HL1

HL2

yottos3

Новости

Овощи и фрукты, содержащие максимальное количество витамина С

Овощи и фрукты, содержащие максимальное количество витамина СКакие продукты являются богатыми источниками витамина С, рассказывает 4mama.

Манго
 
Данный тропический фрукт в 200 г содержит целых 123 миллиграмма витамина С. Манго также богат и другими полезными веществами и витаминами, которые укрепляют нашу иммунную и нервную системы, благоприятно влияя на зрение: магнием, калием, фосфором, цинком, фолиевой кислотой и т.д. 

Подробнее...

Как похудеть на несколько кг за 2 недели

Похудение за 2 недели весной, когда на рынке продают уже множество фруктов, овощей и зелени, проходит с наслаждением и легкостью. Зная, какие продукты, когда и в каком виде готовить и есть, можно никогда не беспокоиться о своей фигуре, передает Joinfo.ua.

Данная диета рассчитана на две недели, в течение которой придется отказаться от газировки, алкоголя, сладостей и мучного, жаренной, соленой, копченной, маринованной пищи и полуфабрикатов. Свои любимые жареные блюда стоит заменить на запечённые или приготовленные на пару, и тогда вы поймете, что еда может быть не только вкусной, но и полезной.

Подробнее...

Список лучших продуктов против головной боли

Головные боли лишают человека активной жизнедеятельности, вгоняют в сон и тяжелое состояние. Если вы не хотите при первых же признаках мигрени закидывать в себя гору таблеток, можно употребить восемь продуктов, способных побороть головную боль.

Эпизодическая головная боль считается не серьезным заболеванием,однако при мигрени человеку сложно заниматься своей обычной жизнедеятельностью. Его одолевает беспокойство и нервозность. Преодолеть головную боль без таблеток реально. Существует 8 продуктов, способных помочь, передает joinfo.ua.

1. Запеченный картофель

Подробнее...

Как быстро похудеть на яблочной диете

Эффективная яблочная диета для быстрого похуденияЯблочная диета не идеальна, но для некоторых экстремалов она кажется лучшим способом сбросить вес.

Хотите ли вы очистить свой организм, или ищете способ похудеть за три дня, яблочная диета может стать для вас прекрасным вариантом, пишет ladyhealth.

Эффективна ли яблочная диета для похудения?

Подробнее...

Мята поможет похудеть без диет

Мята поможет похудеть без диетИсследователи из университета Уилинг из Соединенных Штатов пришли к выводу о том, что аромат мяты помогает проконтролировать аппетит, и, как следствие, похудеть. В результате эксперимента выяснилось, что те, кто вдыхал запах мяты, употребляли каждую неделю на 1800 калорий меньше, чем обычно. При этом их рацион не менялся, сообщает Телеграф.

Ученые решили провести эксперимент, который длился в течение месяца и в котором участвовали более 3000 женщин, хотевших сбросить вес. Перед тем, как принимать пищу, им было предложено вдыхать запахи эфирных масел и разных растений. В результате эксперимента выяснилось, что те, кто вдыхал запах мяты, употребляли каждую неделю на 1800 калорий меньше, чем обычно. При этом их рацион не менялся.

Подробнее...

Ученые рекомендуют красное вино при сидячем образе жизни

Ученые рекомендуют красное вино при сидячем образе жизниГруппа учёных одного из известных научных заведений провела ряд важнейших исследований, в процессе которых ими было чётко установлено, что практически любое красное вино (не креплённое) приносит пользу людям, которые склонны к образу жизни, который принято называть сидячим, и тем, кто имеет недостаточную физическую активность, передает GoGetNews.info.

В состав вина из красных сортов винограда входит активный и важный ингредиент, получивший название ресвератрол. Он был опробован упомянутыми исследователями непосредственно на двух группах мышевидных грызунов.

Подробнее...

Сколько детей страдают от лишнего веса и ожирения

Photo: Getty ImagesОжирение становится проблемой не только взрослых, но и детей. Физиская активность многих детей значительно ниже необходимого уровня, а питание достаточно калорийное, что и способствует появлению лишнего жира уже в детстве.

Так, уже в возрасте 4-5 лет лишний вес или ожирение фиксируется у 25% детей. Причем лишь 5% родителей считают, что у их детей есть лишний вес, остальные не видят проблемы, даже если она очевидна для всех окружающих.

Что же делать родителям, если их ребенок уже имеет лишний вес? От привычек в питании сразу отучить его будет крайне сложно, поэтому лучшим выходом станет спорт или танцы - высокая физическая активность. Главное - не потакать ребенку во всем и не выполнять все его капризы.

Почему нужно пить меньше соков во время диеты

Photo: Getty ImagesДаже натуральные фруктовые соки содержат слишком много сахара, утверждают американские диетологи. Именно поэтому вам стоит ограничить употребление соков, если вы хотите похудеть.

Так, во многих соках содержание сахара очень высокое - 5-6 чайных ложек на 200 мл. Литр сока - это уже до 30 чайных ложек сахара.

Особенно калорийны такие соки, как виноградный и апельсиновый, утверждают ученые. Конечно, соки являются источником витаминов и микроэлементов, но употреблять их нужно в умеренном количестве, иначе о похудении и уменьшении объемов талии придется забыть.

 

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.