HL1

HL2

yottos3

Диета

Дієтологи застерегли: перевищення норми споживання меду пришвидшує старіння

Головними ворогами шкіри виявились продукти, що містять глюкозу і цукор. Такого висновку дійшли дієтологи з інституту функціональної медицини (ІФМ) США. Такі продукти, на їх думку, пришвидшують старіння шкіри, зниження її тонусу і еластичності. Мова про цукор, а також продукти, що містять глюкозу: мед, мюслі тощо, пише expres.ua.

Дієтологи стверджують, що перевищення вживання глюкози навіть на 20% вище добової норми призводить до незворотних процесів старіння шкіри. Вони пов'язують цей факт зі здатністю глюкози руйнувати структуру протеїнів (білків) в організмі людини, в тому числі і колагену. А саме колаген відповідає за пружність і
еластичність шкіри. 

Подробнее...

5 ингредиентов в пище, которые опасны для диабетиков

Если вы страдаете от диабета, то вам нужно проявлять особую осторожность при выборе пищи. Эксперты назвали 5 вредных ингредиентов, наличие которых на упаковке делает покупку нежелательной.

Соль. Не пугайтесь, диабетикам вовсе не нужно полностью отказываться от соли, но необходимы усилия для того, чтобы избегать чрезмерного ее употребления. А многие переработанные продукты питания, продаваемые в магазинах, содержат очень много соли. Это касается лапши быстрого приготовления, чипсов и тому подобных продуктов. Соль увеличивает риск развития гипертонии, а у диабетиков особая уязвимость перед сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Подробнее...

Врачи предложили, как вылечить диабет второго типа с помощью питания

Это доказал Йельский университет, передает The Times of India. Притом, известно, что заболевание обращается вспять у многих пациентов, переживающих бариатрическую операцию, призванную снизить вес (бандажирование или шунтирование желудка). А данный вид операций, как раз, приводит к резкому снижению потребления калорий.

Этот факт подтолкнул ученых к новому эксперименту. Они проверили низкокалорийную диету на мышах с диабетом. Рацион животных был урезан на три четверти. Далее был произведен анализ метаболических изменений не только по уровню сахара в крови, но и по показателям печени, связанным с инсулиновой устойчивостью.

Было выявлено три основных механизма, объясняющих позитивный эффект никокалорийной диеты. Итак, в печени такой рацион уменьшал выработку сахара, снижая показатели превращения лактата и аминокислот в глюкозу, снижая скорость превращения гликогена в глюкозу и снижая показатели содержания жира, что, в свою очередь, улучшало реакцию печени на инсулин. Эти положительные эффекты диеты проявлялись быстро - всего за три дня.

Правда ли, что малина защищает от рака

Раковые клетки убивает только химиотерапия. Другое дело, что малина - мощный антиоксидант, который защищает клетки от по­вреждений, поэтому есть смысл её включить в рацион людям с наследственной предрасположенностью к раку. 

Также малина обладает свойством повышать уровень гемоглобина. Анемия зачастую сопровождает онкогенные процессы. Принцип «чем больше - тем лучше» в данном случае не работает. Достаточно съедать 150-200 г в день.

Малина занимает видное место среди ассортимента вкусных и полезных ягод, используемых одновременно как десерт и лекарство. Сладкая, ароматная малина хороша и в свежем виде, и в переработанном - в качестве разнообразнейших заготовок на зиму.

Подробнее...

Как питаться, чтобы снизить высокое давление на 20 мм всего за месяц

Питание с низким содержанием соли и большим количеством фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов помогает снизить кровяное давление лучше, чем лекарства, спустя всего четыре недели, сообщают ученые из Гарвардского университета.

Согласно полученным данным, такой рацион питания снижает давление, в среднем на 21 мм рт. ст., в то время как большинство выписываемых медиками препаратов обычно уменьшают давление на 10-15 мм рт. ст., но при этом имеют побочные эффекты, включающие усталость, головокружение и головную боль.

Подробнее...

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний

Эксперты в области здорового питания назвали 5 продуктов, которые ухудшают симптомы тревожного состояния. Людям, имеющим подобные психологические проблемы, лучше обратить более пристальное внимание на свою диету.

Кофе. Если вы любите кофе, и при этом страдаете от тревожных состояний, то самое время попрощаться с данным напитком. Либо сделать выбор в пользу кофе, не содержащего кофеин. Высокий уровень данного стимулятора в напитке усиливает пальпации, тремор и спутанность сознания у жертв тревожных состояний.

Переработанные продукты питания. Сосиски, сардельки, салями и тому подобные прелести, без которых не мыслит своей жизни среднестатистический россиянин, насыщены жирами и сахаром. Все это ухудшает симптоматику жертв тревожного состояния. Исследования показывают, что люди, которые употребляют много сахара, более предрасположены к депрессиям.

Подробнее...

Цей смачний продукт допоможе запобігти раку

Медики кажуть, що основним фактором розвитку колоректального раку є порушення  мікрофлори кишечника. 

У пошуках рішень, як запобігти виникненню раку товстої кишки, вченими Техаського університету був проведений цілий ряд досліджень. В результаті вони дійшли висновку, з таким завданням  найкраще впорається... чорнослив. 

Виявляється, завдяки тому, що чорнослив може змінювати мікрофлору кишківника, а також регулює дисбаланс, підвищуючи концентрацію корисних бактерій Bacteroidetes і знижуючи дію бактерій Firmicutes, що знижує ризик виникнення раку.

Відтак фахівці заявили, що чорнослив, як потужний антиоксидант і захист від раку товстої кишки, варто регулярно додавати до раціону.  З метою профілактики в день рекомендують з’їдати 3 - 6 таких  сухофруктів, пише wworld.com.ua

Как похудеть на 5 кг за неделю с помощью вина: пошаговая инструкция

Большинство диет предполагает полный отказ от алкоголя, из-за чего многим любителям алкоголя это совсем "не на руку".

В общем, если в вашей жизни присутствует алкоголь и вы любите вино, обратите внимание на винную диету.

Она не только не запрещает пить вино, но и, наоборот, рекомендует делать это для того, чтобы похудеть. Во время винной диеты лучше всего употреблять красное сухое вино, чтобы ускорить обмен веществ и тем самым стимулировать быстрый "выход" лишнего веса.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.