HL1

HL2

yottos3

Статьи

Здоровье и красота: рецепты осенних фрешей, которые заменят обед

Осенью витамины и питательные вещества нужно искать в сезонных фруктах и овощах. Чтобы разнообразить свой рацион, попробуйте готовить свежевыжатые соки из доступных продуктов.

Рецепты осенних фрешей простые, поскольку продукты для приготовления доступны каждому. К тому же, употребление их позволит держать себя в форме и укреплять иммунитет.

Для приготовления фрешей – смешайте все ингредиенты в соковыжималке. Такой фреш вы можете взять с собой на работу, например, в термочашке.

Подробнее...

Врачи назвали самую эффективную диету для похудения

Врачи назвали самую эффективную диету для похуденияНередко "северную" диету называют диетой "викингов", ведь эта система питания походит из северной Дании. Она была создана в противовес всем известной средиземноморской диете.

Причем, диетологи со временем пришли к выводу, что викинги питались правильно и потому были обладателями отменного здоровья, сообщает Сегодня.

Особенности "северной" диеты:
Суть скандинавской диеты заключается в том, что большую часть рациона составляют белковые продукты животного происхождения. Это рыба и мясо, то есть то, что было доступно древним викингам во время длительного плавания по морям и океанам.

Подробнее...

В каких продуктах содержатся витамины А, C, D, E и как правильно добавить их в свой рацион

В каких продуктах содержатся витамины А, C, D, EО красоте своего тела нужно заботиться не только извне, но и изнутри – употреблять пищу, богатую жизненно важными витаминами А, C, D, E.

Витамины очень важны для нормального функционирования организма человека. Очень важно, чтобы ежедневное меню состояло на 80-90% из продуктов, содержащих эти продукты. Только тогда питание будет полноценным и принесет пользу здоровью.

Витамин А

Подробнее...

Чем полезен шиповник и как его заваривать

Чем полезен шиповникШиповник богат на большое количество полезных веществ, которые нужны нашему организму каждый день.

В шиповнике есть витамины С, В, К, Е и Р, а также хром, магний, кальций и калий.

Отвар из красных плодов используют как общеукрепляющее средство, которое хорошо повышает иммунитет. Отвар из шиповника можно употреблять как профилактическое средство в период распространения простуд и гриппа.

Подробнее...

8 привычек, которые мешают нам похудеть

Какие 8 привычек мешают нам похудетьДаже если бокал вина за ужином нельзя считать вредным, в нем все же содержатся калории, которые могут накапливаться, если пить вино каждый день.

Вино также может повысить аппетит, и за ужином вы съедите больше, чем нужно.

Пропуск приемов пищи

Часто бывают ситуации, особенно у занятых людей, когда из-за своей загруженности люди забывают пообедать. Однако стоит лишь помнить, что если вы пропустили обед, вы скорее всего переедите вечером.

Подробнее...

5 міфів про харчування, в які потрібно припинити вірити

Ми вирішили розібрати найчастіші помилки про здорове харчування. Якщо ви боїтеся жирів, не їсте фрукти, тому що вони солодкі, і вважаєте, що протеїну багато не буває, тоді ця стаття для вас.

Міф № 1. Якщо ви з'їли шкідливу їжу, її можна спалити в спортзалі

"Хімічна" їжа руйнівна для організму. Цю шкоду не можна просто взяти і спалити за допомогою тренування. У дослідженні 2015-го ізраїльські і німецькі вчені встановили: регулярне вживання фастфуду і іншої обробленої їжі підвищує ризик розвитку аутоіммунних захворювань. Фізичні вправи викликають стрес в організмі, а при неправильному харчуванні спорт принесе більше шкоди, ніж користі - у організму не буде ресурсів на відновлення після тренувань. Якщо ви активно займаєтеся спортом, особливо важливо виключити шкідливу їжу з раціону.

Подробнее...

Потужний продукт для зміцнення судин і профілактики раку

Чорниця - це суперфуд, на зразок авокадо, червоної риби або брокколі. У розпал літнього сезону цією ягодою треба обжиратися до відвала, а також обов'язково робити запаси на зиму у вигляді варення.

Виявляється, ця ягода може змінити твоє здоров'я назавжди. І ось чому.

Пам'ять

Подробнее...

Диетологи назвали лучший фрукт для быстрого похудения

Диетологи назвали лучший фрукт для быстрого похуденияКаждому с детства известно, что нужно есть яблоки – полезные свойства этих фруктов вряд ли у кого-то вызывают сомнения! Но если у вас спросят, чем полезно яблоко, сможете ли вы дать развернутый ответ?

В чем именно состоит ценность сочных плодов, и при каких заболеваниях на них следует особенно «налегать», пишет Хроника.инфо со ссылкой на hyser.

О вреде и пользе яблок для человеческого организма постоянно пишут и говорят. Что же на самом деле правда, а что является преувеличением качеств этого фрукта, зависят полезные свойства от цвета яблок или нет.

Одним из самых доступных и известных фруктов в Украине является яблоко. Яблочные деревья украшают тысячи дачных участков и садов. Об их красоте во время цветения слагают песни и стихи. А их плоды признаны наиболее любимыми и распространенными.

Откуда же у них такая популярность? Объясняется это просто: яблоко является не только очень вкусным, но и чрезвычайно нужным организму фруктом. Существует множество вариантов приготовления яблока, а благодаря большому содержанию витаминов и особым качествам его рекомендуют практически всем.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.