HL1

HL2

yottos3

Статьи

Топ-5 важнейших преимуществ грецких орехов для здоровья

Грецкие орехиГрецкие орехи являются одними из самых полезных питательных продуктов, которыми нас только может обеспечить природа. Эксперты в области здорового питания из Испании назвали 5 основных преимуществ грецких орехов.

Необходимо начать с того, что грецкие орехи насыщенными жирными кислотами Омега-3, которые снижают риск депрессии и болезни Альцгеймера, а также некоторых опухолей. Хорошо известно, что грецкие орехи уменьшают опасность развития диабета. Ученые из Гарвардской школы здравоохранения выяснили, что женщины, употребляющие по 30 грамм грецких орехов 5 раз в неделю, снижают вероятность развития диабета второго типа на 30%.

Подробнее...

Какие «зимние фрукты» наиболее полезны

Перед походом на рынок подумайте, какие фрукты будут наиболее полезны именно вам. Может, не стоит тратить деньги на дорогую экзотику, если она принесёт минимум пользы? Лучше обратить внимание на так называемые «зимние фрукты», то есть фрукты (и ягоды), которые были собраны осенью и имеют срок хранения шесть месяцев, то есть до марта.

Рябина
Совершенно многие напрасно обходят вниманием рябину. В 100 граммах садовой рябины содержится две трети суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте. А в черноплодной – много каротиноидов и витамина А. Не поленитесь и сделайте из рябины всё, что возможно – джем, сок, варенье! Всё это пойдёт на пользу вашему организму.

Подробнее...

Названы продукты для улучшения памяти и работы мозга

Названы продукты для улучшения памяти и работы мозгаНаверняка вам неоднократно приходилась слышать о всевозможных таблетках и биодобавках для улучшения работы мозга и концентрации внимания, в частности, сообщает Телеграф.

Но прибегать к ним вовсе не обязательно, ведь эту функцию вполне могут выполнять продукты «для мозга», которые не сложно внести в свой ежедневный рацион. Давайте познакомимся с ними поближе.

Ментальные способности кофеин, конечно, не улучшит, но сконцентрироваться поможет еще как. Ученые установили, что продукты, содержащие это вещество (кофе, шоколад, энергетики) оказывают эффект пробуждения, возбуждая нервную систему. Но главное не переусердствовать, иначе излишняя стимуляция ЦНС приведет к обратному эффекту.

Подробнее...

Вчені назвали овоч, який знижує ризик розвитку раку в 5 разів

7_resultВам достатньо з'їдати брокколі кілька разів на тиждень, щоб протистояти розвитку раку в вашому організмі. Принаймні, розвитку раку печінки точно.

Так стверджують дослідники з Університету штату Іллінойс. У якийсь момент вони виявили, що до раку може привести накопичення жиру в печінці. Після чого підключили до експерименту мишей.

Вибрали спеціальних гризунів, які генетично були схильні до ожиріння, і за допомогою надмірного харчування і зміни активності домоглися того, що ті почали додавати у вазі.

Подробнее...

Эти продукты надо регулярно есть всем мужчинам

Эти продукты надо регулярно есть всем мужчинамНапряженный ритм жизни, постоянный стресс, агрессивная городская среда не могут не влиять на такую важную сферу, как мужское здоровье. Поэтому ряд продуктов просто необходимо включать в свой рацион, особенно если ваша работа связана с физическим труде или занимаетесь спортом, передает  neboley.com.ua.

Ешьте мясо

Для чего?

Подробнее...

Как сбросить вес за месяц: назван несложный способ

Как сбросить вес за месяц: назван несложный способНельзя отказываться от удовольствия, которое мы получаем от еды, заставляя себя голодать и считать калории, пишет healthinfo.

Необходимо научиться питаться сбалансированно и разнообразно, включая в свой рацион пищу, обладающую мочегонными свойствами, которая помогает нам сбросить вес.

Эксперты рассказали о 3 натуральных ингредиентах, которые способствуют удалению жиров из нашего организма. Также они позволяют справиться с отеками и ускорить метаболизм.

Подробнее...

Врачи поделились несложным способом методом «очистки» печени

Результат пошуку зображень за запитом "яблочный сок"Напомним, что печень является одним из самых важных органов в организме человека. Она нейтрализует вредные вещества и выводи токсины. После очистки кишечника (такая последовательность важна) стоит заняться и печенью – от ее здоровья зависят многие процесс и здоровье других органов, передает  headinsider.net.

Сама процедура чистки печени яблочным соком несложная в своем исполнении и абсолютно безвредна. Но при этом она приносит ощутимый положительный эффект.

Очень важен подготовительный период перед очищением печени. На это уходит неделя, когда меню должно состоять исключительно из вегетарианского питания. Также следует проводить регулярную очистку кишечника. После этого можно приступать непосредственно к чистке самой печени.

Подробнее...

Названы оптимальные размеры порций для желающих похудеть

Названы оптимальные размеры порций для желающих похудетьВы уверены, что ваша диета действительно является внимательно подобранной и здоровой?.. Известно ли вам, что так называемые продукты light не рекомендуются для по-настоящему здорового питания, передает healthinfo.ua.

Часто мы считаем, что продукты light не представляют никакой опасности для нашего здоровья. Именно поэтому зачастую мы злоупотребляем такой пищей.

Но не стоит забывать, что одной из основ здорового питания является правильно подобранный размер порций употребляемой нами пищи.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.