HL1

HL2

yottos3

Диета

5 привычек в питании, которые ускоряют старение

Экспертами были названы пять привычек, что самым серьезным образом ускоряют старение, передает СобКор.

1) Фастфуд

Трансжиры, которые есть в большей части продуктов фастфуда, провоцируют в человеческом организме процессы воспалительного характера.

Если эти процессы к тому же хронические, то действие трансжиров можно сравнить с бензином для огня. Такими процессами старение ускоряется изнутри посредством сокращения длины теломеров — концевые участки хромосом – прим. ред.).

Подробнее...

Вчені назвали ще одну корисну властивість йогурта

Вчені з університету в Бостоні заявили, що людям з серцево-судинними захворюваннями необхідно вживати дві порції йогурту на тиждень. Завдяки цьому вони можуть уникнути інфаркту.

Про це пише НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Vladtime.

За словами лікарів, кисломолочні продукти позитивно впливають не тільки на кишківник, але і на серце людини. Експерти провели дослідження за участю 55 тисяч осіб віком від 40 до 75 років. Всі учасники експерименту страждали від підвищеного тиску і неправильної роботи серця.

Учасників випробування розділили на групи. Одним запропонували регулярно вживати йогурт, а іншим дотримуватися колишнього раціону. Після проведення дослідження вчені здивувалися отриманим результатам.

Як виявилося, йогурт знижує ризик виникнення інфаркту у жінок на 30%, а у чоловіків на 20%. Це не єдина благотворна дія даного продукту. Крім профілактики інфаркту, йогурт зменшує ймовірність операції на судинах у представниць прекрасної статі на 16%.

Ученые объяснили, почему женщинам нельзя есть много сахара

В Стэнфордском университете США было проведено глобальное исследование, продолжительность которого составила шесть лет. Ученые пытались определить, как влияет на развитие плода и дальнейшее здоровье детей после рождения, если у их мам был повышен уровень глюкозы в крови.

Как оказалось, подавляющее большинство младенцев имели врожденные пороки сердца, а все потому, что еще в первые три месяца беременности их мамы налегали на сладкое и сахар в частности.

Ранее было известно, что у женщин-диабетиков нередко рождаются дети с врожденными пороками сердца, но почему такой диагноз ставится ребенку у абсолютно здоровой мамы - ученым было неясно.

Подробнее...

Исследователи обнаружили новые полезные свойства шоколада

Диетолог Роб Хобсон уверен: в обычном шоколаде скрывается универсальное средство, дарящее долголетие. И употреблять его стоит каждый день. Как отмечает "Ридус", секрет в какао, которое способно стабилизировать выработку дофамина. Это соединение также известно, как гормон удовольствия. В целом эффект какао можно сравнить с самыми продвинутыми витаминными комплексами.

Какао - источник минералов и других необходимых для организма веществ, включая магний, который помогает сохранять здоровье костей и способствует мышечному расслаблению. Также шоколад с высоким содержанием какао может стать неплохим источником железа. А оно связано с выработкой эритроцитов.

В свою очередь, цинк, являющийся важным компонентом какао, способствует обновлению клеток. Еще шоколад может повышать уровень фенилэтиламина. Это химическое вещество - начальное соединение для некоторых природных нейромедиаторов. При оптимальной концентрации фенилэтиламина дольше сохраняется молодость мозга, когнитивные способности человека.

Медики рассказали о полезных свойствах меда для здоровья

Мед — бесценный сладкий продукт, который вырабатывают пчелы. Сладость ему придают фруктоза и глюкоза. Чаще преобладает фруктоза, но это зависит от сорта меда. 

Эксперты рассказали сайту МедикФорум, что натуральный мед богат необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека микроэлементами. Продукт содержит витамины группы В в значительном количестве, органические кислоты, ферменты. 

Дар пчелиных сот — отличный помощник в борьбе с усталостью. Он эффективно восстанавливает силы после длительной болезни или тяжелого рабочего дня. Кроме этого, мед благоприятно влияет на кровеносную и нервную системы организма. 

Подробнее...

Эти продукты быстрее всего помогают справиться с чувством голода

По вечерам аппетит у многих людей становится в буквальном смысле слова "зверским". Но в преддверии пляжного сезона всем хочется похудеть, а сделать это не так просто, когда с работы пришел голодный, как волк.

Эксперты утверждают, что ужинать нужно обязательно, но не позднее, чем за пару часов до сна. И то, лучше еще после вечерней трапезы выйти на прогулку, чтобы, так сказать, помочь своему организму потратить лишнюю энергию.

Если у вас есть проблемы с аппетитом и вы не можете держать себя в руках, сметая пол холодильника на ужин, то попробуйте есть продукты из этого списка:

Подробнее...

Лікарі відкрили унікальну властивість борщу

Вживання борщу допомагає схуднути, у чому переконалися вчені. Корисна для фігури властивість борщу підтвердилося результатами експерименту за участю майже 100 жінок різного віку.

У Великобританії вченими опубліковані дані, отримані в ході проекту, учасниці якого перевіряли на собі, як впливає на фігуру борщ. Всупереч твердженням про те, що борщ - це жирна і навариста страва, а тому не може бути дієтичною, дослідження продемонструвало: насправді вживання борщу робить фігуру стрункішою. Про це пише українське представництво видання «Аргументи і факти»,

Подробнее...

Известные утверждения о сахаре, с которыми не согласна наука

Ученые утверждают, что тема употребления сахара обросла мифами, в которые нужно перестать верить образованному человеку.

Сахар – вечная тема для диспутов. В последнее время этому продукту приписывается целый ряд вредных для здоровья свойств. Между тем, многие из популярных в народе утверждений не имеют под собой обоснований в виде научных данных.

С чем не согласны ученые?

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.