HL1

HL2

yottos3

Диета

Врачи назвали продукты, которе лечат давление не хуже таблеток

Повышенное артериальное давлениеБананы, шпинат и батат могут быть настолько же эффективными средствами лечения гипертонии, как и таблетки. К сожалению, для достижения лечебного эффекта человеку необходимо съедать не менее 11 бананов в день.

Повышенное артериальное давление вселяет страх в сердца миллионов людей из разных стран мира, так как это расстройство является предвестником инфарктов и инсультов. Однако употребление бананов, батата и шпината каждый день способствует нормализации давления, как подчеркивают ученые. Насыщенные калием, эти фрукты и овощи позволяют предотвращать гипертонию за счёт стабилизации уровня соли в организме. Новое исследование показало, что этот полезный минерал работает ничуть не менее эффективно, чем диуретики или мочегонные лекарства, которые чаще всего используются для снижения артериального давления.

Подробнее...

4 ловушки, подстерегающие желающих похудеть

В деле похудения есть несколько ловушек, которые подстерегают нас и мешают избавться от лишнего веса.

1. Еда как времяпрепровождение

Когда маешься от безделья, очень легко начать есть, чтобы хоть чем то занять себя. Чтобы этого избежать, усвойте несколько правил:

- старайтесь соблюдать свой привычный режим питания;

Подробнее...

Щадящее очищение кишечника с помощью питания

Все шлаки в первую очередь скапливаются в кишечнике, откуда всасываются в лимфу, отравляя весь организм. Поэтому без очищения кишечника любые оздоровительные мероприятия являются напрасной тратой времени и сил, отмечает Анна Богданова в книге «Живая вода» организма. Очищение лимфы».

О запоре говорят, если в течение 3 месяцев или более наблюдается плотный «овечий» кал, дефекация затруднена и требует натуживания, а стул при этом реже 3 раз в неделю.

Опорожнению кишечника способствуют продукты, содержащие органические кислоты: кислое молоко, фруктовые соки (кроме яблочного и виноградного), кислые фрукты, черный хлеб, мед, сиропы, сладкие блюда. Хорошо помогает минеральная вода, если ее пить по 1–1,5 стакана в холодном виде 2–3 раза в день натощак в течение нескольких недель. Показаны продукты, богатые оболочками растительных клеток (гречневая, ячневая крупы, овощи), белые вина. Полезны салаты из сырых овощей (по 100 г 3 раза в день перед едой).

Подробнее...

10 причин, почему лишние килограммы не уходят, даже если вы мало едите

Если вы поставили себе цель похудеть, и уже больше месяца следите за своим рационом, а лишний вес не уходит и стрелка на весах стоит на месте, ищите причину в предлагаемом перечне возможных причин.

1. Не исключены проблемы со щитовидной железой

Если функция щитовидной железы существенно снижена, то есть у вас гипотиреоз, вам не удастся похудеть, пока вы не нормализуете гормоны щитовидки. О наличии гипотиреоза говорят следующие симптомы: повышенная утомляемость, подавленность, раздражительность и апатия. Вам нужно проверить кровь на уровень гормонов тироксина Т4 и трийодтиронина Т3.

Подробнее...

Этот полезный завтрак поможет эффективно сбросить вес

Этот полезный завтрак поможет эффективно сбросить весМы начинаем наш день с завтрака и наша энергия на весь день зависит именно от него. Важно иметь здоровый и плотный завтрак, чтобы продолжать быть энергичным в течение всего дня. Завтрак должен быть полон жизненно важными источниками витаминов и минералов, необходимых для повышения обмена веществ организма, передает neboley.com.ua.

Вот идея полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется диетологами.Он обеспечивает прочность системы организма и устраняет токсины, накопленные в системе. Он вымывает примеси из организма и обеспечивает чистый кишечник. Этот рецепт защитит вас от запоров, поможет сжигать жир и калории и стабилизирует вес. Вы можете потерять от 3-5 кг веса, если используете этот рецепт для завтрака в течение 30 дней. Этот завтрак очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей. Более того, он омолаживает кожу.

Подробнее...

ТОП-10 продуктов для борьбы со стрессом

Диетологи назвали продукты, которые помогут преодолеть стресс. По их словам, справиться со стрессом организму помогут бразильский орех, клюква, ромашковый чай, сельдерей, салат-латук, черный шоколад, абрикосы, миндаль, морковь и нут.

Бразильский орех. Благодаря содержащемуся в нем селену он оказывает успокоительное и расслабляющее действие на нервную систему, ускоряя эмоциональное восстановление организма. Употреблять нужно именно свежие орехи.

Клюква. В ней содержатся витамины A, К, E, группы B и рекордное количество аскорбиновой кислоты, которая снижает уровень гормона стресса. Клюква повышает настроение и нормализует общее психо-физическое состояние, а также благоприятно воздействует на работу сосудов и снижает уровень “плохого” холестерина.

Подробнее...

Названы лучшие продукты для полезного ужина

Названы лучшие продукты для полезного ужинаПоздний ужин – не лучший вариант для здоровья и красивой фигуры, пишет SobKor.net.

Диетологи утверждают, что ужинать следует не позже, чем за 3-4 часа до сна. Однако, и к выбору продуктов для ужина следует подойти со всей ответственностью. Иначе вас может ждать бессонная ночь.

Вот лучшие продукты, которые помогут вам расслабиться и подарят крепкий сон.

Подробнее...

Какие болезни может спровоцировать нехватка воды в организме

Какие болезни может спровоцировать нехватка воды в организмеДля поддержания здоровья необходимо употреблять 50 мл воды на каждый килограмм веса человека.

Огромное количество людей на Земле страдают обезвоживанием различной степени интенсивности, даже не понимая причин физиологической дисфункции.

Об этом пишет Комментарии.

Специалисты указали на явные признаки обезвоживания организма. Своевременное устранение нехватки воды поможет надолго сохранить здоровье.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.