HL1

HL2

yottos3

Диета

Ученые назвали новый способ омолодить стареющий организм

Группа британских генетиков из Эксетерского университета представила новую методику омоложения стареющих клеток на основе растительного фенола ресвератрола. Данное открытие, по словам ученых, позволяет добиться продления жизни человека без типичных для старения болезней.

В ходе экспериментов генетики изучали действие ресвератрола и его аналогов на фибробласты (старые клетки). Скопление фибробластов в человеческом организме делает его более уязвимым перед болезнями, поскольку эти клетки с возрастом перестают расти и выполнять свои функции.

Клиницисты установили, что под действием ресвератрола старые клетки начинали молодеть – у них восстанавливались свойственные более молодым клеткам функции, в частности, возобновлялось деление.

Подробнее...

Еда, которая восстановит печень: ТОП-5 продуктов

Печень является одним из главных органов организма. Она отвечает за выведения токсинов и всех вредных веществ, накопившихся внутри нашего тела.

Кроме того, все химические процессы, происходящие в организме, регулируются через печень.
В первую очередь, чтобы этот орган работал правильно, необходима правильная система питания. Диетологи назвали шесть продуктов, которые поспособствуют оздоровлению печени.

  • Овощи

Подробнее...

Врачи рассказали, какая привычка быстро увеличивает риск заболеть диабетом

Оказывается, привычка быстро есть увеличивает шансы заболеть сахарным диабетом. Как научиться есть медленнее?

Когда ребёнок долго «мучает» за столом тарелку с кашей или супом, родители в нетерпении подгоняют: «Ешь быстрее!» И зря так делают. Учёные выяснили, что привычка быстро закидывать в себя еду может способствовать развитию серьёзных заболеваний. 

Японские учёные провели исследование и выяснили, что быстрая еда напрямую связана с формированием преддиабетического состояния или инсулинорезистентного сахарного диабета. 

Подробнее...

Врачи назвали удивительное свойство грецких орехов для здоровья

Несколько лет назад ученые из Мюнхенского университета (LMU) доказали, что регулярное потребление грецких орехов снижает уровень “плохого” холестерина (низкой плотности) в среднем на 7%. Теперь исследователи сумели показать, что на этот эффект не влияет смена рациона: отказываются ли люди от жирных продуктов и углеводов в пользу орехов или нет. Подробнее об исследовании сообщает статья в журнале Nutrients.

В данном исследовании участвовали 200 здоровых женщин и мужчин в возрасте в среднем 63 лет. Участников разделили на три группы, члены которых каждый день потребляли по 43 г грецких орехов. При этом в одной из групп участники сокращали потребление жиров, другой - и жиров, и углеводов.

Подробнее...

Когда растительное масло становится опасным

С точки зрения диетологии растительные масла кажутся предпочтительными для здоровья, но всегда ли это справедливо? Специалисты считают, что некоторые растительные масла плохо влияют на нормальную работу обмена веществ.

На страницах веб-журнала Fiteria эксперты в области диетологии рассказали о том, что самые распространенные виды масел, используемые для жарки продуктов, –подсолнечное и кукурузное – на самом деле способны негативно отражаться на организме человека. «Масло, получаемое из ядер подсолнечника, по данным исследований, вредит обмену веществ и самочувствию больше всего», - приводится в издании мнение специалистов.

Подробнее...

Растительный или животный белок: что полезней для организма, и сколько его нужно есть

Эксперты по ЗОЖ рассказали о том, какое количество белка необходимо нам для поддержания молодости и здоровья. Суточная норма белка по рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения равна 0,86 г. на 1 кг веса человека. Подразумевается минимальная норма и полное усвоение высококачественного белка при малоподвижном образе жизни.

В разных странах рекомендации по норме несколько отличаются, но современные диетологи склоняются к тому, что норма ВОЗ занижена, ведь мы не всегда едим продукты с полноценным аминокислотным составом, белок которых усваивается на все 100%. Существует таблица с коэффициентом усвоения белка, где 1 — полное усвоение (сыр, яйца, творог), а нежирная свинина, например, имеет показатель 0,63.

Подробнее...

Какой хлеб можно есть, даже если вы сидите на диете

Сегодня современные пекарни производят невероятное количество разных видов хлебных продуктов. Поэтому всегда можно найти для себя идеальный вариант, даже если вы переживаете за лишние калории во время диеты. Однако всегда следует придерживаться меры.

Обратите внимание на три следующих вида хлеба, которые точно вам понравятся.

  • Бездрожжевой хлеб

Подробнее...

Цей смачний продукт допоможе запобігти раку

Медики кажуть, що основним фактором розвитку колоректального раку є порушення  мікрофлори кишечника. 

У пошуках рішень, як запобігти виникненню раку товстої кишки, вченими Техаського університету був проведений цілий ряд досліджень. В результаті вони дійшли висновку, з таким завданням  найкраще впорається... чорнослив. 

Виявляється, завдяки тому, що чорнослив може змінювати мікрофлору кишківника, а також регулює дисбаланс, підвищуючи концентрацію корисних бактерій Bacteroidetes і знижуючи дію бактерій Firmicutes, що знижує ризик виникнення раку.

Відтак фахівці заявили, що чорнослив, як потужний антиоксидант і захист від раку товстої кишки, варто регулярно додавати до раціону.  З метою профілактики в день рекомендують з’їдати 3 - 6 таких  сухофруктів, пише wworld.com.ua

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.