HL1

HL2

yottos3

Диета

Удивительные свойства миндаля для здоровья

свойства миндаляВключив миндаль в постоянный рацион питания, можно добиться стимулирования иммунного ответа организма, что защищает от вирусных инфекций. Это показало исследование, проведенное совместно учеными из Италии и Великобритании.

Авторы работы, сотрудники итальянского центра Policlinico Universitario в Мессине и британского Института пищевых исследований в Норвиче, пришли к заключению, что миндаль играет роль невероятно сильного иммуностимулятора. По словам исследователей, регулярное употребление этого ореха позволяет организму успешно сражаться с целым рядом вирусов, в том числе вызывающих грипп и простуду.

Подробнее...

Названы простые способы ускорения обмена веществ

Названы простые способы ускорения обмена веществЕсли вы хотите оставаться стройными без диет, отложите в сторону ваш любимый шоколад и подумайте над тем, как изменить привычный образ жизни и активизировать обмен веществ. Чтобы ускорить метаболизм, соблюдайте три самых главных правила, передает healthinfo.ua.

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ И ПОХУДЕТЬ

1. ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНО

Подробнее...

Известный диетолог рассказала, как оставаться стройными после 30 лет

как похудеть после 30Сохранить стройную фигуру в возрасте после тридцати лет становится сложнее из-за естественного замедления метаболических процессов в организме. Авторитетный американский диетолог Лиза Хаим поделилась рекомендациями о том, как не набрать лишние килограммы, не сидя на диетах.

По словам гуру диетологии, в рацион питания обязательно нужно включать овощи и фрукты с высоким содержанием воды - помидоры, арбузы, грейпфруты, огурцы и т.д. Лиза Хаим отметила, что эти растительные продукты не только содержат витамины, но и поддерживают водный баланс организма, что очень важно для активного обмена веществ.

Также врач советует завести привычку перекусывать не бутербродом или шоколадкой, - а строго твердым фруктом или овощем. Она объясняет: такие продукты долго пережевываются, что заставляет мозг получать сигналы о насыщении и не требовать еды дополнительно.

Подробнее...

Ученые напугали вегетарианцев своим открытием

Ученые напугали вегетарианцев своим открытиемРезультаты нового исследования ученых из Оксфорда могут стать весомым аргументом для тех, кто видит в вегетарианстве больше вреда, чем пользы, пишет Сегодня.

Так, британские специалисты провели продолжительные исследования, которые доказали: употребление только растительной пищи может привести к уменьшения массы головного мозга. В организме через некоторое время наступает дефицит животного белка, а его полностью невозможно заменить белком растительного происхождения, выяснили специалисты.

Подробнее...

Если у вас проблемы с желудком, ешьте эти продукты

Проблемы с желудочно-кишечным трактом — не то, о чем принято трубить на каждом углу. И тем не менее, мы крайне часто испытываем проблемы с этой частью организма. По той или иной причине. Здесь может оказывать влияние наследственность, неправильное питание, осложнения от перенесенных заболеваний, передает  headinsider.net.

Но существует группа продуктов, которые способны помочь вам решить эти проблемы. Все они — кладезь для желудка и организма в целом. Включив эти продукты в рацион, вы забудете о запорах, гастритах и даже язвах. Причем улучшения не замедлят дать о себе знать!

Подробнее...

Ученые назвали самую полезную сладость для здоровья

Многие люди любят мёд, так как этот натуральный продукт не только вкусный, но и полезный для здоровья. В давние времена мёд применяли в лечебных целях и даже называли его эликсиром молодости. Из этой статьи вы узнаете о полезных свойствах мёда.

Издавна мёд использовали для лечения простуды и заболеваний лёгочной системы, усталости и анемии. Этот натуральный продукт оказывает слабительное действие, поэтому его можно употреблять при запорах. Также мёд улучшает секреторную и моторную функции желудка.

Если человек страдает бессонницей, то перед сном ему необходимо выпить стакан тёплой воды или молока с 1 чайной ложкой мёда.

Подробнее...

Ученые назвали еще одну опасность красного мяса

Регулярное включение в рацион питания красного мяса может увеличить риск развития болезненного заболевания кишечника, обнаружили американские ученые из Массачусетского госпиталя и Гарвардской медицинской школы. Так, было установлено, что употребление шести блюд из красного мяса в неделю повышает вероятность развития дивертикулита – воспалительного процесса в пищеварительном тракте – на 58%.

Исследование также показало, что риск развития дивертикулита увеличивается на 18% за каждый дополнительный день недели, когда человек ест красное мясо, в то время как его замена курицей или рыбой снижает этот риск. Например, замена всего одного блюда из красного мяса блюдом из курицы или рыбы сокращает вероятность возникновения дивертикулита на 20%. Такие выводы были сделаны в ходе изучения 46500 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет в течение 26 лет.

Подробнее...

6 продуктов, которые нужно есть зимой каждый день

Рассмотрим, какие продукты необходимо включить в свой ежедневный рацион.

Предлагаем продукты питания от диетологов, которые помогут не набрать лишних килограммов в холодную пору, сообщает Телеграф.

Вы почувствуете себя очень легко. Такая диета поможет вашему здоровью.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.