HL1

HL2

yottos3

Диета

ТОП-5 продуктов, которые помогут нормализовать сон

Напряженный рабочий день и стрессы часто вызывают бессонницу. Но есть кое-что, что может помочь избавиться от этой проблемы, сообщает health info  со ссылкой на anysports.tv.

Пребиотики

Если ваши будни проходят в стрессовом режиме, для крепкого сна вам просто необходимо употреблять больше продуктов, богатых на пребиотики: фасоль, крупы, капусту, фрукты, хлеб, цикорий, молочные продукты. Пребиотики – это пищевые компоненты, которые перевариваются и усваиваются микрофлорой толстой кишки, стимулируя рост и развитие полезных бактерий, которые заботятся о здоровье пищеварительного тракта.

Подробнее...

Чем заменить сладкое: 7 полезных подсказок от диетологов

Тяга к сладкому для многих является проблемой. Но как утолить свое желание без вреда для фигуры и организма, знают американские диетологи. Их советы публикует health info со ссылкой на nv.ua.

Если вы чувствуете, что хотите полакомиться чем-нибудь сладким, не спешите покупать в супермаркете шоколадки, ведь есть продукты, которые удовлетворяют потребность в сладком, и, вместе с тем, насыщают организм и не вредят фигуре.

Арахисовое масло и желе.

Подробнее...

Врачи напомнили, какие продукты нельзя есть гипертоникам

Гипертонию называют тихим убийцей из-за невыраженных симптомов. Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек. Это опасное состояние часто можно ухудшить неправильным питанием, передает likar.info.

Диетологи из Университета Ньюкасла в Австралии рассказали о продуктах, которых нужно избегать или свести к минимальному употреблению при гипертонии.

Подробнее...

Питание для суставов: лучшие продукты

Болезни суставов возникают не только от травм и чрезмерных нагрузок, часто причиной их становится неправильное питание. Чем же «кормить наши суставы», чтобы они долгие годы оставались здоровыми и служили нам верой и правдой?.. Об этом рассказали диетологи, советы которых публикует health info со ссылкой на vn.mk.ua.

Питание важно для всего нашего здоровья в целом: мы в буквальном смысле состоим из того, чем мы питаемся, вот и строятся наши клетки не из качественного материала, а из всяких заменителей, содержащихся в избытке в колбасах, консервах, полуфабрикатах и других готовых продуктах, предназначенных для долгого хранения и быстрого приготовления. Ни витаминов, ни микроэлементов (кроме синтетических, которые практически не усваиваются) в этих продуктах нет, зато химических добавок более чем достаточно.

Подробнее...

Как есть, сколько хочешь, и не толстеть: опыт француженок

Почему француженки едят и не толстеют?.. Эти женщины знают, как побаловать себя вкусной и не очень полезной едой без всяких последствий.

Как едим тосты мы? Не скупясь, намазываем масло или мягкий сыр на всю поверхность хлеба. Если бы француженки это увидели, то сочли бы, наверное, варварством. Они покрывают сыром уголок тоста и съедают только эту часть, наслаждаясь вкусом.

Подробнее...

Ученые выяснили, как куркума влияет на здоровье людей

В процессе осуществления лабораторных наблюдений специалисты изучили, как куркума влияет на самочувствие мужчин и женщин.

Следует заметить, что благодаря реализации испытаний медикам удалось зафиксировать интересную закономерность. Оказалось, что куркума благоприятно воздействует на здоровье людей. Данная специя обладает противовоспалительными свойствами и считается мощным антиоксидантом.

Подробнее...

Диетологи подсказали, как быстро "убрать" живот

Диетологи подсказали, как быстро "убрать" животНесмотря на то что убрать жировые отложения в какой-то конкретной части тела невозможно, существует ряд правил, благодаря которым живот и талия станут стройнее, пишет healthinfo.

Эти советы особенно актуальны для женщин с типом фигуры "яблоко", ведь у них центральная часть тела является главной проблемной зоной, где откладываются лишние килограммы.

Замените соль пряностями

Подробнее...

14 найкращих продуктів для довголіття

Популярний ТБ-кухар Джеймі Олівер очолив кампанію з поліпшення харчування в школах, і його нова мета - це розповісти всім людям про користь правильного і здорового харчування!

Джеймі подорожував по всьому світу і склали список з 14 "чарівних" продуктів, таких як риба і яйця, які мають бути включені в поживний раціон кожного з нас.

У своєму телевізійному шоу, Джеймі говорить, що результат хорошої дієти являється довговічність і хороше самопочуття щодня.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.