HL1

HL2

yottos3

Диета

Названы самые полезные и вредные виды орехов

Один из самых удивительных продуктов — орехи — в последнее время пользуется повышенной популярностью. Видимо, все, наконец, осознали, что с помощью этого нехитрого перекуса можно прокачать многие способности организма, усилить иммунитет и даже похудеть.

Но за всеобщей эйфорией никто уже не задумывается о том, что некоторые свойства орехов могут пойти во вред. По крайней мере, по этой причине стоит подробнее разобраться в том, как потребление орехов влияет на наш организм и четко разделить это влияние на вредное и полезное, сообщает healthinfo.ua.

Арахис: полезен для мозга

Подробнее...

10 простых продуктов для молодости лица

Заметно улучшить состояние кожи – придать ей красивый и ровный оттенок, добавить эластичности и гладкости – можно всего лишь употребляя несколько привычных дешевых продуктов. Эксперты рассказали, что нужно есть, чтобы получить видимый эффект омоложения кожи и внешности.

Морковь

Медики уверяют: этот неприхотливый корнеплод – один из лучших продуктов для женской кожи. В моркови содержится бета-каротин, который при усвоении организмом используется для производства витамина А, известного также как "витамин молодости". Примерно через месяц употребления морковки кожа приобретает здоровый золотистый оттенок и разглаживается. Главное, - не переборщить!

Подробнее...

Врачи назвали 10 безусловных преимуществ отказа от красного мяса

Врачи рассказали о последствиях прекращения употребления мяса.

Каждый человек волен делать выбор, чем ему питаться. Некоторые не могут обходиться без сладкого, другим чужда жизнь без молочных продуктов, а кто-то не может ни дня без мяса.

И все же есть некоторые привилегии, которые человек может получить, отказавшись от красного мяса. Хотите узнать о них? Вперед!

Подробнее...

Как и когда лучше пить воду с лимоном для максимального положительного эффекта

Чистую воду вообще очень полезно пить с утра и в течении всего дня. С утра стакан воды прям сразу как проснулись и занимайтесь своими делами, умывайтесь, чистите зубки, готовьте завтрак, одевайтесь.

Как раз пройдет время для того, что бы вода прошлась по нашему организму и промыла все наши внутренние фильтры, чего не сделает ни чай, ни кофе. И уж затем только можно покушать и бежать на работу. А вот вода с лимоном еще более полезна во всех своих качествах.

Начнем с того что в лимоне очень много витамина С, который предохраняет нас от простудных заболеваний и повышает наш иммунитет, нормализует давление и стимулирует нашу мозговую деятельность. Поэтому выпив с утра такой замечательной воды мы уже принесем много пользы на целый день своему организму. Кстати, лимон отличное средство для похудения, ведь в его соке содержится пектин, который уменьшает чувство голода.

Подробнее...

Названы лучшие продукты для защиты мозга от стрессов

Согласно данным ВОЗ, несбалансированное питание является фактором развития деменции (приобретенного слабоумия). При этом ежегодно людей с деменцией становится больше на 10 миллионов.

Опираясь на полученные учеными сведения, мы составили список продуктов, которые защищают нейроны головного мозга от разрушения  в стрессовых для него обстоятельствах. Их важно регулярно включать в рацион для защиты от деградации мозга.

Кедровые орехи. В то время как авокадо расхваливают как лучший омега-6 жирных кислот, в кедровых орешках их содержится в 20 раз больше. Омега-6 помогают мозгу медленнее стареть.

Подробнее...

Ученые ответили, как похудение может навредить здоровью

Не стремитесь похудеть во что бы то ни стало. Далеко не всегда избавление от килограммов идет на пользу организму.

Слишком резкая потеря веса или «экстремальные» методы обретения стройности почти в 90 случаях из 100 вызывают у худеющих проблемы с самочувствием, отмечают эксперты.

Падение кровяного давления и проблемы с мышлением. Эти неприятности часто подстерегают сторонников безуглеводной диеты. Методы ограничения потребляемых углеводов действительно часто помогают худеть, но нередко им следуют слишком рьяно – убирают практически любые углеводы из своего питания. Но многие пищевые источники углеводов важны для мозга. При их дефиците мозговые ткани начинают голодать, что ухудшает качество когнитивных функций и способствует состояниям, связанным с падением кровяного давления.

Подробнее...

Полезные свойства имбиря для кожи

Женщины восточных стран используют корень имбиря для поддержания своей красоты столетиями. По сей день эта специя является основой для масок по домашним рецептам и создания косметологических средств по уходу за кожей лица.

Эксперты рассказали сайту МедикФорум, что в косметологии имбирь употребляется для очищения пор кожи, избавления от прыщей и воспалений. Основа корня содержит обилие богатых белками, жирами, углеводами витаминов, сложных соединений, аминокислот, минералов, жиров и эфирных масел. Польза применения такого продукта безусловна. Это помощник в борьбе с сухостью и мелкими морщинами, регенерацией кожи, а так же хорошо отбеливает веснушки и пигментацию.

Подробнее...

Почему опасно запивать еду холодной водой

Многие люди делают серьезную ошибку, когда после еды пьют что-то холодное или даже ледяное.

Диетологи неоднократно говорили о том, что запивать водой любую пищу крайне неблагоприятно для пищеварения и фигуры в том числе. Таким образом нагрузка на желудок удваивается и ему тяжело переваривать тот объем пищи, который в него попал, да еще и вместе с водой.

Нутрициологи, которые занимаются изучением здорового образа питания и знают, как происходят все процессы в пищеварительном тракте, заявляют, что после еды пить воду со льдом или любой-другой напиток - вредно для здоровья.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.