HL1

HL2

yottos3

Диета

В чем польза моркови для здоровья

Морковь - один из самых доступных, и в то же время, чрезвычайно полезных овощей. По своей эффективности морковь не уступает пользе яблок, передает LadyНealth.

Морковь - настоящий суперовощ, который доставляет в организм необходимые вещества для борьбы с вирусами различных болезней. С морковью мы получаем провитамин А, витамины С, D, E, K, B1 и B6, биотин, калий, магний, фосфор, органический натрий.

Говоря о жизненно важных системах, на которые особенно сильно влияет морковь, ученые выделяют, прежде всего, пищеварительную. Привычка грызть морковь полезна при таких проблемах пищеварения, как расстройства желудка, язвенная болезнь, гастрит, диарея, целиакия.

 

Подробнее...

Как зелень помогает похудеть

Эксперты определили, что регулярное употребление листовых овощей и зелени приводит к снижению веса, даже в отсутствие интенсивных физических нагрузок.

Зелень оказывает влияние на механизмы регулирования аппетита, считают специалисты.

Обычно зелень используется как дополнительный ингредиент, приправа к блюду, и едят ее в малых количествах. Однако тем, кто хочет похудеть, эксперты советуют (при отсутствии противопоказаний) интенсивнее использовать съедобную зеленую растительность в рационе.

Подробнее...

Все о пользе меда для здоровья

Мед является признанным народным лекарством, на основе которого готовят разнообразные полезные лакомства. В чем же целительные свойства этого продукта?

1. Небольшие ранки или ожоги можно лечить с помощью мёда, так как он убивает инфекцию и уменьшает воспаление.

2. Гречишный мёд прекрасно борется с сильным кашлем. Положи в рот ложечку этого сладкого лекарства перед сном, и ты сможешь спокойно спать всю ночь.

Подробнее...

Сколько на самом деле надо пить воды в сутки

Человек не должен заливать в себя по 8 стаканов воды в день, если не хочет, и общество вовсе не страдает от дегидратации. В этом уверен американский педиатр, профессор Медицинской школы Университета штата Индиана Аарон Е. Кэрролл.

С распространенными убеждениями, в том числе и о вышеупомянутых 8 стаканах, врач борется уже годами, писал статьи и книги.

По словам Кэрролла, в 1945-м году американская организация Food and Nutrition Board заявила о том, что человек нуждается 2,5 литра воды в день. Вероятно, именно тогда и родился миф, ведь мало кто обратил внимание на следующее предложение - "Большая часть от этого количества содержится в готовых блюдах.

Подробнее...

Лучшие продукты для здоровья костей

Для здоровых костей и суставов диета является очень важной. Добавьте в меню больше продуктов, богатых кальцием:

1) Молоко

Молоко является самым доступным источником кальция. Кроме того, кальций в молоке находится в такой форме, в которой организм легко его усваивает.

2) Йогурт

Подробнее...

Лучшие продукты, которые помогут быстро уснуть

Отличной профилактикой многих распространенных болезней является полноценный здоровый сон. Последний основной прием пищи желательно проводить за 3-4 часа до сна, не позже. Однако многим людям тяжело засыпать на «пустой желудок». Какие же продукты, улучшающие сон, можно съесть перед тем, как отправиться в постель?..

Бананы – они содержат калий и магний, снимающие мышечное напряжение и, тем самым, позволяющие вам расслабиться. Известный доктор психологии Шелби Фридман Харрис советует съедать перед сном половинку банана и горсть свежих орехов.

Сухарики – это углеводы, которые повышают уровень сахара в крови и провоцируют выработку инсулина. А это, в свою очередь, действует как легкое естественное снотворное.

Подробнее...

Лучшие продукты, которые повысят сексуальное желание

Среди афродизиаков (веществ, которые способствуют повышению сексуального желания) пища играет важнейшую роль. Об этом говорит многовековой опыт, поддерживают данное утверждение и современные специалисты.

Есть продукты, которые за счет своей калорийности и большого числа полезных микроэлементов и витаминов наполняют человека дополнительной энергией, улучшают обменные процессы, повышают сексуальное желание. Другие содержат ферменты, родственные половым гормонам, или вещества, стимулирующие выработку этих самых гормонов. Третьи способствуют приливу крови к половым органам. Четвертые делают более чувствительными эрогенные зоны. Пятые пробуждают сексуальные фантазии.

Подробнее...

Напитки, которые очищают кровеносную систему

Специалисты поделились рецептами напитков, с помощью которых можно эффективно очистить кровь от вредных веществ.

Если вы решили, что ваша кровь требует восстановления и очищения от различных вредных компонентов, тогда воспользуйтесь народными способами лечения, которые помогут вам достичь желаемого результата. Очищение крови не пройдет бесследно, вы станете себя лучше чувствовать, появятся силы и энергия, а также улучшаться показатели крови — повысится гемоглобин, нормализуется уровень лейкоцитов и так далее.

Сборник лучших очищающих напитков для кровеносной системы:

1. Яблочный отвар с медом. Готовится этот напиток проще простого: вам нужно взять стакан сушеных яблок и залить его двумя литрами воды. Следующий этап — варить напиток в течение получаса. Можете добавить веточку мяты перечной.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.