HL1

HL2

yottos3

Статьи

Названы привычные продукты, которые могут вредить организму

Употребление таких продуктов может стать причиной сильной интоксикации и спровоцировать другие проблемы со здоровьем и самочувствием. Специалисты составили список хорошо знакомых всем продуктов, к употреблению которых нужно подходить с осторожностью.

В частности потенциально опасным может быть мясо, пишет новостное издание «Хроника мировых событий». В блюдах из сырого мяса может прятаться бактерия сальмонелла. При слабом иммунитете она может убить, утверждают эксперты в его публикации.

Семя льна сегодня считается одним из самых полезных продуктов из-за большого содержания омега-3 жирных кислот. Но зерна льна могут быть ядовитыми. «В них содержатся вещества, способствующие образованию синильной кислоты. Максимальная допустимая доза в день - не более 2 столовых ложек. Но если семя усваивается быстрее обычного, то лучше отказаться от их употребления», - поделились рекомендацией медицинские специалисты.

Подробнее...

Названо найкорисніший продукт для зниження рівня холестерину

Про користь морських продуктів, ймовірно, відомо всім. Але один з них особливо корисний. Йдеться про тунець, саме в ньому містяться такі важливі для здоров’я незамінні амінокислоти.

До того ж, м’ясо тунця завдяки своєму унікальному складу досить швидко готується і засвоюється організмом. Це дозволяє дієтологам рекомендувати вживання страв з тунця в будь-який час дня, навіть на вечерю.

М’ясо цієї риби має характерний приємний смак, який відрізняє її від більшості морепродуктів, роблячи схожою на м’ясо. Якщо дитина терпіти не може рибу, спробуйте приготувати їй салат з тунця!

Подробнее...

Диетологи назвали усиливающие чувство голода продукты, которые не стоит есть на диете

Возникающее чувство голода между основными приемами пищи многие стараются утолить небольшими перекусами. Однако, как утверждают специалисты, существует ряд продуктов, которые не только насыщают желудок по минимуму, но через 20-30 минут «раздувают» еще больший аппетит.

В число такой «коварной» пищи входят хлеб, чипсы и крекеры, сладости, а также продукты с низким содержанием жиров, выяснил МедикФорум. При их употреблении чувство голода притупляется лишь на короткое время, а затем возникает с новой силой, и человек снова берется за перекус, что грозит набором лишнего веса.

Подробнее...

Нужно ли запивать пищу, и какие напитки лучшие: советы медиков

Для ценителей здорового образа жизни такой вопрос вовсе не праздный, ведь проблемы правильного питания стоят далеко не на последнем месте. Многие наверняка слышали, что пищу нужно запивать одним стаканом простой чистой воды, но так ли полезно это делать? Специалисты не дают пока однозначный ответ.

Мнение профессионалов

Вначале остановимся на обычной воде. Процесс пищеварения внутри нашего организма напоминает сложную химическую фабрику, поэтому иногда лучше не вмешиваться в технологию, а дать пище спокойно перевариться. Разбавление жидкостью желудочного сока меняет баланс и приводит к сбоям. Такие периодические действия вызывают серьёзные проблемы, например, нарушения обмена веществ.

Подробнее...

Назвали ідеальні для покращення пам’яті продукти

Бувають ситуації, коли пам’яті потрібна мобілізація. Для цього доведеться перейти на особливий режим: регулярний відпочинок і свіже повітря, рясне вітамінне пиття і “посилене” спецхарчування.

Пам’ять дійсно може тимчасово мобілізуватися, а потім втомитися і розслабитися, а може погіршитися з віком. Все, що закладено від народження і розвинене в дитячо-юнацькі роки, становить базовий капітал. А потім він починає спадати, і причин тому чимало. Високий темп сучасного життя і, як наслідок, постійні стреси, “недосипання”, сидячий спосіб життя, гормональна нестабільність, і, нарешті, в раціоні бракує вітамінів, мінералів, клітковини і інших корисних речовин, пише НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Новини Ю.

Подробнее...

Эксперты назвали продукты, которые помогут бросить курить

Если вы твердо решили бросить курить, пересмотреть нужно всю диету, например, отказавшись от сладостей, которые стимулируют центр удовольствия в нашем мозгу и усиливают желание затянуться сигареткой. Но есть ряд продуктов, которые, напротив, помогут вам не сорваться. Они уменьшают тягу к никотину и выручат в ситуациях, которые раньше были немыслимы без сигареты.

Молоко

После стакана молока у сигареты появляется противный привкус: никакого удовольствия! Возьмите это на вооружение — и будете бегать на перекур куда реже

Подробнее...

Диетологи назвали тип людей, которым полезен обильный завтрак

Ученые из Университета Тель-Авива обнаружили, что употребление высококалорийных блюд на завтрак идет на пользу пациентам, имеющим в анамнезе сахарный диабет II типа и ожирение. Выяснилось, что обильные завтраки способствуют улучшению важных параметров в состоянии организма у людей, страдающих данными нарушениями.

Согласно заключению авторов нового исследования, насыщенные и плотные завтраки помогают добиться снижения лишнего веса, уменьшения потребности в инсулине, а также делает менее выраженными симптомы диабета. Это, в частности, показали эксперименты с участием женщин и мужчин.

Подробнее...

Названы простые способы побороть тягу к сладкому

Сахар вызывает привыкание, и чем больше съедается сладкого, тем больше его хочется. Как решить проблему, ведь чрезмерное увлечение сладким не только провоцирует появление лишнего веса, но и подрывает здоровье?

Есть практики, выполнение которых позволяет избавиться от сладкой зависимости практически навсегда, пишет Woman.ru. В частности, купировать тягу к сахару помогает восполнение объемов хрома в организме. Зачастую она коррелирует с дефицитом этого нутриента, важного для регуляции углеводного обмена и уровня глюкозы в крови.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.