HL1

HL2

yottos3

Диета

Эти продукты помогут вам похудеть

Если вы хотите быстро справиться с избыточным весом, просто загрузите холодильник этими продуктами. Они полезны, легко доступны и являются лучшими друзьями красивого здорового тела.

1. Орехи

Все орехи содержат омега-3 альфа-линоленовую кислоту, но не в очень больших количествах. Самым сильным их оружием являются мононенасыщенные жиры. Грецкие орехи содержат наибольшее количество питательных веществ и самое большое количество омега-3 альфа-линоленовой кислоты, около 3 г в одном ядре.

Подробнее...

Эти продукты спасут организм от нехватки железа

Эти продукты спасут организм от нехватки железаДля того, чтобы организм человека прекрасно функционировал и не доставлял неприятностей, он должен получать достаточное количество полезных минералов и витаминов. Нехватка того или иного микроэлемента приводит к развитию заболеваний, особенно опасен недостаток железа, именно этот минерал является основой кроветворения и участвует в образовании гемоглобина, передает ladyhealth.com.ua.

Чтобы восполнить дефицит железа в организме, достаточно употреблять в пищу продукты, в которых оно содержится в избыточном количестве. Попробуем ответить на вопрос, в каких продуктах содержится железо?

Подробнее...

Эти соки омолодят организм и укрепят ваше здоровье

Эти соки омолодят организм и укрепят ваше здоровьеДоказано, что регулярное употребление таких напитков нормализует работу различных органов и систем нашего организма и укрепляет наше здоровье, передает healthinfo.ua.

Сочетание фруктов и овощей в одном напитке наделяет его множеством полезных свойств. Такие коктейли и соки являются богатыми источниками витаминов, минералов, антиоксидантов и многих других важных питательных веществ, которые укрепляют наше здоровье и делают нас привлекательнее.

Когда мы регулярно пьём такие напитки, наш организм эффективнее борется с свободными радикалами, которые оказывают негативное воздействие на клетки нашего тела и провоцируют преждевременное старение.

Подробнее...

Как похудеть за 7 дней на томатной диете

Недельная томатная диета для быстрого результатаЭта простая диета рассчитана на 1 неделю, затем следует сделать перерыв. Применять ее можно не чаще одного раза раз в месяц, пока не достигнете желаемого веса. Далее – раз в полгода для поддерживания полученных результатов. Единственное требование: полностью исключите соль, передает СобКор.

Понедельник

Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1 л томатного сока, вода, чай или кофе без сахара.

Подробнее...

Очистить сосуды от холестерина помогут эти два продукта

Очистить сосуды от холестерина помогут эти два продуктаНашему организму для нормальной работы нужно определенно количество полезного холестерина, но избыток плохого холестерина повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта, передает healthinfo.ua.

Контролировать содержание холестерина в организме можно с помощью питания. Здоровая диета, богатая фруктами, овощами, зерновыми продуктами, достаточное количество чистой питьевой воды помогут снизить уровень плохого холестерина и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Для этого нужно лишь исключить из диеты продукты, богатые холестерином, и-за которых на стенках артерий накапливается жир.

Подробнее...

Как нужно питаться, если вы отравились

Первая помощь: каким должно быть питание после отравленияПищевое отравление является острым заболеванием, которое не обошло стороной ни одного представителя человечества. Основная причина его возникновения — попадание в организм человека бактерий, вирусов и паразитов; соответственно, все эти микроорганизмы попадают в тело с продуктами питания, плохо приготовленными или с некачественно изготовленными. При этом заболевший может отметить у себя следующие симптомы: боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, повышенная температура, озноб, боль в мышцах, передает medicinaportal.

Первое правило при отравлении — не прибегать к массе лекарственных препаратов. Организм должен справиться с заболеванием сам. Единственное, что вы можете сделать, это принять активированный уголь, который впитает в себя все токсины и вредные вещества, выведя их наружу естественным путем.

Подробнее...

Этот овощ особенно полезен для мужчин

Этот овощ особенно полезен для мужчинО лекарственных свойствах тыквы было известно еще за 2 тыс. лет до н.э.

Знаменитый всему миру врач Авиценна также упоминал в своих трудах гигантский овощ, обладающий противовоспалительным эффектом, пишет 03info.

Удивительные свойства тыквы не могут не поразить: в ее состав входят соли кальция, калия, фосфора, железа, магния, сахара, аскорбиновая кислота, витамины группы В, E, C, PP, D, редко встречающийся витамин T, а каротина в ней в 15 раз больше, чем в витаминном арбузе.

Подробнее...

5 сочетаний продуктов, которые защищают от дефицита железа

Продукты с железомМногие из нас знают о том, как важно употреблять насыщенные железом продукты питания, чтобы избежать дефицита этого минерала в организме. Но для достижения нужного эффекта некоторые продукты следует комбинировать, и эксперты в области здорового питания из Португалии рассказали о наиболее эффективных сочетаниях.

Приятно и полезно начать день с хлопьев, но если вы добавите туда клубнику, содержащую витамин С, то она усилит поглощение железа организмом. И хлопья станут еще более ценным блюдом.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.