HL1

HL2

yottos3

Новости

Диетологи назвали три продукта, которые бодрят лучше кофе

Диетологи назвали три продукта, которые бодрят лучше кофеПолезный и сбалансированный завтрак – залог отличного дня, а также позитивного самочувствия. Если вы будете по утрам есть один из представленных ниже продуктов, то обратите внимание на приплыв энергии.

Во-первых, это бананы. В них большое количество углеводов, а также калия. Чем меньше этого элемента в организме, тем менее активен человек.

Подробнее...

Врачи рассказали, кому нельзя пить кофе после 12 часов дня

Употребление кофеЕсли вы вступили в средний возраст и перестали нормально высыпаться, то откажитесь от употребления кофе во второй половине дня. Исследователи выяснили, что стимуляторы в напитках у людей старше 50 абсорбируются в организме значительно дольше. 

Чашка крепкого кофе после обеда или ужина кажется замечательной идеей и одним из истинных удовольствий. Но не стоит увлекаться подобными напитками, если вы хотите иметь крепкий сон по ночам. Даже если до отхода ко сну остается несколько часов,употребление кофе все равно негативно повлияет на процесс засыпания из-за бодрящего воздействия кофеина.

Подробнее...

Эти продукты могут вызвать солевой шок

Эти продукты могут вызвать солевой шокИзбыток соли в рационе приводит к проблемам с сосудами, сердцем, костями, передает neboley.com.ua.

Не подвергайте организм риску солевого шока – избегайте продуктов, содержащих избыток соли.

Люди боятся соли, но в умеренных количествах натрий нам необходим для нормального функционирования организма – для поддержки баланса физиологических жидкостей, работы нервов и мышц. Но все же многие люди потребляют слишком много соли. Избегайте следующих продуктов:

Подробнее...

Лучшие напитки для "чистки" организма после праздников

Лучшие напитки для "чистки" организма после праздниковВремя от времени организм дает нам знать, что с него хватит жирной и вредной пищи, алкоголя и прочих губительных нарушений рациона, которые мы себе позволяем. В таких случаях нужно провести сеанс очищения – детоксикации. Мы подскажем вам 6 простых способов, как это сделать, передает  neboley.com.ua.

1. Коктейль из яблока и корицы

Сочетание этого фрукта и специи не только навевает приятные воспоминания о вкусной выпечке, но и способно восстановить нормальную деятельность нашего организма. Для этого нужно приготовить следующий напиток: залейте тонко нарезанное яблоко 500 мл воды и добавьте чайную ложку молотой корицы.

Подробнее...

Овсяная каша: 4 главных полезных свойства

Овсяная каша: 4 главных полезных свойстваОвсянка - одна из лучших каш по полезным свойствам и белковому составу, сообщает ladyhealth.

Потреблять овсянку можно в любом виде, сочетая с различными продуктами.

Про основные полезные свойства овсянки вы узнаете, прочитав статью.

Подробнее...

Удивительные свойства миндаля для здоровья

свойства миндаляВключив миндаль в постоянный рацион питания, можно добиться стимулирования иммунного ответа организма, что защищает от вирусных инфекций. Это показало исследование, проведенное совместно учеными из Италии и Великобритании.

Авторы работы, сотрудники итальянского центра Policlinico Universitario в Мессине и британского Института пищевых исследований в Норвиче, пришли к заключению, что миндаль играет роль невероятно сильного иммуностимулятора. По словам исследователей, регулярное употребление этого ореха позволяет организму успешно сражаться с целым рядом вирусов, в том числе вызывающих грипп и простуду.

Подробнее...

Известный диетолог рассказала, как оставаться стройными после 30 лет

как похудеть после 30Сохранить стройную фигуру в возрасте после тридцати лет становится сложнее из-за естественного замедления метаболических процессов в организме. Авторитетный американский диетолог Лиза Хаим поделилась рекомендациями о том, как не набрать лишние килограммы, не сидя на диетах.

По словам гуру диетологии, в рацион питания обязательно нужно включать овощи и фрукты с высоким содержанием воды - помидоры, арбузы, грейпфруты, огурцы и т.д. Лиза Хаим отметила, что эти растительные продукты не только содержат витамины, но и поддерживают водный баланс организма, что очень важно для активного обмена веществ.

Также врач советует завести привычку перекусывать не бутербродом или шоколадкой, - а строго твердым фруктом или овощем. Она объясняет: такие продукты долго пережевываются, что заставляет мозг получать сигналы о насыщении и не требовать еды дополнительно.

Подробнее...

Ученые напугали вегетарианцев своим открытием

Ученые напугали вегетарианцев своим открытиемРезультаты нового исследования ученых из Оксфорда могут стать весомым аргументом для тех, кто видит в вегетарианстве больше вреда, чем пользы, пишет Сегодня.

Так, британские специалисты провели продолжительные исследования, которые доказали: употребление только растительной пищи может привести к уменьшения массы головного мозга. В организме через некоторое время наступает дефицит животного белка, а его полностью невозможно заменить белком растительного происхождения, выяснили специалисты.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.