HL1

HL2

yottos3

Диета

Удивительные свойства кунжута для здоровья

Поддерживать здоровый вес легко, если в рацион добавить кунжут, советуют врачиКунжутные семена ускоряют метаболизм, настраивают процесс пищеварения, говорят диетологи. Также в семенах и кунжутном масле содержится масса витаминов, минеральных веществ, органических соединений, включая кальций, железо, магний, фосфор, марганец, медь, цинк, клетчатку, тиамин, витамин В6, фолат, белок и триптофан. Это настоящий суперпродукт, отмечает Zee News.

По мнению специалистов, благодаря кунжуту можно отказаться от жестких диет. Он все равно разгонит метаболизм. В семенах есть так называемые лигнаны - соединения, усиливающие процесс сжигания жира за счет повышения уровня печеночных энзимов, расщепляющих жир. Кунжутное масло является мощным антиоксидантом, позволяющим поддерживать уровень "полезного холестерина". А обилие клетчатки в семенах кунжута позволяет регулировать пищеварение и перистальтику кишечника.

Кунжут дает силу, способствует здоровому клеточному росту, поддерживает энергетические запасы организма и его метаболическую функцию. А еще кунжут предотвращает развитие диабета, рака, снижает давление, укрепляет кости, защищает от радиации, помогает сердцу, лечит расстройства сна, снимает воспаление, улучшает респираторную функцию. Кунжут полезен для полости рта и зубов. Он усиливает циркуляцию крови и выводит токсины из тела, что особенно актуально в условиях стресса. Также кунжутное масло спасет при ослаблении волос и проблемах с кожей головы. Оно же позволит уменьшить следы ожогов на коже и признаков преждевременного старения.

Диетолог назвал пять продуктов, вызывающих старение

Диетолог назвал пять продуктов, вызывающих старениеЭксперт по здоровому питанию Боб Эй перечислил продукты питания, употребление которых может ускорить процесс старения.

Итак, вызвать старение могут углеводы с высоким гликемическим индексом. То есть это продукты, которые резко повышают уровень сахара. Все дело в том, что процесс расщепления сахара человеческим организмом повреждает коллаген - белок, сохраняющий кожу гладкой и упругой.

Также к преждевременным морщинам может привести чрезмерное употребление алкоголя. В принципе достаточно посмотреть на любителей спиртного и все сразу станет ясно.

Подробнее...

Этот овощ особенно полезен при проблемах с печенью

Этот овощ особенно полезен при проблемах с печеньюВсе знают, что морковь полезна для зрения. А еще она помогает успешно бороться с лишним весом и предупреждать различные заболевания, пишет Лиза.

Компонент, за который мы особенно ценим морковку, – провитамин А, который в присутствии жира в организме превращается в витамин А. Его важнейшая «работа» – защита клеточных мембран, замедление старения и профилактика онкозаболеваний.

В отваренной целиком моркови содержится фалкаринол – вещество, оказывающее противоопухолевое действие. Причем на 25% больше, чем в морковке, приготовленной в нарезанном виде! А если крышка кастрюли при варке плотно закрыта, из овоща не улетучиваются полезные витамины: А, В, С, D, E, K, PP.

Подробнее...

Режим питания для быстрого похудения без вреда для здоровья

Режим питания для быстрого похудения без вреда для здоровьяЭтот режим питания позволяет сбрасывать лишний вес и удерживать результат, без чувства голода и вреда для организма.

После пробуждения обязательно выпейте 200 мл. теплой воды натощак, можно с добавлением лимонного сока (если у вас нет проблем с ЖКТ), передает СобКор.

Принимайте пищу не ранее, чем через 1/3 часа.

Подробнее...

Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном

Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сномАмериканские учёные выяснили, какие продукты можно употреблять перед сном. Как оказалось, существуют продукты которые способствуют нормальному здоровому сну, а также помогут сохранить фигуру.

Американское издание Women’s Health посвятило статью этому открытию. Диетологи из США рекомендуют греческий йогурт, сок черешни, малину, банан, миндальное молоко, молочные коктейли с фруктами и корицей. В список попал даже сэндвич с пастой из арахиса.

Воздерживаться от пищи перед сном категорически не рекомендуется, уверены американские учёные. Это может негативно повлиять на здоровье, а именно снизить сахар в крови.

gogetnews.info

Эта сытная диета избавит вас за месяц от 10 килограммов

Эта сытная диета избавит вас за месяц 10 килограммовЭта диета подойдет для тех людей, которые страдают от последствий избыточного веса - ишемии, гипертонии, гормональных нарушений, тахикардии, заболеваний печени и почек. Она позволяет нормализовать вес, не усугубляя состояния организма, который столкнулся с болезнями и может пострадать от других диет, передает СобКор.

Предусмотрен только один вариант ежедневного меню и его главный козырь - это сельдерей. Это растение содержит множество полезных веществ и минералов (витамины А, С, К, фолиевую кислоту, натрий, калий, медь, железо, марганец, фосфор цинк, фосфор), обеспечивает профилактику рака, снижает артериальное давление, укрепляет суставы, контролирует уровень холестерина, успокаивает нервы, замедляет старение и укрепляет зрение, обладает антисептическими свойствами.

Подробнее...

Продукты, которые убивают рак

Продукты, которые убивают ракНовейшие медицинские исследования показали, что эти продукты, которые мы представляем сегодня, являются чрезвычайно полезными в случае заболевания раком, так как они подавляют рост раковых клеток.

Исследования показали, что эти продукты еще более мощные, чем химиотерапия. Самое приятное, что среди этих продуктов есть и наши любимые, пишет Сегодня.

К ним относятся:
Куркума, зеленый чай, черный шоколад, малина, черника, помидоры, и красное вино. Они содержат сильные противораковые свойства и они мешают снабжению крови раковым клеткам. Таким образом, ученые советуют употреблять их для того, чтобы тормозить развитие и распространение злокачественных клеток.

Подробнее...

Этот напиток нормализует артериальное давление

Этот напиток нормализует артериальное давлениеКефир дарит нам широкий спектр витаминов, минералов и аминокислот, но, что действительно интересно, - этот продукт богат пробиотиками.

Это означает, что в его составе присутствуют живые микроорганизмы и это способствует улучшению и поддержанию здоровья нашей кишечной флоры, пишет healthinfo.

А вы любите кефир? Перед вами 6 причин не избегать этого продукта.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.