HL1

HL2

yottos3

Диета

От чего зависит аппетит после тренировки

Если вы воспринимаете тренировку как удовольствие, вы будете меньше есть после тренировки. Если же тренировка для вас - обязанность, ваш аппетит будет значительно выше, уверены ученые из Франции.

В эксперименте приняли участие 56 человек, которые должны были пройти в высоком темпе 2 км. Половине участников сообщили, что это необходимо для съемок фильма. Другой половине сообщили, что это задание в ходе занятий спортом.

Подробнее...

Органические продукты полезнее обычных

Органические продукты содержат больше защитных антиоксидантов, меньше пестицидов и токсических веществ, чем продукты, выращенные обычным способом. Об этом говорят результаты нового исследования американских ученых.

Еще в 2012 году американская академия педиатров сообщила о том, что пока нет доказательств того, что органические продукты более полезны для здоровья в долгосрочной перспективе, чем обычные.

Подробнее...

7 самых опасных для здоровья продуктов

Большинство продуктов питания, доступных в супермаркетах, являются высококалорийными и содержат некоторые вредные компоненты. Однако ряд продуктов, которые к тому же пользуются очень высоким спросом, являются просто убийственными для талии и фигуры.

А ведь лишний вес - это повышенный уровень холестерина, высокое давление, риск возникновения сахарного диабета. Поэтому, отправляясь в магазин за покупками, вы должны знать, какие продукты самые опасные для здоровья, и, следовательно, отказаться от них или же покупать их как можно реже.

Подробнее...

Ученые: Диета по группе крови - неэффективна

Согласно результатам нового исследования канадских ученых, эффективность диеты по группе крови очень сомнительна. Отметим, что эта популярная диета подвергается критике не впервые.

Ученые из университета Торонто провели исследование с участием 1455 добровольцев, чтобы оценить, насколько диетические потребности людей связаны с группой крови, как описал в своей книге натуропат Питер Д'Адамо. Каждый участник питался согласно данной диете.

Подробнее...

5 здоровых привычек, которые помогут похудеть

Предлагаем вашему вниманию наблюдения диетологов - какие здоровые привычки помогут уменьшить аппетит, а значит, похудеть быстрее и эффективнее.

Тренируйтесь с удовольствием

Интересный вывод был сделан во время одного исследования - люди с лишним весом, которые пытались похудеть, после тренировки часто питались с еще большим энтузиазмом, полностью возвращая себе все потраченные в спортзале калории.

Подробнее...

Белковая диета может быть опасной для почек

В новом исследовании испанские ученые изучали возможные последствия для здоровья популярных белковых диет (в том числе очень популярной диеты Дюкана). По оценкам экспертов, продолжительная высокобелковая диета может быть опасной для почек.

В университете Гранда прошел эксперимент на животной модели. Одной группе крыс в течение 12 недель (соответствует 9 годам человеческой жизни) давали пищевую добавку с 45%-м содержанием белка. Вторая группа питалась обычным кормом.

Подробнее...

Лучшая диета для сердца и сосудов

От продуктов, которые мы едим, во многом зависит наше здоровье. Поэтому ученые и диетологи с разных стран мира пытаются найти ответ - какая диета является оптимальной для здоровья сердца и сосудов - ведь сердечно-сосудистые заболевания - главная причина смертности во всех развитых странах.

Согласно результатам сразу нескольких исследований, лучшей для сердца и сосудов является средиземноморская диета, очень популярная, например, в Греции.

Хотя эту диету нельзя назвать строгой или такой, которая сильно ограничивает калорийность, тем не менее, она имеет свои очевидные плюсы.

Подробнее...

5 интересных фактов об арбузах

Арбузы - это символ разгара летнего сезона. К тому же, арбуз очень полезен - его калорийность невысока, однако порция арбуза содержит 20% суточной нормы витамина С и 17% - витамина А.

Но это еще не все. Арбуз содержит такой полезный минерал, как калий, а также диетическую клетчатку. Ну и, конечно же, всем известны прекрасные вкусовые качества арбузов.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.