HL1

HL2

yottos3

Диета

Идеальный фрукт? Мифы и правда о яблоках

Яблоки — частые гости на нашем столе. Начитавшись самой разной информации, кто-то ест их, потому что «это полезно», кто-то пытается с помощью них худеть или насытить организм железом.

Правда ли, что зеленые яблоки полезнее красных, нужно ли избавляться от кожуры и подходит ли этот фрукт для перекуса? Какие факты о яблоках соответствуют действительности, а какие далеки от реальности. Вот во всех этих вопросах попробуем разобраться.

Мы думаем: Яблоки разжигают аппетит

Подробнее...

Почему сердечникам полезна каша из тыквы

Главное достоинство тыквы – обилие витамина А. Однако разные сорта тыквы содержат неодинаковое количество полезных веществ. Больше всего бета-каротина в тыкве жёлтого и оранжевого цвета. 

Помимо витамина А в тыкве много калия и немало магния. Это сочетание микроэлементов очень полезно для сердечников и гипертоников. Неслучайно каши, сваренные из пшённой крупы и тыквы в пропорции 1:1, рекомендованы для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. 

Благодаря высокому содержанию растительной клетчатки тыква регулирует моторику кишечника при запорах и избавляет организм от вредных веществ, в том числе от избытка жиров, холестерина и тяжёлых металлов. К тому же клетчатка – это пища для полезных бактерий, обитающих в кишечнике, поэтому у любителей тыквы, как правило, хорошее пищеварение и крепкий иммунитет. 

Подробнее...

В чем польза острой пищи для организма человека

Некоторые люди не переносят острой пищи, чувство жжения перченых блюд вызывает у них неприятные ощущения. 

Для других же, кто любит перченое - это ощущение хрупкого баланса между болью и удовольствием.

Однако, острая пища полезна по следующим причинам:

Подробнее...

Сжигаем жир в организме без вреда: 4 совета

Есть разные способы сжигать лишний жир.

Один из них — кетогенная диета, в которой углеводы практически исключаются из питания. Это делается для того, чтобы организм перешел в состояние так называемого «кетоза».

Поскольку углеводы в пище отсутствуют или их очень мало, организм начинает извлекать энергию из жиров. При этом он использует как жир из пищи, так и жир, скопившийся на теле.

Подробнее...

Что нужно есть, чтобы щитовидка работала как часы

Важно обеспечить организм важными микроэлементами, способными разогнать щитовидку, пишет СобКор.

Что лучше всего есть

Для того, чтобы щитовидная железа работала без сбоев, то в организм должен поступать йод в требуемом количестве. Где же находится этот элемент в большом количестве?

Подробнее...

Диетологи назвали лучший продукт для идеального завтрака

Экспертами в сфере правильного питания овсяная каша была названа одним из самых здоровых, а также полезных завтраков.

В свою очередь овёс является источником сложных углеводов, минералов, витаминов.

Данная трапеза подарит, силу бодрость, а также хороший запас энергии непосредственно на первую половину дня.

Подробнее...

Ученые узнали, что употребляют в пищу счастливые люди

Ученым специалистам стало известно, какие продукты предпочитают употреблять в пищу счастливые люди.

В данном списке, конечно, оказались всем известные шоколадки, фрукты, мороженое.

При этом специалисты также преподнесли несколько сюрпризов. Стало известно, что 80 процентов любителей брокколи являются счастливыми. Между тем это не удивительно.

Подробнее...

Как справиться с проблемами пищеварения осенью

Наступление осени всегда влечет за собой череду стрессов: похолодание, дожди, мы уходим на работу когда еще темно, и уходим с работы, когда уже темно. Пищеварительная система одна из первых начинает реагировать на эти изменения.

Почему после отпуска часто «крутит» живот?

Многие люди, возвращаясь с отдыха, замечают, что в животе образуется тяжесть, еда плохо переваривается, и вообще самочувствие становится не очень. Это может происходить по нескольким причинам:

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.