HL1

HL2

yottos3

Диета

Эффективные способы очищения сосудов от холестерина

Закупоренные стенки сосудов теряют эластичность и проницаемость.

В результате снижается иммунитет и нарушается работа всего организма в целом, развиваются сердечно-сосудистые заболевания, пишет  healthinfo.

Поэтому так важно следить за состоянием сосудов и уделять должное внимание их очищению. В первую очередь в этом поможет правильное питание, и в частности разгрузочные дни.

Подробнее...

Ученые опровергли миф о вреде сливочного масла

Употребление сливочного маслаСливочное масло может и не быть вредным для здоровья, но лишь до тех пор, пока его не намажут на хлеб. К такому выводу пришли американские ученые.

С некоторых пор сливочное масло заслужило дурную репутацию из-за своего свойства повышать уровень холестерина. Однако данный продукт сам по себе не вызывает особого вреда для здоровья, как установили исследователи из Friedman School of Nutrition Science and Policy в Бостоне. На самом деле, проблемы начинаются в тот момент, когда масло намазывают на белый хлеб и другие нездоровые продукты.

Подробнее...

Употребление эти продуктов снижает риск инфаркта

Употребление рыбы снижает риск инфарктаСодержание в рационе жирных кислот омега-3 в достаточной степени, значительно уменьшает риск появления и развития заболеваний сердечно-сосудистого плана, передает GoGetNews.info.

Американские ученые смогли доказать, что наличие в рационе морских продуктов предотвращает возможность смерти от сердечного приступа.

Исследованием занимались ученые из Стэнфордского медуниверситета, Гаррвардского университета и Бостонского университета Тафтса. Результаты исследовательской работы появились в научном журнале JAMA Internal Medicine.

Подробнее...

Эксперты назвали продукты, помогающие уснуть

Если вы испытываете проблемы со сном, не торопитесь глотать синтетические снотворные препараты. Существует простой способ заснуть легко и быстро. Заключается он в правильном подборе продуктов, богатых триптофаном, серотонином и мелатонином. Эти химические вещества регулируют внутренние часы организма, помогая засыпать в нужное время и обеспечивая глубокий и полезный ночной отдых, передает Телеграф.

Вишня содержит в своем составе мелатонин, гормон, регулирующий биоритм. Не так давно исследователи установили, что концентрированный вишневый сок помогает с засыпанием эффективнее, чем специальные добавки.

Подробнее...

Самая дешевая еда возглавила список продуктов долголетия

почему нужно есть фасоль?Тем, кто мечтает пополнить ряды долгожителей с крепким здоровьем, следует обратить внимание на выводы, сделанные сотрудниками Американского института по изучению рака. Самым лучшим продуктом, способствующим продлению жизни, эти специалисты назвали доступную всем дешевую фасоль.

«Фасоль находится на вершине списка продуктов, напрямую влияющих на долголетие человека», - заявили исследователи из США.

Они составили перечень из 10 продуктов питания, употребление которых непосредственно влияет на состояние организма и на его склонность к длительному существованию.

Подробнее...

Медики назвали лучшие продукты при нервном истощении

Медики назвали лучшие продукты при нервном истощенииЗаедать стресс — одна из самых распространенных вредных привычек. Но организм в данном случае не так уж далек от истины. В тяжелый, нервный, утомительный период пища неплохо помогает справиться с реальностью. Но только — правильная, передает healthinfo.ua.

Во время сумасшедшего современного ритма нашей жизни возникают ситуации, приводящие к развитию стрессов. Возможные неприятности на работе, постоянный недосып, сложности в отношениях, конфликты приводят к появлению хронического стресса и развитию нервного истощения. Улучшить ваше состояние и вернуть хорошее настроение поможет соблюдение правильных рекомендаций по питанию.

Подробнее...

Медики назвали продукт, который обязательно надо включать в рацион

 Медики назвали продукт, который обязательно надо включать в рационНравится по вкусу или нет, но себя необходимо приучить к обязательному регулярному употреблению рыбы. По словам медиков, рыба является поставщиком для человеческого организма таких важных микроэлементов, какие не содержатся в других продуктах, передает healthinfo.ua.

При употреблении рыбы активизируется трудоспособность и защитные силы организма человека: происходит улучшение общего метаболизма, состояния кожных покровов и волос, укрепление иммунной системы, снижение риска развития онкологической патологии и сахарного диабета - такое заключение специалистов по поводу рыбных блюд.

Подробнее...

Эти варианты ужинов помогут быстро похудеть

Эти варианты ужинов помогут быстро похудетьУжин очень важный для худеющих. Обмен веществ к вечеру понижается и все лишнее отправляется в жир, передает headinsider.

1) Отличный вариант — омлет из яиц и овощной салат.

Берите 3 яичных белка и 1 желток. Лучшим салатом будет листовой микс.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.