HL1

HL2

yottos3

Диета

Здоровая микрофлора кишечника: как ее создать?

Одним из наиболее распространенных сигналов о авитаминозе и снижении иммунитета в начале весны являются простудные заболевания, но не только они. Иногда мы также начинаем замечать определенные изменения в состоянии нашей пищеварительной системы. Каждый из нас хоть раз в жизни, но сталкивался со вздутием живота, урчанием в кишечнике, изменением стула или упадком сил. Некоторые просто махнут рукой и не будут обращать внимание на сигналы, которые подает организм. А ведь это типичные симптомы нарушения микрофлоры кишечника. Что такое дисбактериоз, и как с ним бороться, рассказали эксперты издания fireinspire.com.ua, сообщает health info.

Микрофлора кишечника начала развиваться еще в момент вашего появления на свет, и закончился это процесс, когда вам было примерно 7-12 лет. В кишечнике каждого человека живет примерно 500 видов разных бактерий. Большую часть из них составляют полезные микроорганизмы, которые необходимы для нормального пищеварения.

Подробнее...

Ученые обнаружили новое полезное свойство йогурта

Ученые обнаружили новое полезное свойство йогуртаУченые из Школы медицины в США определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность.

Об этом сообщает  РБК Украина.

Содержащиеся в этих молочных продуктах вещества поднимают настроение. Ученые говорят, что пробиотики меняют картину мира, воспринимаемую человеком: она ставится более яркой и радостной.

Подробнее...

Держать вес под контролем помогут эти соки

Проверенные способы лечения варикозаЧистые овощные соки помогают обогатить рацион витаминами, микроэлементами и держать под контролем вес, считают американские исследователи из Калифорнийского университета, передает neboley.com.ua.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого в течение 12 недель наблюдали за добровольцами. Оказалось, что взрослые люди, ежедневно выпивавшие по стакану овощного сока, в большей степени отдавали предпочтение овощам и в дневном рационе. Организм получал весь набор необходимых веществ, а в силу низкой калорийности продуктов набор веса не происходил.

Подробнее...

Шесть причин навсегда отказаться от кофе

Шесть причин навсегда отказаться от кофеКофе по утрам - единственное, что помогает проснуться и чувствовать себя более или менее сносно? Как мы вас понимаем. И у этого бодрящего напитка действительно есть много преимуществ, но у него есть и недостатки, передает sunny7.

6 причин отказаться от кофе

1. Плохой кофе может быть токсичным. Кофе плохого качества может иметь много примесей, которые могут вызвать болезнь сердца, головную боль или ухудшение общего самочувствия. Это может произойти, если ваш кофе сделан из недозрелых бобов или испорченных. Даже один плохой боб может добавить в вашу чашку огромное количество токсиновы. Если вы любите этот напиток, покупайте кофе высокого качества.

Подробнее...

Как взбодриться утром, если не выспался: 3 эффективных метода

Не всем везет спать положенные 8-9 часов в сутки. Поэтому недосып и подавленное состояние с утра - явление, вошедшее в норму. Мы знаем, как взбодриться с утра, если недоспал ночью - пишет sunny7.ua

Метод 1. Короткий сон после утреннего кофе

Один из самых часто встречаемых советов в интернете о том, как взбодриться с утра - выпить чашку крепкого кофе и вернуться на боковую. Конечно, проспать весь день не хочется никому, поэтому лучше поставить будильник: 15-20 минут вполне хватит на то, чтобы кофеин начал действовать. Проснувшись, вы почувствуете прилив энергии от кофеина и будете бодрым все утро.

 

Подробнее...

Лікарі назвали найкорисніший овоч для здоров'я очей

Назван самый полезный овощ для здоровья глазАмериканські вчені в ході дослідження визначили корисний продукт, вживання якого сприятливо позначається на наших очах, і допомагає поліпшити зір.

Ключ до хорошого зору знайдений - введіть в свій щоденний раціон брокколі! Цей цінний овоч містить з'єднання - індол-3-карбінол, яке здатне очищати клітини нашого організму від токсинів. 

Поступово, в силу віку рецептори знижуються, паралельно знижується чіткість зору і здоров'я очей, що може привести до погіршення зору, розвитку специфічних захворювань і навіть сліпоти. На жаль, щоб скористатися перевагою важливого з'єднання індол-3-карбінолу, необхідно з'їсти дуже велику порцію брокколі. Тому група вчених з Каліфорнії вирішила добути цілющі молекули, які будуть задіяні для профілактики зорової функції і для здоров'я наших очей.

Подробнее...

Диетологи составили список продуктов, которые можно есть перед сном, не боясь поправиться

Список продуктов, которые можно есть перед сномДиетологи утверждают, что вечером можно кушать, но только продукты из разрешенного списка.

Не есть после 18:00 – устаревший миф, который давно нужно развеять, сообщает 24 канал.

Диетологи советуют не есть за 3-4 часа до сна, однако не следует злоупотреблять этим и лучше есть правильные продукты.

Подробнее...

Назван лучший фрукт для эффективного похудения

Назван лучший фрукт для эффективного похуденияМанго называют эликсиром молодости и красоты, а еще он помогает оставаться стройной и энергичной.

Об этом пишет Лиза.

Полезная сладость
Сочный, сладкий, ароматный… это все о манго. По вкусу плод родом из Индии напоминает сочетание персика и ананаса, только вдвое слаще.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.