HL1

HL2

yottos3

Диета

Полезные свойства овсянки, о которых вы не знали

Полезные свойства овса, о которых вы не зналиДля того? чтобы понизить уровень холестерина в крови и поддерживать его в умеренных границах? медики советуют употреблять в пищу овсяную кашу. К такому выводу они пришли после проведения специального исследования.

Сотрудники Университета прикладной биологии в Торонто провели исследование на предмет того, какой вид злаков способствует кровообращению и предотвращению появления инсульта. Ранее ученые из США определили, что овес может выводить из организма вещество LDL, являющиеся "плохим" холестерином.

Интересно, что овес наиболее полезен для здоровья в том случае, если он пройдет термическую обработку, то есть в виде каши.

gogetnews.info

Ученые опровергли пользу оливкового масла

оливковое маслоЖурнал European Journal of Clinical Nutrition опубликовал статью американских биологов, которые занимались исследованием фактора здорового питания в случаях заболеваний сердца. Специалисты высказались о том, что дешевое растительное масло может быть для сердечников гораздо более желательным продуктом, чем оливковое.

Ведущие мировые эксперты по болезням сердца и сосудов отмечают несомненную пользу от средиземноморской диеты, основанной, как известно, на оливковом масле. Эффект такого питания, по их мнению, даже сильнее, чем от приема статинов, препаратов для снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Новое исследование научных работников из независимого Центра биомедицинских исследований Среднего Запада показало: дешевое кукурузное масло справляется со снижением уровня «плохого» холестерина в крови лучше, чем самый дорогой сорт оливкового масла.

Подробнее...

10 причин начинать день со стакана воды

Десять причин начинать день со стакана водыВ то время, пока мы спим, наш организм работает и выполняет такие важные для тела функции, как восстановление поврежденных клеток и внутреннее очищение, которое заключается в том, что токсины отделяются от полезных веществ и «ставятся в очередь» на удаление, передает healthinfo.ua.

Именно поэтому так важно пить воду натощак, ведь всего один стакан этой чудесной жидкости способен инициировать процесс выведения подготовленных за ночь токсинов из нашего тела.

Многие люди предпочитают сразу после пробуждения пить другие напитки. Тем не менее, помните о том, что вода является самым полезным вариантом, так как она дает множество преимуществ для нашего тела.

Подробнее...

Эти 2 популярных напитка снижают риск инсульта

Напитки, которые спасут от инсультаПо данным медиков, риск возникновения инсульта при употреблении одной чашки кофе в день снижается на 20%, а двух чашек зеленого чая — на 14%, передает Newsyou.

Врачи также отметили, что профилактическое действие напитков усиливается, если употреблять оба эти продукта. Антиоксиданты и катехин, присутствующие в зеленом чае, предотвращают образование тромбов, а хлорогеновая кислота кофе снижает угрозу появления диабета второго типа (инсулинонезависимого) – фактора риска в отношении инсульта.

Этим и объясняются целебные свойства напитков.

При этом чрезмерное употребление кофе может оказывать негативное влияние на состояние здоровья. 

Этот продукт признан мощным средством от рака

Перец чили признали мощным средством от ракаПо данным The Telegraph, американскими учёными была найдена специя, которая помогает бороться с раком. Это перец чили.

Несмотря на ранние разговоры о вредности многих специй и острых особенно, гарвардские учёные, после длительного наблюдения за жителями Китая и за тем, как они питаются, определили, что те, кто употреблял в пищу блюда с острыми приправами, имел в три раза меньше риск умереть преждевременно, чем те, кто острое не ел.

Подробнее...

Питание для похудения: эффективная трехдневная диета

Продержаться 5 дней не так сложно, если придерживаться представленной арбузной диеты. Способ, как быстро похудеть, – существует, главное - следовать его правилам.

Арбуз - это удовольствие, которое поможет вам потерять лишний вес. 91% ягоды составляет вода, и имеет всего 20 калорий на 100 грамм. Она содержит витамины А, С и В6 и Калий, поэтому диета с арбузом будет обеднять необходимое ежедневное потребление витаминов. Как быстро похудеть подробнее расскажет Joinfo.ua

Завтрак каждое утро одно и то же:

Подробнее...

Этот популярный продукт защитит от инфаркта

Овес против инфарктаКанадские эксперты в области здорового питания из St Michael's Hospital установили, почему овес следует считать суперпродуктом. Употребление овсяной каши в регулярном режиме не только уменьшает уровень холестерина, но и обеспечивает защиту от инфаркта.

Овсяная каша давно уже стала излюбленным завтраком для миллионов людей, особенно в зимние месяцы. И теперь канадские исследователи нашли новые доказательства пользы овса для здоровья человека. Уже давно установлено, что он снижает риск высокого холестерина и болезней сердца, но все предыдущие исследования были сосредоточены на том, каким образом овес борется с «плохим» холестерином, закупоривающим артерии.

Подробнее...

10 лучших продуктов для сжигания жира

Самые полезные продукты для идеальной фигурыХотите избавиться от лишнего веса, но при этом не знаете, как быстро похудеть? Специально для вас мы подобрали список лучших продуктов для сжигания жира, пишет  sunny7.

Итак, если у вас нет времени на поход в тренажерный зал, но вы поставили себе цель похудеть – этого можно достигнуть лишь при одном условии. А именно – правильное здоровое питание.

Конечно, если есть возможность хоть 10 минут уделять специальным упражнениям в домашних условиях – это только улучшит и ускорит общий результат.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.