HL1

HL2

yottos3

Диета

Врачи рассказали, почему опасна чашка кофе натощак

У большинства людей утро начинается с чашечки кофе. Однако, если пить его на голодный желудок, можно приобрести не бодрость, а проблемы со здоровьем.

Изжога, расстройство желудка и гастрит, как следствие, — это авангард всех проблем. Более того, кофе натощак может повысить нервозность и снизить способность к концентрации на рабочих задачах. 

Для любителей кофе чашечка этого ароматного напитка с утра — лучший будильник. Однако медики рекомендуют все-таки выпить кофе после или в процессе завтрака, передает The Insider.

Подробнее...

6 признаков недостатка углеводов в организме

Современный ритм жизни очень часто не позволяет правильно питаться. 

Из-за этого в нашем организме может возникнуть недостаток углеводов. 

Вы должны знать 6 признаков недостатка углеводов.

Подробнее...

Убираем сахар из рациона: 8 необходимых шагов

Мы съедаем гораздо больше сахара, чем нужно, даже те, кто не считает себя сластенами. Некоторые полностью исключают сахар из своего рациона, чтобы оставаться здоровыми и избавиться от лишнего веса. Если вы все еще не решаетесь отказалться от сладкого, расскажем, как это сделать правильно.

Зачем отказываться от сахара?

Большинство людей потребляют гораздо больше сахара, чем рекомендуется. По данным национального института здоровья (NIH), взрослые американцы получают 15 процентов калорий в своем рационе из добавленных сахаров. В это количество не входят даже натуральные сахара, содержащиеся в таких продуктах, как фрукты и молоко.

Подробнее...

Неожиданные факты о том, как диета влияет на продолжительность жизни человека

Ученым из шотландского Aбepдинского университета удалось выяснить неожиданные факты о том, как диета влияет на продолжительность жизни человека.

Одна из авторов исследования Элисон Aвенель рассказывает, что наиболее полезными для человеческого организма являются низкокалорийные диеты. 

Пpoгpaммы питания данного типа способны на 18% снизить риск ранней смерти у людей, страдающих от ожирения. 

Подробнее...

Диетологи рассказали, как правильно есть картошку

Картофель, вопреки всем «страшилкам» о нем, - очень питательный и полезный продукт, содержащий в себе много ценного для здоровья калия. Но блюда, содержащие картошку, могут провоцировать набор лишнего веса. Чтобы этого не случилось, необходимо использовать правильные способы приготовления картофеля и его сочетания с другими продуктами, считают диетологи.

Глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание» Олег Медведев пояснил: жарка картофеля на сковороде и во фритюре – это неподходящие способы его приготовления, делающие картошку вредной. По словам эксперта, жарка превращает содержащийся в картофеле крахмал в простые углеводы, аналогичные тем, что присутствуют в выпечке и сладостях. 

Подробнее...

Врачи предупредили, чем могут быть опасны мандарины из супермаркета

Мандарины считаются прекрасным дополнением к здоровому питанию, но производители пищевой продукции нередко идут на обман покупателя. Какие же опасности могут подстерегать при покупке мандаринов?

О том, что эти сочные оранжевые фрукты с великолепным ароматом могут серьезно навредить организму, пишет health info со ссылкой на «Обозреватель». Оказывается, из-за мандаринов, особенно привезенных издалека, существует реальный риск пострадать, заразившись паразитами. По словам специалистов, на поверхности плодов могут оставаться следы личинок средиземноморских мух – употребление в пищу таких фруктов легко может вызвать отравление.

Подробнее...

Многие правила здорового питания вредят здоровью

По мнению ряда специалистов, некоторые принципы правильного питания могут пойти организму не на пользу, а во вред. 

Ученые рассказали о типичных ошибках в этой области.

В частности, эксперты прокомментировали такое популярное утверждение со стороны адептов здорового питания, как необходимость есть много клетчатки, пишет издание Fiteria. 

Подробнее...

Врачи рассказали, почему продукты из сои в больших количествах опасны для мужчин

Дело в фитоэстрогенах - растительных соединениях, которых много в соевых продуктах. По своей структуре они похожи на гормон, повышающий степень тяжести рака предстательной железы. Однако специалисты подчеркивают: необходимы дальнейшие исследования, передает The Daily Mail.

Ученые проанализировали данные 27 004 мужчин. За 11 лет рак простаты развился у 2598 участников. У 287 добровольцев рак был на поздней стадии. Специалисты изучили рацион питания участников. Исследование показало, что употребление фитоэстрогенов было тесно связано с раком простаты.

А исследователи из Университета Аризоны недавно обнаружили: изофлавон генистеин, содержащийся в соевых продуктах, способен предотвратить развитие рака молочной железы. В частности, он защищает ген BRCA1, связанный с раком груди. BRCA1 - ген-супрессор опухолевого роста. В норме он поддерживает стабильность ДНК и предотвращает развитие генетических заболеваний, таких, как рак. Если же работа этого гена нарушается, риск рака груди увеличивается.

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.