HL1

HL2

yottos3

Новости

Самые вредные продукты для завтрака

Многие в качестве завтрака предпочитают не полноценное блюдо, а «легкий перекус» из готовых продуктов, не задумываясь об их влиянии на организм. Между тем, от некоторых популярных продуктов следует все же отказаться.

Диетологи составили ТОП-10 самых вредных продуктов для завтрака - пишет likar.info

- Плавленый сыр. Производится из некондиционного твердого сыра. При обработке он теряет полезные вещества, и в нем образуются лишние жиры.

- Сухарики и чипсы. Закуски содержат высокое содержание химических добавок и сомнительных жиров.

Подробнее...

Хотите похудеть? Избавьтесь от одной привычки

В среде диетологов нет единого мнения насчет того, какие диеты являются самыми лучшими для снижения веса. Существуют самые разнообразные диеты – с невысоким содержанием углеводов, с максимальным ограничением жиров, с высоким содержанием белков, с акцентом на определенные продукты (фрукты, овощи, молочные продукты).

Многие диеты являются эффективными, но есть и такие, эффективность которых под большим вопросом. Однако успех в борьбе с лишним весом зависит не только от того, какие продукты вы потребляете. Очень важное значение имеет также то, в какое время суток вы питаетесь.

Подробнее...

3 главные ошибки, которые замедляют метаболизм

Скорость обмена веществ зависит от нескольких факторов  - таких как возраст человека, его вес и генетика. И хотя изменить скорость обмена веществ не так уж и просто, тем не менее, его вполне можно ускорить.

Если ваша цель – снижение веса, постарайтесь избегать трех самых распространенных ошибок, мешающих увеличить скорость обмена веществ.

Подробнее...

Хотите похудеть? Избавьтесь от одной привычки

В среде диетологов нет единого мнения насчет того, какие диеты являются самыми лучшими для снижения веса. Существуют самые разнообразные диеты – с невысоким содержанием углеводов, с максимальным ограничением жиров, с высоким содержанием белков, с акцентом на определенные продукты (фрукты, овощи, молочные продукты).

Многие диеты являются эффективными, но есть и такие, эффективность которых под большим вопросом. Однако успех в борьбе с лишним весом зависит не только от того, какие продукты вы потребляете. Очень важное значение имеет также то, в какое время суток вы питаетесь.

Подробнее...

В ресторанах отравления происходят в два раза чаще, чем дома

Хотя обед или ужин в ресторане менее хлопотный, чем дома – не надо тратить время на покупки продуктов и приготовление еды – он также может быть значительно опаснее для пищеварения. Как показали результаты нового исследования, в ресторане вероятность отравления в два раза выше, чем дома, при одинаковом количестве приемов пищи.

По мнению экспертов, проводивших исследование, это вызвано пренебрежением санитарных правил некоторыми сотрудниками ресторанов.

Подробнее...

Вегетарианская диета поможет снизить давление

Исследование ученых из Японии показало, что вегетарианская диета помогает значительно снизить кровяное давление.

Ученые собрали данные более 20 тысяч людей, измерив их давление и изучив рацион.

Оказалось, что в среднем показатели давления были на 5-7 мм. рт. Ст. ниже у людей, которые не употребляли в пищу мяса.

Подробнее...

Диетологи: есть нужно медленно

Люди постоянно ищут разнообразные способы, как сократить калорийность и справиться с лишним весом. Новое исследование американских ученых показало, что просто медленное потребление пищи может значительно снизить калорийность суточного рациона.

Это происходит за счет того, что человек чувствует большую насыщенность, если он медленно потребляет пищу.

В исследовании принимали участие люди с весом в пределах нормы и с ожирением – по тридцать пять участников в каждой группе исследования. Каждый участник исследования был поставлен в различные условия: некоторые приемы пищи должны были происходить медленно, а во время других участники ели с большой скоростью, будучи ограниченными во времени.

Подробнее...

Средиземноморская диета снижает риск диабета

Люди, которые пребывают в зоне риска развития сахарного диабета, могут снизить риск заболевания, просто изменив свое питание.

Одним из оптимальных решений станет переход на средиземноморскую диету, которая богата ненасыщенными жирными кислотами. Таковы результаты исследования испанских ученых.

В исследовании приняли участие 3 500 людей в возрасте от 55 лет.  Участники были разделены на три группы – в первой группе люди придерживались средиземноморской диеты с высоким содержанием оливкового масла, во второй вместо масла было значительное количество орехов, а в третьей участники придерживались диеты с низким содержанием жиров.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.