HL1

HL2

yottos3

Диета

Эти продукты нужно ограничить во время беременности

Питание во время беременностиБеременность является таким этапом в жизни женщины, во время которого рацион приобретает огромное значение, так как он оказывает воздействие на здоровье не только будущей мамы, но и ее ребенка. Эксперты из Франции назвали 5 продуктов питания, употреблять которые во время беременности нужно крайне осторожно.

Рыба. Имеющие аллергию к рыбе женщины совершенно очевидно должны избегать этой пищи, хотя она богата жирными кислотами Омега-3 и белками. Рыбу можно заменить другими источниками данных кислот вроде семечек и йогурта. Если вы не беременны, то ограничьте употребление рыбы до одного раза в неделю.

Папайя. Вопреки распространенному мнению употребления сырой папайи в умеренных количествах не представляет угрозы для здоровья во время беременности. Однако воздерживайтесь от семечек папайи и кожуры этого фрукта, так как она содержит латекс, вызывающий сокращения матки.

Подробнее...

Самые полезные продукты для профилактики остеопороза

Самые полезные продукты для профилактики остеопорозаКогда дело доходит до укрепления костей, есть два ключевых питательных вещества, которые можно получить из пищи: кальций и витамин D.

Кальций формирует структуру костей и зубов, а витамин D улучшает усвояемость кальция из продуктов питания, пишет sunny7.

Остеопороз - заболевание, которое характеризуется хрупкостью и ломкостью костей. Получая достаточное количество кальция и витамина D, вы можете снизить риск остеопороза или замедлить процесс развития болезни.

Подробнее...

Какие продукты необходимы для здоровья почек

Научные работники доказали, что употребление фруктов и овощей положительно отражается на здоровье почек людей.

Такой вывод сделали сотрудники из Университета Орландо. Следует заметить, что в ходе осуществления лабораторных испытаний эксперты обнаружили множество полезных компонентов, содержащихся в данных продуктах питания. Инициаторы комплексных наблюдений сообщили, что овощи и фрукты помогают человеку нормализовать деятельность организма.

Подробнее...

Ученые обнаружили неожиданное свойство кофе

Ученые обнаружили неожиданное свойство кофеЧто мы знаем о действии кофе? Бодрит, будит организм, дает силы и энергию...

А вот и нет, считают эксперты из Австралии. Они привели серьезное исследование и выяснили: капучино и эспрессо на самом деле эту самую жизненную энергию отнимают, пишет healthinfo.

- Мало того что кофе является выраженным диуретиком, этот напиток также препятствует абсорбции жидкостей и высасывает из организма железо, - говорит известный эксперт в области здорового питания Зоуи Бингли-Паллин. - В результате после употребления кофе в долгосрочной перспективе вы лишаетесь необходимой энергии. Действительно, кофе производит мгновенный бодрящий эффект, но он очень быстро заканчивается. И уже через час вы чувствуете себя гораздо более уставшими, чем до чашки горячего напитка.

Подробнее...

Самые полезные напитки для вашего здоровья

Названы самые полезные напитки для вашего здоровьяНа первом месте среди напитков — чистая вода. Но не только воду полезно пить. Диетологи предлагает вам употреблять 10 самых полезных напитков, пишет healthinfo.

Гранатовый сок

Этот сок содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Он полезен для сердечнососудистой системы, показан при гипертонии, анемии и малокровии. Но его не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.

Подробнее...

Удивительные свойства лимонной воды для здоровья

Потрясающие свойства лимонной водыТеплая вода с лимоном — прекрасный утренний напиток, помогающий пищеварительной системе с легкостью выводить из организма токсины и вредные вещества.

Также этот напиток предотвращает вероятность появления запора и диареи, улучшая перистальтику кишечника, пишет healthinfo.

Пейте лимонную воду первым делом утром, за 15–30 минут до завтрака. Это поможет вам в полной мере получить выгоды от лимонной воды, которые перечислены ниже.

Подробнее...

Диетологи рассказали, как бороться со срывом в диете

Эксперты говорят: важно понять, что, в принципе, не существует такого понятия как "диета", есть только такое понятие как "образ жизни". Встав единожды на путь здорового и правильного питания, вы должны решить, что это на всю жизнь, подчеркивает Светлана Леонова, врач-эндокринолог высшей категории.

По ее словам, невозможно похудеть на один месяц, ко Дню рождения, свадьбе, сезону отпусков. Гораздо легче быть в форме круглый год, питаться здоровой и полезной пищей, круглый год посещать фитнес-центр, тренажерный зал. При таком подходе не будет срывов, ведь изменятся пищевые привычки.

Подробнее...

Этот продукт поможет очистить организм от токсинов

Очистить организм от токсинов поможет лимонДиета на основе лимона, направленная на детоксикацию и очищение организма, — хороший способ выведения из организма токсинов и отходов; в то же время она способствует быстрому избавлению от лишнего веса, передает healthinfo.ua.

Эта диета известна уже полвека, но она стала популярной во всем мире только в последние годы.

Эту диету разработал Стэнли Бёрроу для лечения язвы желудка. В своей книге Бёрроу рассказывает, как эта диета помогла одному из его пациентов, который страдал от язвы три года.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.