HL1

HL2

yottos3

Диета

Как во время диеты избавиться от чувства голода

Благодаря осуществлению комплексных наблюдений специалисты нашли новый способ, помогающий мужчинам и женщинам избавляться от чувства голода во время диеты.

Пищевые ограничения способствуют возникновению сильного желания к потреблению сладкой, жирной и жареной еды. Инициаторам лабораторных испытаний удалось разработать методику, которая помогает людям подавлять аппетит. Следует заметить, что авторами исследований стали сотрудники из Дрексельского Университета. Оказалось, что спортивные нагрузки положительно отражаются на психологическом здоровье парней и девушек.

Подробнее...

Сбросить лишние килограммы помогут эти супы

Сбросить лишние килограммы помогут эти супыВсе мы знаем: чтобы похудеть, нужно регулярно делать физические упражнения и научиться правильно питаться. Если с первым у вас нету проблем, тогда мы поможем со вторым. Ниже – лучшие рецепты «правильных» супов, которые помогут эффективно сбросить лишний вес. Скорее берите на заметку, передает Телеграф.

Овощные супы считаются одним из самых эффективных и безопасных способов потери веса. Их легко приготовить, и к тому же, они очень вкусные. Применяя супы для похудения, можно сбросить до 5 кг в неделю и заодно очистить организм, при этом не испытывая постоянного чувства голода: нашему организму нужно достаточно много времени для того, чтобы переварить овощные супы. Сегодня делимся лучшими рецептами супов для похудения!

Подробнее...

Стало известно, чем яйца полезны для беременных

Яйца для беременныхБудущим мамам обязательно необходимо включить в свой рацион яйца, как установили исследователи. Этот продукт содержит ключевой нутриент, который очень важен для здоровья ребенка.

На протяжении длительного времени яйца исключали из рациона человека. Вначале из-за опасений сальмонеллы, а затем из-за того, что после их употребления в крови якобы увеличивается уровень холестерина.  И только в последнее время яйца полностью очистили от всех подозрений, так что они снова вошли в нашу диету. Вот и еще одна хорошая новость для производителей яиц - наука доказала, что этот продукт содержит ключевой нутриент, который очень важен для здоровья. Особенно полезны яйца для беременных.

Подробнее...

Ученые назвали самый полезный овощ для здоровья

БаклажаныВ некоторых самых модных и элитных лондонских ресторанах баклажаны поджаривают, наполняют сыром или делают из них другие изысканные блюда. Особо ценным этот овощ делает тот факт, что он входит всредиземноморскую диету, считающуюся максимально полезной для здоровья. Исследователи утверждают, что следование средиземноморской диете полезней, чем прием статинов.

Множество пурпурных по цвету фруктов и овощей полезны для здоровья, и особенно это касается свеклы, черники, слив, а также красной капусты. Все эти продукты содержат антоцианин, который обеспечивает их оттенок. Он является мощнейшим антиоксидантом. Это касается и баклажан.

Подробнее...

Как похудеть на 10 кг с помощью чая

Как похудеть на 10 кг с помощью чая: диета имбирь с лимономНе любите жестких ограничений в еде? Надоели быстрые диеты, после которых вес возвращается быстрее, чем вы его теряли? Хотите получить стойкий результат, не отказываясь от любимых продуктов питания? Тогда чайная диета имбирь с лимоном именно для вас, пишет Health info.

В чем секрет чайной диеты имбиря с лимоном

Наверное, многие слышали о невероятной пользе имбиря для тех, кто стремится избавиться от избыточной массы тела. И это правда. Имбирь – действительно уникальный продукт, имеющий массу преимуществ. Попадая в организм, он стимулирует секрецию желудка, ускоряет обменные процессы, кровообращение. Благодаря таким действиям килограммы буквально таят. Практически такое же действие оказывает и лимон, который способствует расщеплению жиров.

Подробнее...

Удивительные свойства яблочного уксуса для здоровья

Яблочный уксус - настоящий суперпродукт, говорят экспертыИсследователи из компании Precision Nutrition обнаружили: яблочный уксус положительно влияет на пищеварение, состояние кожи и освежает дыхание. Кроме того, данный вид уксуса помогает сбросить вес. Также он делает костный бульон полезнее, рассказывает "med-heal.ru".

Специалисты рекомендуют растворять в воде 2 чайные ложки яблочного уксуса и употреблять перед едой. А некоторые полагают, что выпивать воду с уксусом нужно после еды. Так как единого мнения на этот счет не существует, исследователи советуют положиться на собственные ощущения. Однако эксперты предупреждают: злоупотребление уксусом опасно для желудка.

Согласно данным предыдущих исследований, уксус богат антиоксидантами, которые тормозят процесс старения. Он замедляет процесс развития рака и нейродегенеративных заболеваний. Еще уксус обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает степень воздействия диабета на организм. Есть данные и о том, что уксус помогает спортсменам восстановиться после сильных физических нагрузок.

Всего 2 чашки этого напитка в день уберегут от старческого слабоумия

Кофе против деменцииКофе действительно обладает способностью защищать человека от старческого слабоумия, как установили ученые из University of Wisconsin-Milwaukee в США. Всего две чашки этого напитка в день снижают риск развития деменции на 36%.

Кофе обладает приятным вкусом, оно согревает, бодрит и заряжает энергией. А теперь американские ученые доказали, что этот напиток еще и способен обеспечить профилактику старческого слабоумия. Женщины старше 65 при нормальном приеме кофеина на 36% реже сталкиваются с нарушениями когнитивной деятельности. Впрочем, авторы исследования не смогли точно установить, почему же две чашки кофе в день обеспечивают такую защиту.

Подробнее...

Этот популярный напиток полезен для мужского здоровья

Специалисты из Голландии доказали, что зеленый чай помогает восстановить здоровье представителей сильного пола.

Сообщается, что во время осуществления проектов исследователи зафиксировали положительное влияние данного напитка на самочувствие мужчин. По мнению ученых, зеленый чай наделяет организм парней энергией, поэтому юноши, которые часто пьют этот напиток, редко страдают от хронической усталости.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.