HL1

HL2

yottos3

Диета

5 продуктов, которые стоит покупать, не экономя

В продуктовом магазине или супермаркете мы всегда ищем способы сократить наши расходы. Однако бывают такие продукты, на которых не стоит экономить. The Huffington Post публикует перечень товаров, на которых не стоит экономить, если вы не хотите обмануть сами себя и испортить собственное здоровье.

1) Мед

В 2011 году в США разразился "медовый скандал". Тогда было обнаружено, что много дешевого меда, который завозят из Китая, является подслащенным кукурузным сиропом.

Подробнее...

Полезные свойства базилика: 10 причин, почему это растение должно быть в каждом доме

базиликМногочисленные лечебные свойства базилика заставят каждого из вас задуматься о том, чтобы выращивать это растение дома. Оно очищает тело и дух. Является союзник в борьбе с депрессией, а также помогает избавиться от накопившегося стресса.

Лечебные свойства базилика могут сравниться с панацеей. Ведь именно в этом растении содержатся компоненты, которые делают людей не только здоровыми, но и счастливыми.

10 причин, почему базилик необходим в вашем доме!

Подробнее...

Идеальные завтраки для здоровья школьников

Идеальные завтраки для здоровья школьниковТрадиционно в начале учебного года родители начинают ломать голову - чем же накормить ребенка утром, чтобы он не засыпал на уроках. А был сыт, бодр и хорошо соображал, передает medinfo.ua.

Разумеется, горячий завтрак необходим. А как сделать его вкусным и полезным, советует наш эксперт, диетолог Людмила Денисенко.

1.Самый энергичный

Овсянка содержит массу полезных веществ: витамины, белки, углеводы, а также крахмал. И в данном случае это плюс. Крахмал переваривается довольно медленно, и образующаяся глюкоза поступает в кровь небольшими порциями. Так что энергии после такого завтрака хватит надолго.

Подробнее...

Врачи предупредили, в каких случаях кофе строго противопоказан

Врачи предупредили, в каких случаях кофе строго противопоказанЗапивая не слишком полезную пищу кофе, можно значительно усилить ее негативное воздействие на организм.

По традиции для многих день принято начинать с чашечки крепкого кофе. При этом многие ошибочно считают его полноценным завтраком, передает healthinfo.ua.

Однако современные исследования доказывают, что кофе может навредить здоровью, если употреблять его сверх нормы и в неправильное время суток.

Жирные и сладкие блюда, которыми богат рацион современного городского жителя, а также фастфуд, очень вредны для здоровья пищеварительной и сердечнососудистой системы. Ученые уверены, что, запивая не слишком полезную пищу кофе, можно значительно усилить ее негативное воздействие на организм.

Подробнее...

Эти овощи рекомендуют употреблять при запорах

Эти овощи рекомендуют употреблять при запорахСамый здоровый и эффективный способ решения таких проблем, как запор или задержка жидкости, — это улучшение вашего образа жизни в целом, где, в том числе, будет присутствовать более сбалансированная диета, включающая овощи с мочегонными и слабительными свойствами, передает healthinfo.ua.

В качестве предварительной рекомендации важно помнить, что при покупке овощей вы должны всегда выбирать выращенные наиболее экологически чистым способом.

Свежие органические фрукты или овощи содержат гораздо больше фитовеществ и, следовательно, более полезны для нашего здоровья.

Подробнее...

5 основных причин, почему орехи полезны для сердца

Все мы знаем о том, что употребление орехов полезно для сердца, но что именно делает их такими ценными продуктами? В первую очередь, орехи содержат жирные кислоты Омега-3. Известно, что этих кислот достаточно много в жирной рыбе, но они также присутствуют и в орехах. Кислоты содержат низкое количество насыщенных жиров и большое количество полиненасыщенных жиров, предотвращающих инфаркты. Также эти кислоты помогают в регулировании артериального давления, тем самым снижая риск болезней сердца.

Орехи содержат волокна, которые не только помогают снижать холестерин, но и улучшают показатели липидов в крови. Более того, волокна также уменьшают риск других серьезных расстройств вроде диабета, ожирения и гипертонии, увеличивающих опасность сердечно-сосудистых заболеваний.

Подробнее...

Ученые рассказали о пользе сыра для здоровья

Содержащий большое количество жирного сыра рацион может быть полезным для нашего здоровья. К такому выводу пришла группа экспертов в области диетологии и здорового питания из Университета Копенгагена.

Датские ученые обнаружили, что употребление жирного сыра способствует укреплению здоровья за счет увеличения уровня липопротеинов высокой плотности, считающихся «хорошим» холестерином. Именно он обеспечивает защиту от сердечно-сосудистых и метаболических болезней. Такие выводы были получены в результате «сырных» экспериментов с участием 139 взрослых добровольцев, которые продолжались 12 недель. В этот период ученые наблюдали за тем, каким образом жирный сыр воздействует на организм человека.

Подробнее...

Метаболизм можно ускорить с помощью «правильных» напитков

Метаболизм можно ускорить с помощью «правильных» напитковЕсть напитки, употребляя которые по утрам, вы реально можете ускорить метаболизм и помочь пищеварению в течение дня. Например, можно начать с теплой воды или воды с лимоном - это положительно скажется на кишечнике, а лимон поможет ему очиститься.

Натуральный кофе с утра - это мягкое слабительное и мочегонное, а вот вода с имбирем, это не просто помощь ЖКТ, но и сжигание лишних жиров. Фреши из овощей и фруктов - это кладезь клетчатки, которая благотворно влияет на кишечник.

Пить по утрам имбирный чай - хорошая привычка, так как это и помощь в сжигании жиров, и поддержка поджелудочной железы.

gogetnews.info

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.