HL1

HL2

yottos3

Статьи

5 продуктов, которые на самом деле не так полезны, как считается

Если вы собрались следить за фигурой и хотите очистить свой рацион от всего вредного, лучше обратить внимание на этот список. Возможно, про что-то вы совершенно забыли, а может, даже и не знали, что это неполезно для организма и опасно для фигуры, пишет health info со ссылкой на the-challenger.ru.

1. Фруктовые смузи

Конечно, перемолотые фрукты и ягоды гораздо лучше, чем картофель фри или чипсы. Но колоссальной пользы в смузи всё-таки нет. Фруктовые и ягодные смеси содержат не только огромное количество сахара, но и отличаются высокой калорийностью — в среднем около 400 калорий на порцию. Такая калорийность должна приходиться на обед или ужин, но никак не на перекус, за который смузи многие люди и принимают. Если же этот напиток стал неотъемлемой частью вашего рациона, прочитайте нашу статью, как сделать смузи полезнее и не таким вредным для фигуры.

Подробнее...

Этот полезный напиток нормализует артериальное давление

Этот полезный напиток нормализует артериальное давлениеЛюдям с повышенным артериальным давлением врачи рекомендуют налегать на свекольный сок.

Ученые потратили годы на то, чтобы выявить действенные способы борьбы с гипертонией и не зря, потому как самый простой и доступный метод снижения показателей артериального давления находится у всех под рукой. Им оказался свежеотжатый свекольный сок, польза которого заключается не только в том, что с его помощью можно нормализовать давление, а и в улучшении работы сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Подробнее...

Зачем съедать по одному авокадо ежедневно

Авокадо — очень интересный, питательный и полезный продукт. Это не только очень вкусный, но и универсальный фрукт, который можно готовить самыми разными способами, пишет health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

Жиры и холестерин. Полезные свойства авокадо

Авокадо содержит много жиров, но не стоит беспокоиться, ведь это полезные жиры.

Подробнее...

4 совета, как совместить алкоголь и диету

После трудного дня приятно выпить бокал вина или стакан пива с друзьями. Но будет ли это уместным, если вы на диете? Узнайте, как пить, чтобы не набирать лишний вес. Об этом пишет health info со ссылкой на lifehacker.ru.

Тем, кто придерживается здорового образа жизни и пьёт только умеренное количество алкоголя, можно не беспокоиться. А вот малоподвижным людям, склонным к ожирению, стоит быть осторожнее.

Потребление большого количество спиртного добавляет в рацион сотни калорий и замедляет метаболизм.

Подробнее...

Що буде, якщо щоранку з'їдати по 3 яйця

Яйця - це один з найбільш багатих на білок продуктів, також в них є серйозний запас омега-3, вітаміни D, T, B12, мінерали начебто селену і ще багато всього корисного, відзначають дієтологи, думку яких наводить health info з посиланням на steaklovers.menu .

Вам не здається, що ми трохи недооцінюємо яйця? Насправді їх можна зробити сніданком на кожен день, і ось які позитивні зміни в нашому житті це спричинить.

Холестерин не збільшиться

Подробнее...

4 потужні засоби для очищення печінки

Відмінні натуральні засоби для очищення печінки! Результати ви відчуєте відразу!

Жирова інфільтрація печінки є поширеним захворюванням, зустрічається у 1 з 5 дорослих. Сидячий спосіб життя і харчування, багате тваринними жирами, переробленими продуктами, сприяють розвитку захворювання.
Дізнайтеся про два типи жиру в печінці:

1. Безалкогольна жирова дистрофія печінки

Подробнее...

6 практичних порад для схуднення

Про схуднення написано мільйон статей і книг. Багато з них мають певні свої особливості і “фішки”. Проте насправді в кожній публікації на тему втрати ваги у тому або іншому вигляді присутні декілька основних правил, яким необхідно слідувати, пише INVADERS.

Ось 6 головних правил:

1. Снідайте

Дійсно, сніданок – найважливіший прийом їжі в день. Багато людей пропускають сніданок, тому що у них немає на нього часу, або з ранку немає апетиту. Але якщо абсолютно нічого не їсти до обіду, ваш організм починає думати, що перестане отримувати поживні речовини і енергію. Через це він починає економити свої ресурси, уповільнюючи обмін речовин, а, отримавши пізніше свою порцію їжі, запасає її “про чорний день” прямо в підшкірний жир.

Подробнее...

ТОП-5 смузи, которые помогут похудеть, не испытывая голода

Потеря веса никогда не должна ассоциироваться с чувством голода. Для того, чтобы постепенно восстановить нашу фигуру, мы должны выбирать те методы, которые позволят нам заботиться о своем здоровье и благополучии. Смузи являются отличным вариантом для этого.

Смузи полны питательных веществ, приятны на вкус, мы можем брать их с собой в дорогу для легкого перекуса, и, в свою очередь, они являются большим подспорьем для того, чтобы быстрее похудеть без вреда здоровью.

Секрет этих напитков заключается в том, что они позволяют нам употреблять фрукты и овощи в сыром виде. Они богаты витамином С, фолиевой кислотой и растительным белком.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.