HL1

HL2

yottos3

Новости

6 видов растительного масла, безопасных и полезных для диабетиков

Эксперты назвали 6 лучших масел для приготовления пищи, которые идеально подходят диабетикам.

Существует множество противоречивых рекомендаций в адрес пациентов с диабетом, которые касаются выбора подходящего масла для приготовления пищи. Выбор этот должен быть осознанным и грамотным, так как ошибки в нем чреваты скачками уровня сахара в крови и ухудшением состояния здоровья у жертв диабета. 

Эксперты назвали 6 здоровых масел, которые смело можно использовать диабетикам.

Подробнее...

Сколько пить воды в сутки с максимальной пользой для здоровья: выведена оптимальная формула

Американские ученые вывели формулу, с помощью которой можно посчитать правильное количество употребления воды. Благодаря ей каждый человек сможет рассчитать свою индивидуальную суточную норму жидкости. 

Известно, что для хорошего здоровья и самочувствия необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Однако медики предостерегают, что избыток жидкости может быть вреден для организма не менее, чем ее недостаток. Поэтому так важно точно знать, сколько воды нужно выпивать в день. 

Подробнее...

Почему любителям мяса нужно проверяться на диабет

Если белковая животная пища присутствует в рационе питания в большом количестве, это может грозить появлением диабета II типа. Особенно рискуют в этом плане любители продуктов из переработанного мяса – сосисок и разных колбас.

Заключение о том, что пристрастие к мясным блюдам коррелирует с повышенным риском возникновения диабета II типа, сделали исследователи из Гарвардского института здоровья населения в Бостоне. Они установили: каждые лишние 10 граммов белка, съедаемые человеком сверх нормы, повышают возможность диабета у него на 6%. Нормальным, по словам специалистов, является употребление порядка 90 граммов чистого белка взрослым человеком за сутки.

Подробнее...

Эксперты назвали самые ценные осенние продукты

Осенью для насыщения организма полезнейшими микроэлементами необходимо включить в рацион питания ряд продуктов, считают эксперты. Какие же по их мнению продукты должны быть обязательными в меню?

Одной из самых полезных специалисты называют тыкву, урожай которой собирают вплоть до ноября. В тыкве сосредоточена масса витаминных веществ – каротина, «витамина молодости» E, витамина K, важного для обмена веществ, а также селена, незаменимой омега-6-ненасыщенной жирной кислоты. Благодаря употреблению тыквы уменьшается уровень вредного холестерина в крови, укрепляются мышцы, улучшается состояние кожи, повышается активность мозга. Кроме того, медики считают тыкву идеальным продуктом для людей с заболеваниями печени и диабетиков (за исключением сладких сортов).

Подробнее...

Что лучше не есть вместе: врачи назвали опасные сочетания продуктов

Некоторые сочетания продуктов хоть и выглядят классическими, на самом деле плохо усваиваются в паре. Специалисты рассказали о том, от каких привычных сочетаний давно пора отказаться.

Неправильное сочетание продуктов может значительно повышать уровень сахара в крови, а также вызвать расстройство пищеварения, сообщили ученые в журнале Steak Lovers. Они отметили, что если есть продукты из таких сочетаний по отдельности, вредного эффекта не будет.

В список тяжелых для организма комбинаций эксперты внесли, в частности, чай с молоком. По их словам, добавление молока в чай нивелирует его полезность, так как содержащийся в молоке белок связывается с антиоксидантами, не позволяя организму впитать их. В свою очередь, чайный кофеин снижает до минимума абсорбцию входящего в состав молока кальция.

Подробнее...

Врачи назвали самый полезный продукт, который защитит от рака

«Классическая» овсяная каша, то есть сваренная из овсяного зерна, а не приготовленная из хлопьев, существенно улучшит здоровье практически любому человеку. К мнению об этом пришли после недавнего исследования ученые из Университета Ньюкасла.

Руководивший исследованием доктор Крис Сил заявил, что с тарелкой овсянки на завтрак по степени ее полезности может сравниться мало какой продукт. «В овсянке больше полезного пищевого волокна, чем в цельнозерновом хлебе. Также в ней совсем мало жиров и сахара, зато в наличии минералы: магний, железо, медь и витамины группы В», - высказался он в связи с этим.

Подробнее...

Как стать стройнее с помощью кофе

Исследование, проведенное в стенах Университета Аризоны, представило данные о том, что употребление кофе может способствовать похудению за счет ускорения обмена веществ. С этой целью в напиток необходимо добавлять немного масла, отмечают его авторы.

Сотрудники кафедры биологических исследований пришли к выводу, что комбинация кофеина и небольшого количества сливочного масла помогает похудеть.

«Всего десять граммов сливочного масла, добавленные в кружку кофе, способствуют более эффективному сбрасыванию лишнего веса», - сообщили они.

Подробнее...

Ученые рассказали, какие продукты помогут пережить холода

Учёные разработали специальный рацион питания, который поможет пережить холод.

Данная диета была представлена научному сообществу на конференции, проводимой в Китае.

Учёные разработали специальную диету, ориентированную на холодный период. В рацион вошли продукты богатые жирными кислотами, особый упор делался на морепродукты.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.