HL1

HL2

yottos3

Диета

Все о пользе малины для здоровья

Ученые рассказали о пользе малины для здоровьяГруппа ученых из США провела исследование, в результате которого им удалось назвать главные приоритеты употребления малины и влияние этой ягоды на организм человека.

Американские медики утверждают, что малина может защитить организм человека от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезней печени, а также от слабоумия. Как стало известно, уровень воспаления, которое связано с деменцией, также можно снизить с помощью регулярного употребления малины.

В малине содержится огромное количество противовоспалительных свойств, также она является мощным антиоксидантом.

Благодаря малине можно существенно замедлить процесс старения и уменьшить риск развития болезни Альцгеймера.

gogetnews.info

Удивительные свойства черники для здоровья

Многие люди не знают, что черника способна творить чудесаИсследователи из Университета Флориды расспросили более 2000 человек о пользе черники. Оказалось, большинство респондентов полагали, что ягода помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, рассказывает Deccan Chronicle.

На сегодняшний день известно: регулярное употребление в пищу черники может замедлить старение, улучшить зрение и память. По данным нового исследования, существовали различия в осведомленности о пользе ягоды среди разных групп. Так, люди с низким уровнем доходов знали меньше о полезных свойствах черники.

А сотрудники Иллинойского технологического института недавно установили: малина защищает от болезни Альцгеймера. Ученые обнаружили ряд доказательств того, что полифенолы, содержащиеся в малине, снижают уровень окислительного стресса, воспаления и повышают чувствительность к инсулину. Это замедляет процесс старения и уменьшает риск деменции.

Время приема пищи так же важно, как и состав продуктов

Время приема пищиВремя приема пищи играет такую же важную роль, как и то, что именно вы поглощаете. Если человек питается нерегулярно, то он значительно больше рискует столкнуться с гипертонией, ожирением и диабетом, как установили исследователи.

На протяжении многих лет последователи концепции здорового питания любили повторять: "Вы это то, что вы едите! ". Однако теперь в эту формулу нужно внести поправку: "Вы это то, когда вы едите!". Метаанализ большого количества исследований показал, что воздействие времени приема пищи на здоровье так же важно, как и то, что именно человек ест.

Подробнее...

Невероятный напиток, который избавит ваш организм от токсинов и поможет похудеть

Все мы хорошо знаем, что потерю веса нельзя назвать легкой задачей. Но у нас есть приятная новость, оказывается, в борьбе с лишним весом может помочь – ананас!

Этот фрукт был признан эффективным в борьбе с лишним весом. Несмотря на свой сладкий вкус, в этом фрукте низкое содержание калорий. Кроме того, в ананасах множество здоровых питательных веществ, таких как витамин С, марганец и медь.16_result

Подробнее...

7 продуктов, которые лучше всего снижают уровень холестерина

Существуют эффективные натуральные средства, которые защищают людей от сердечнососудистых болезней, а также нормализуют уровень холестерина.

Овсяные хлопья

Овес является богатым источником волокон, содержащим бета-глюканы, - эта разновидность растворимых волокон обладает способностью связываться с холестерином, циркулирующим в крови. В результате уровень "плохого холестерина" снижается.

Подробнее...

Этот завтрак может обезопасить от рака и инфаркта

Этот завтрак может обезопасить от рака и инфарктаТри порции цельнозерновых продуктов в день помогут прожить дольше, как установили ученые из Гарвардского университета. Хлопья и мюсли снижают опасность смерти от рака или болезней сердца, передает healthinfo.ua.

Всего три ломтика цельнозернового хлеба в день сокращают риск смерти от заболеваний сердца на 25%. Ученые выяснили, что цельнозерновая паста или коричневый рис, употребляемые ежедневно, также являются причиной снижения риска преждевременной смерти.

Подробнее...

7 продуктов, которыми нельзя закусывать алкоголь

Названы продукты, с которыми нельзя употреблять спиртные напиткиСейчас вы будет немного удивлены - среди продуктов, названных врачам и учеными, немало привычной нам закуски. Но если не хотите проблем, лучше все же прислушаться к рекомендациям.

Чем не стоит злоупотреблять:

1. Пирожными и тортами с кремом.

Подробнее...

Врачи посоветовали, от каких продуктов следует отказаться в летнюю жару

вино, перееданиеПо мнению медиков, высокие летние температуры диктуют особый режим питания: на время жары следует отказаться от употребления некоторых продуктов. Специалисты с сожалением констатируют, что многие люди строят свое  ежедневное меню, не учитывая разницы во времени года – это серьезная ошибка, из-за которой могут возникнуть тяжелые состояния, вызванные ухудшением самочувствия.
 
Рекомендации врачей, связанные со спецификой питания летом, опубликовал информационный портал Noi.md. В них, в частности, специалисты предостерегли от употребления в жаркую летнюю погоду жира и жирного мяса, например, свинины.
 

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.