогресивне позбавлення від зайвих кілограмів, але і грамотне розуміння усього процесу, яке дозволить вам уникнути деяких помилок. Найчастіше люди стикаються з уповільненням метаболізму, що впливає на швидкість спалювання жиру. Сьогодні ми розберемося, як правильно вести війну із зайвою вагою, щоб прийти до якісного результату.

Помилка №1: Ви відмовляєтеся від сніданку

Подробнее...

Диетологи рассказали, почему по утрам нужно есть творог

Творог считается одним из самых полезных продуктов, существующих в природе. Все потому, что он богат не только кальцием и полезными молочнокислыми бактериями, улучшающими работу пищеварительной системы, а еще и витаминами, аминокислотами, железом и многими другими микроэлементами.

Медики назвали восемь веских причин кушать творог именно на завтрак:

1. Легкая усвояемость. Творог быстро усваивается в организме и не утяжеляет желудок, за счет этого свойства врачи разрешают его кушать даже тем, у кого есть заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.