HL1

HL2

yottos3

Диета

Быстрый обмен веществ - вопросы и ответы

Быстрый обмен веществ – причина стройности людей, которые не соблюдают диету, но при этом не набирают лишнего веса. Весь секрет состоит в том, что организм тратит за сутки все полученные калории, так как обладает свойством повышенного расхода энергии.

Может ли метаболизм быть слишком быстрым?

Ответ на этот вопрос – да. В таком случае человек не набирает вес, сколько бы он ни ел, и при этом весит меньше нормы. В мире всего лишь 2% таких людей.

Подробнее...

Как похудеть правильно и надолго

В современном мире ожирение становится настоящей проблемой человечества. Причин этому много – это и научно-технический прогресс, который автоматизировал производство, и сидячий образ жизни большинства людей, и изменения в питании. Большинство продуктов на полках супермаркетов содержат слишком много жиров и сахаров, что трансформируется в избыточный вес.

Именно поэтому число людей, страдающих от ожирения, постоянно увеличивается. И большинство из них пробовали хотя бы раз бороться с лишним весом. Как показывает практика, чаще всего эти попытки были безуспешными.

Подробнее...

Чай – один из лучших напитков для здоровья и долголетия

Утренняя чашка чая для многих людей превратилась в настоящий ритуал, предшествующий началу рабочего дня. Чай является вторым по популярности напитком в мире после воды.

Исследования, которые изучали влияние чая на состояние здоровья, показали, насколько полезен этот напиток.

В американском журнале диетологии авторы собрали результаты 12 исследований, которые доказали пользу чая для здоровья человека. По словам экспертов, результаты этих исследований не оставляют сомнений – чай является одним из самых полезных напитков.

Подробнее...

Средиземноморская диета улучшает здоровье и продлевает жизнь

Диета, которая получила название средиземноморской из-за того, что так питаются греки и итальянцы, может улучшить состояние здоровья и продлить жизнь – сообщили ученые из медицинской школы Гарварда.

Средиземноморская диета подразумевает большое количество овощей и фруктов, злаков, орехов, бобов, семян, рыбы, мяса птицы, а также растительного масла.

Предыдущие исследования неоднократно показывали, что средиземноморская диета может быть очень полезной для здоровья – так, она уменьшает риск инсульта и улучшает память.

Подробнее...

Ученые доказали пользу шоколада

Шоколад в умеренных ежедневных дозах может быть эффективным лекарством  - в частности, он снижает кровяное давление.

К такому выводу пришла группа ученых из Университета Гранады, основываясь на результатах проведенных исследований. Эксперты отмечают, что, несмотря на постоянные заявления диетологов и публикации в прессе о том, что " шоколад является кратчайшим путем к набору лишнего веса ", потребление именно этого продукта растет быстрее других - он составляет уже 4,7 % от общего объема потребительской корзины испанцев.

Подробнее...

Орехи увеличивают продолжительность жизни

Ежедневное употребление орехов даже в небольших порциях позволяет снизить риск преждевременной смерти на 20%, утверждают авторы нового исследования. Как говорят ученые, достаточно употреблять ежедневно всего лишь горсть орехов, причем полезными признали все орехи.

Авторы исследования отмечают, что употребление орехов значительно снижает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, риск преждевременной смерти у любителей орехов ниже на 20% при прочих равных по сравнению с теми, кто орехи не употребляет.

Почему орехи настолько полезны? Дело в том, что они содержат очень много полезных веществ – ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты.

Подробнее...

Полезные растительные жиры могут на самом деле быть вредными для сердца

Некоторые растительные жиры, считавшиеся полезными, могут на самом деле увеличть риск заболеваний сердца – утверждают эксперты Канадской ассоциации медицины.

Замена насыщенных жиров, содержащихся в мясе, яйцах и молочных продуктах, полиненасыщенными жирами растительного происхождения способствует снижению уровня холестерина в крови.

Существуют даже рекомендации крупнейших медицинских учреждений касательно использования растительных жиров вместо животных для снижения риска заболеваний сердца.

Подробнее...

Самые популярные мифы об ожирении

Часто люди, которые пытаются избавиться от лишнего веса, находят причины, почему им это не удается. Как известно, все имеет свои причины. И если вам не удается сбросить вес, значит, что-то вы делаете неправильно.

Сегодня мы рассмотрим самые популярные мифы об ожирении и о том, как с ним бороться. Некоторые из них, возможно, заставят вас удивиться – ведь на первый взгляд они обоснованны.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.