HL1

HL2

yottos3

Диета

Как питаться для профилактики сердечных приступов

Питание для профилактики сердечных приступовПитание, богатое жирной рыбой, орехами, растительными маслами и семечками, может сократить риск смерти от сердечного приступа на 10%, обнаружили исследователи из Стэнфордского университета.

По словам ученых, лосось, макрель, грецкие орехи пекан, фундук и растительные содержат жирные кислоты Омега-3, которые благоприятно влияют на здоровье сердца, передает ladyhealth.

Подробнее...

Напитки, которыми не стоит утолять жажду

Напитки, которыми не стоит утолять жаждуНапитки со льдом

Летом мы стараемся запастись льдом. Но стоит знать, что прохладительные напитки вредны для здоровья. Так, например, ученые провели эксперимент и выяснили, запивая пищу ледяной водой, она покидает желудок спустя 20 минут, а должна находиться 4-5 часов. Получается, что не происходит нормального пищеварения, а это приводит к ожирению. Также холодная пища быстрее вызывает чувство голода, передает 4mama.com.ua

Подробнее...

Медики рассказали о вреде чая с молоком

Медики рассказали о вреде чая с молокомЧай с молоком может навредить здоровью человека, такое заявление сделали специалисты, после того как провели эксперимент о полезности чая и кофе, пишет Телеграф.

Некоторые люди любят пить чай, некоторые кофе. Каждый считает свой напиток полезным. Ученые проводили не один эксперимент доказывающий полезность двух напитков но окончательный вывод, кто из двух напитков более полезен, так и не был сделан. Ученые решили поставить точку в вопросе полезности чая и кофе. Специалисты решили выяснить, какой напиток является более полезным для человека. При эксперименте учитывались исключительно полезные свойства двух напитков.

Подробнее...

Как правильно питаться в жару

Лето – прекрасный период, когда мы можем побаловать себя вкуснейшими фруктами и овощами, получить из них массу витаминов, при этом еще и сбросив вес - ведь на калорийные жирные продукты в жаркую погоду не тянет совершенно. Тем не менее, с выбором продуктов в жару стоит быть осторожнее: в это время нередки недомогания и пищевые отравления, вызванные испорченными продуктами.

Главной составляющей меню на вашем столе должны быть овощи и фрукты. Можно не только есть их в свежем виде и резать в салаты: готовьте холодные супы, борщи, рагу. Пейте как можно больше жидкости, причем не газировку, от которой только больше хочется пить, а чай, травяные отвары и просто воду.

Подробнее...

Ученые: белковая диета продлит жизнь

как продлить жизньиз США пришли к заключению, что грамотное потребление белка может стать серьезным фактором продления жизни. «Рацион, содержащий в себе сбалансированное количество протеинов и аминокислот, является одним из основных условий долголетия», - заявили специалисты.

Вывод о том, что питание, основанное на сбалансированном потреблении белковых продуктов, является ключом к более продолжительной жизни, был сделан сотрудниками Института Сенгера (The Wellcome Trust Sanger Institute). Они убеждены: «протеиновый» метод в этом плане более эффективен, чем способ продлить жизнь путем снижения количества потребляемых калорий.

Подробнее...

Ученые назвали лучшие продукты против рака

лучшие продукты для сердцаПотребление некоторых продуктов настолько высокоэффективно оздоровляет сосуды и сердце, что врачи выделяют их в специальный реестр. Полезными в плане защиты от сердечного приступа считаются многие продукты питания, но эти, по мнению медиков, действительно лучшие.

Список продуктов, потребление которых позволяет снизить риск смерти от сердечного приступа на целых 10%, составили исследователи из Стэнфордского университета (США). В этот перечень вошли следующие наименования: лосось, макрель, грецкие орехи, фундук, орехи пекан и семечки, растительные масла.

Отметим в то же время, что хотя врачи и указывают в списке конкретную рыбу, фактически они допускают, что употребление любой жирной рыбы укрепляет сердце.

«Жирная рыба обязательно должна составлять часть повседневного рациона, чтобы помочь защитить здоровье сердца. Рыба обеспечивает организм специфическими белками, витамином D, селеном и другими минералами и элементами», - подчеркнули клиницисты из США.

 

 

Что касается указанного выше перечня наиболее полезных сердцу продуктов, то его главной особенностью, по словам специалистов, является то, что все эти продукты - источники Омега-3 жирных кислот, оптимально усваиваемых организмом. Учеными были проанализированы результаты 19 исследований, проведенных в 16 стран мира, с участием 45 637 человек, и этот анализ показал: растительные жиросодержащие продукты, а также жирная рыба и морепродукты лучше всего защищают сердце от последствий сосудистых нарушений.

 

Названы самые опасные продукты для здоровья сердца

Названы самые опасные продукты для здоровья сердца

Ученые считают, что главная причина роста заболеваемости болезнями сердца – изменение стиля питания. А именно – потребление большого количества продуктов со «скрытыми» жирами и солью. Причем не экономить на еде вовсе не значит питаться полезно для сердца и сосудов, говорит эксперт врач-кардиолог, д.м.н. Марат Арипов.

Подробнее...

Врачи рассказали о полезных продуктах, от которых полнеют

полезные продукты, от которых полнеютАмериканские химики определили, что практически любой продукт питания, содержащий добавку какао или шоколада, может оказывать полезное воздействие на организм. Однако именно с этими продуктами специалисты связывают проблему лишнего веса.

Исследователи из Корнельского университета и лаборатории Брансвик заключили, что в продуктах с добавками шоколада и какао содержатся антиоксиданты, которые повышают защитные ресурсы организма в любом количестве. Речь идет о таких соединениях, как флавонолы.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.