HL1

HL2

yottos3

Новости

3 главные ошибки в питании, которые мешают вам похудеть

 

Портал Lifehacker рассказывает о трех главных ошибки, которые мешают вам худеть.

Ошибка 1: вы не следите за размером порций

Даже если продукт полезный и низкокалорийный – это еще не значит, что его можно употреблять в неограниченном количестве.

Подробнее...

Названы продукты, которые помогут взбодриться без кофе

Названы продукты, которые помогут взбодриться без кофеЕсли вы уже перестали считать, сколько чашек кофе выпиваете в день, далее список продуктов, которые содержат кофеин, именно для вас.

Об этом пишет 4mama.

Кофеин является натуральным алкалоидом, который стимулирует возбуждение коры головного мозга. Наверняка вы и сами не раз это наблюдали: уставшее утро в момент становится бодрым после заваренного кофе с молоком и корицей, или без молока, как угодно.

Подробнее...

Названы продукты, которые может быть опасно употреблять летом

Летом некоторые продукты портятся быстрее.  Фото: improvehealth.ruЛето – чудесное время года, но не для продуктов. Если вы не хотите отравиться, вам необходимо не злоупотреблять этими продуктами или вовсе исключить их из своего рациона, пишет pk.kiev.ua.

Мясо и рыба. Высокая температура способствует быстрому размножению бактерий в этих продуктах. В частности, стоит отказаться от свинины, ведь она наиболее подвержена этому.

Молочные продукты. Этот тип продукции требует хранения только в холодильнике. Не хотите получить пищевое отравление – отправляйте молоко и другую продукцию в холодильник сразу после того, как придете домой из магазина.

Подробнее...

Врачи ответили, может ли шашлык стать причиной рака

Насколько опасно в плане возможного появления рака мясо, приготовленное на гриле, или шашлык? Ответ на этот вопрос дали ученые из Университета Миннесоты, США. Их работа еще раз подтвердила, что в рационе питания категорически не должно быть много мяса.

Приготовление мяса на открытом огне может быть связано с раком, - именно такой вывод был озвучен специалистами из США.

В ходе исследования учеными было установлено, что в процессе приготовления мяса на открытом огне в нем из-за действия чрезвычайно высоких температур образуются химические вещества, которые могут оказаться провокаторами рака. Эти вещества – гетероциклические ароматические амины и полициклические ароматические углеводороды – высвобождаются именно в хорошо поджаренном мясе. Специалисты увидели, что данные компоненты вызывают изменения в ДНК, что в конечном счете и приводит к онкологии.

Подробнее...

Как быстро похудеть летом: простые советы фитнес-тренера

Лето – горячее время легких нарядов, коротких шортиков и купальников. Если подготовиться к лету заранее не получилось, не стоит расстраиваться, ведь все еще можно успеть сделать.

Что есть и как правильно тренироваться летом, передает "Новое время".

Питание

Как отметила фитнес-тренер Татьяна Годард, вы наверняка замечали: чем выше температура воздуха, тем ниже аппетит. Это не индивидуальная особенность вашего организма, а нормальная человеческая физиология. Когда жарко, у нас замедляется теплообмен с внешней средой, и чтобы снизить внутреннюю температуру тела и избежать теплового удара, организм замедляет работу всех систем, в том числе пищеварительной.

Подробнее...

Корисні поради про те, як позбутися пивного живота

Коли після насиченого робочого дня хочеться розслабитися, то у багатьох чоловіків рука сама собою тягнеться за пляшкою пивка. Часто однією пляшкою справа не закінчується: в хід йде друга, третя і т.д. І з, здавалося б, безневинного способу розслабитися пиво перетворюється в щоденний ритуал … Між тим, від пива починає рости живіт і на цьому, на жаль, пивні наслідки не закінчуються. Живіт – далеко не найстрашніше, що може спіткати любителів пінного напою.

По-перше, пиво у великих дозах «б’є» по нирках і по печінці: нирки розбухають в результаті рідинного удару, а печінка зношується. Тому любителі пива не тільки нарощують собі живіт: у них жовтіє шкіра і білки очей, стають ламкими нігті і волосся.

Подробнее...

Ядовитые овощи: как защититься от пестицидов в еде

Пестициды – против сорняков и вредителей; химическая обработка – чтобы сохранить товарный вид. Эту химию украинцы едят вместе с овощами и фруктами. 

Эксперт по здоровому питанию Александра Жицкая говорит: на глаз определить, обрабатывали ли продукты пестицидами, почти невозможно.

"Я бы проверяла каким образом – в супермаркете мы можем посмотреть на ценник или спросить страну происхождения", – отмечает Жицкая.

Подробнее...

Названа ягода, которая очень полезна для здоровья кишечника

Названа ягода, которая полезна для здоровья кишечникаЧерешня богата витаминами группы В, которые помимо прочего, отвечают за рост волос и нормализацию обмена веществ.

Кроме того, она нормализует работу кишечника, что очень важно при похудении, пишет  Единственная.

Черешневая диета
Если ты настроена кардинально изменить фигуру, идеальным выбором для тебя станет черешневая диета. Ее длительность – 4 дня. Рацион состоит из 2 килограммов черешни и 1,5 литра нежирного кефира.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.