HL1

HL2

yottos3

Диета

Как быстро проснуться с утра без кофе

Звонок будильника звучит уже в который раз, а поднять голову с подушки все равно нет никаких сил? Картина, увы, типичная для утра рабочего дня. Не менее тривиально и решение проблемы — возвращать бодрость духа и ясность сознания с помощью чашечки ароматного крепкого кофе. Эксперты AnySports предлагают 10 альтернатив бодрящему напитку - ведь даже кофе имеет свойство заканчиваться. Их советы приводит health info.

Вперед, за белком!

Если с утра съесть что-то содержащее как минимум 10 граммов белка, в крови увеличится количество сахара. Заодно вы восполните запасы энергии в организме.

Подробнее...

Лучшие народные средства для укрепления сердца и сосудов

Лучшие народные средства для укрепления сердца и сосудовЯблоки – универсальный фрукт для нашей местности. Яблоки богаты сахарами, клетчаткой, железом, кальцием, калием, натрием, фосфором, йодом, серой, медью, молибденом и другими незаменимыми микроэлементами. Флавоноиды и фитонциды обусловили противовоспалительное действие яблок.

Об этом пишет healthinfo.

Большое количество витамина С и железа позволяет использовать плоды для лечения анемии и укрепления иммунитета.

Подробнее...

Ученые: замороженные овощи и фрукты полезнее, чем свежие

Ученые: замороженные овощи и фрукты полезнее, чем свежие В замороженных продуктах гораздо выше содержание витаминов и антиоксидантов, чем в свежих.

Американские ученые из Университета Джорджии выяснили, насколько свежие овощи полезнее, чем замороженные, сообщает 24 канал.

Исследователи два года изучали концентрацию различных витаминов и полезных элементов в замороженных овощах и фруктах. Как оказалось – разницы между ними почти нет.

Подробнее...

15 продуктів, які не можна вживати при захворюваннях серця і високому тиску

Ми підібрали для Вас ТОП-15 продуктів, які згубно впливають на тиск і здоров'я серця!

Нездорове харчування є одним з головних винуватців розвитку ішемічної хвороби серця. Вживання нездорової їжі тільки сприятиме високому кров'яному тиску і ушкодженню кровоносних судин і серця.

Харчування, багате натрієм, є однією з головних причин високого кров'яного тиску, особливо з віком, тому ми склали список їжі, яку Вам слід уникати або максимально мінімізувати її вживання!

Подробнее...

Диетологи назвали лучшие продукты для омоложения организма

Диетологи назвали лучшие продукты для омоложения организмаВесной кожа становится более сухой, увядшей и склонной к различным раздражениям. Любая маска для лица, крем и лосьон могут оказаться пустой тратой денег. Как сохранить молодость?

Вовремя обратить внимание на витамины, пишет Твой малыш.

Витамин С
Этот витамин буквально на глазах тормозит возрастные процессы в организме, а также косвенно принимает участие в выработке коллагена - необходимого вещества для эластичности и упругости кожи.

Подробнее...

Врачи назвали лучший напиток, который защищает от старческого слабоумия

Употребление чаяИсследователи установили, что не менее двух чашек чая в день обеспечивают дополнительную защиту от деменции. Употребление этого напитка снижает риск старческого слабоумия на 50% и на целых 86% для тех, у кого имеется генетическая предрасположенность к данному недугу.

Употребление чая может обеспечить защиту от старческого слабоумия. Исследователи считают, что этот напиток снижает риск развития неизлечимого недуга на 50%. А у людей, имеющих генетическую предрасположенность к деменции, чай уменьшает риск развития болезни на целых 86%. По мнению исследователей, зеленый и черный чай содержат биоактивные компоненты, которые улучшают память и предотвращают процесс смерти клеток мозга.

Подробнее...

Как не зависеть от диет и худеть

Голова занята одной мыслью — как похудеть быстро к лету? Ищите диету, которая избавит вас от живота и мощных бедер? Присмотрели абонемент в спортзал и начали считать, сколько калорий съедаете в день? Не надо жертв!

Известный персональный тренер Джонатан Бэйлор рассказывает в своей книге «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше» о методике интеллектуального похудения. Коуч дает советы, как прийти к нормальному весу без дискомфорта, позволяя баловать себя чем-то вкусным, сообщает health info со ссылкой на anysports.tv.

Подробнее...

Врачи рассказали, полезно ли пить воду утром натощак

Специалисты не раз заявляли о пользе употребления воды на голодный желудок. При этом вы можете добавлять в утренний напиток некоторые полезные составляющие для усиления вкусового эффекта и воздействия на организм, например лимонный сок или мед.

Чем же так полезна вода натощак? Вода, попадающая в недавно пробудившийся организм, оказывает бодрящее действие на все органы и системы. Запускается работа выделительной системы, разжижается кровь, ткани и клетки наполняются кислородом и другими полезными веществами. Кроме того, вода оказывает благоприятное воздействие и на работу желудка и кишечника. Выпитый стакан жидкости перед трапезой мягко подготавливает органы ЖКТ к перевариванию пищи в течение дня.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.