HL1

HL2

yottos3

Диета

Лимонный сок и оливковое масло – 7 преимуществ для здоровья

Лимонный сок в этом рецепте появился совсем не случайно. В последние годы увеличилась тенденция выбирать средства натурального происхождения для заботы о своём здоровье.

Хотя они не так сильны, как медицинские препараты, они не имеют побочных эффектов, приносят большую пользу нашему организму и легко доступны каждому из нас.

Конечно же, существует много заболеваний, которые невозможно вылечить при помощи только натуральных средств. Но доказано, что некоторые ингредиенты помогают снять многие неприятные симптомы.

Подробнее...

Що найкраще підходить на сніданок: список продуктів

Під час сніданку важливо зарядити свій організм корисними речовинами. В складі ранкового прийому їжі обов’язково мають бути жири та глюкоза.

Саме зранку можна дозволити собі з‘їсти шматочок солодкого, однак за умови, що ви його поєднуєте із білком.

Горіхи допоможуть отримати велику кількість енергії та сили на весь день. До них можна додати вівсянку, в складі якої багато клітковини та корисних вуглеводів. До каші також можна додати різноманітні сухофрукти.

Подробнее...

Разгрузочные дни: худеем эффективно и безопасно

Специалисты уверяют: современному человеку не нужно много калорий. Старые установки, что женщинам в день необходимы 2500 ккал, а мужчинам - не меньше 3000 уже давно не актуальны, пишет «Комсомольская правда».

- Главный закон диетологии, да и природы - закон соответствия энергетической ценности рациона энерготратам организма, - поясняет специалист-диетолог, профессор Виктор Тутельян. - То есть, сколько съел, столько должен и потратить. Естественно, у человека, который занимается спортом или танцами, энергозатраты организма гораздо больше, чем у того, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому рацион должен соответствовать энерготратам каждого из нас. В среднем при малоподвижном образе жизни для женщины - это 1800 килокалорий, а для мужчины – 2000-2200 килокалорий.

Подробнее...

7 причин їсти яйця щодня

depositphotos_27154331_m-20151.jpg (192.53 Kb)Яйця не призводять до інсульту чи інфаркту
Шкідливість яєць, як виявилося, була дуже перебільшена. Багато досліджень вже довели, що зв'язку між любов'ю до яєць з дитинства та високим ризиком серцевих нападів й інсультів немає. Якщо вживати 2-3 яйця на добу, шкоди від них точно не буде. Поганий холестерин може накопичуватися, якщо яєць їсти багато (десятками) і часто.

Яйця - джерело важливих вітамінів
Одне яйце має в складі велику кількість вітамінів В2 (рибофлавіну) і В12, який бере участь у кровотворенні, а також, вітаміни А і Е, корисні для зору та шкіри.

Подробнее...

Врачи рассказали, можно ли пить кофе при повышенном давлении

Ученые из Медицинского колледжа Университета Оклахомы (США), проанализировав большое количество клинических исследований, пришли к выводу, что умеренное потребление (не более, чем 3-4 чашки кофе в день) имеет положительный эффект на течение гипертонии и зависимых от нее патологий, пишет Fandfonline, информирует УНИАН.

К таким выводам пришли многочисленные исследовательские группы. Было показано, что отказ от потребления кофе коррелировал с более высоким риском развития гипертонии, абдоминального ожирения и манифестацией метаболического синдрома.

Подробнее...

Ці напої підвищують тиск навіть у дітей

Солодкі напої здаються нешкідливими і ми купуємо і п’ємо їх буквально на ходу, не замислюючись про те, що після цього відбудеться з нашим організмом.

Гіпотоніки (люди з низьким тиском) знають, пляшечка пепсі може врятувати їх у разі погіршення стану не гірше таблетки – кофеїн і цукор миттєво піднімуть тиск.

Але нові дослідження показують, що такими ж властивостями володіють практично всі солодкі напої, в яких немає і краплі кофеїну.

Подробнее...

Быстрое похудение: как похудеть за 3 дня

Что делать, если нужно сбросить максимальный вес за короткие сроки? В этом помогут экспресс-диеты. Несмотря на вред таких диет, они находят много поклонниц. Как быстро похудеть за 3 дня: экспресс-диеты

Как похудеть за 3 дня: варианты экстренных диет

  • Как похудеть на 5 кг за 3 дня: водное и сухое голодание

Быстро похудеть за 3 дня помогут водное и сухое голодания.Методика очень проста – 3 дня ничего не есть и не пить, либо пить только воду. Но такой метод похудения подходит далеко не каждому, и с первого раза может вызывать слабость, головные боли. Однако трехдневные голодания очень эффективны. За 3 дня можно похудеть на 4-5 кг.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.