HL1

HL2

yottos3

Диета

Будьте осторожны: Какие продукты нельзя есть в сыром виде

Когда-то давно, в ходе эволюции, люди перешли с сыроедения на употребление в пищу термически обработанных продуктов. Приготовление еды с использованием высоких или низких температур или добавлением определенных специй существенно снижает риск заражения опасными инфекционными заболеваниями.

Какие продукты питания представляют собой опасность, если употреблять их в сыром виде? Эксперты рассказали, что в первую очередь стоит обратить внимание на качество исходного продукта. Перед поступлением в продажу он должен пройти необходимую проверку. Продукты питания, купленные с рук, у «фермеров» или на нелегальных торговых точках вдоль дорог могут быть заражены гельминтами или болезнетворными микроорганизмами.

Подробнее...

Простий і ефективний засіб для регулювання рівня холестерину

Вам варто спробувати цю олію! Вона дуже смачна і супер корисна!

Олія гарбузового насіння - надзвичайно корисна олія, тому її щоденне використання може забезпечити фантастичні наслідки для здоров'я. Вона містить більше 60% ненасичених жирних кислот і багатий вітамінами С, Е, А і К.

Ця олія також включає вітаміни групи В, мінерали (кальцій, фосфор, калій, магній), білки, марганець, залізо, цинк, лецитин і саліцилову кислоту.

Подробнее...

4 продукта, которые не должны быть в рационе здорового питания

 Здоровое питание становится популярным изо дня в день. Поэтому неудивительно, что в сети изобилие "советов" по питанию, но далеко не все они способны помочь привести свое здоровье и фигуру в порядок.

Считается, что органические продукты, овощи и фрукты, безопаснее, ведь они выращены без использования всем известных пестицидов. Но часто надпись "эко" на товарах - всего лишь маркетинговый ход и не более.

Обезжиренные продукты с добавками сахара и ароматизаторов

Подробнее...

Домашній натуральний засіб для очищення судин

Лікарі стверджують, що сьогодні багато людей помирають від серцево-судинних захворювань. Так чому ж ніхто не пропагує прості способи очищення судин і тренування серця? Всі знають, що попередити хворобу набагато легше, ніж вилікувати запущений організм. Є дуже багато рецептів для очищення судин і всі вони досить прості в приготуванні і прийомі. Ось кілька з них:

Для еластичності судин змішайте по 1 чайній ложці лимонного соку, меду і соняшникової олії і випийте натщесерце. Курс лікування – 10 днів.

Або змішайте 1 чайну ложку меду і сік половини лимона в 3/4 склянці теплої кип’яченої води. Пийте перед сном 10 днів.

Подробнее...

Як відрізнити хорошу кав'ярню від поганої

Кава – один із найпопулярніших напоїв у світі. з нього багато, хто починає свій день, за чашечкою кави ми зустрічаємося з друзями, а в кав'ярнях найчастіше відбуваються перші побачення.

Якою має бути справжня кава та як відрізнити хорошу кав'ярню від поганої – читайте в матеріалі.

Зерна свіжого обсмаження

Подробнее...

Диетолог рассказала, какими продуктами можно компенсировать нехватку солнца

Известный украинский диетолог Оксана Скиталинская рассказала, какими продуктами можно компенсировать зимой нехватку солнца.

В своем Facebook врач отметила, что витамином D богаты яйца всмятку, печень трески, скумбрия, сардины, лосось, жирные молочные продукты, карп, лесные грибы.

Скиталинская советует "ловить" солнце даже зимой, гулять по 20-40 минут, по возможности, подставляя солнышку лицо и руки.

Диетолог добавила, что витамин D предотвращает сахарный диабет 2 типа, улучшает состояние здоровья при сахарном диабете 1 типа, предотвращает некоторые виды рака, укрепляет иммунитет, улучшает настроение, сон и память. 

Формула индекса массы тела: как правильно рассчитать свой идеальный вес

Поддержание постоянного нормального веса тела уменьшает риск наиболее опасных заболеваний - сердечно-сосудистых, диабета и рака. Определить оптимальный вес можно с помощью унифицированного показателя - индекса массы тела (ИМТ). Важным дополнительным параметром является окружность талии.

ИМТ считается оптимальным показателем для оценки размеров тела (веса и роста), которые позволяют оценить риски для здоровья. Показатели ИМТ в пределах нормы свидетельствуют о низком риске сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Индекс массы тела рассчитывается путем деления массы тела (в килограммах) на квадрат роста (в метрах квадратных).

Подробнее...

В каких продуктах много железа: основные источники, кроме мяса

Железо является важным микроэлементом для поддержания организма в бодром и здоровом состоянии. Нехватка железа проявляется как слабость, при этом гемоглобин резко падает.
 
И для того чтобы поднять гемоглобин необходимо чтобы в рационе присутствовали важные для организма продукты, которые насыщены железом, пишет журнал Ladyhealth.com.ua.
 
Источники железа в продуктах:
 

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.