HL1

HL2

yottos3

Новости

В чем польза квашеной капусты для здоровья

Это отличный зимний продукт - в ней много витамина С, даже больше, чем в цитрусовых. Плюс, она является отличным пробиотиком, пребиотиком, источником клетчатки и важных ферментов. Все это позволяет с помощью квашеной капусты поддержать иммунитет и желудочно-кишечный тракт. 

По словам медиков, квашеная капуста может стать отличным средством профилактики язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Сок квашеной капусты богат L-глютамином, способным заживлять повреждения стенок кишечника.

Подробнее...

Эксперты доказали однозначный вред веганства

Если человек долгое время потребляет пищу, бедную минеральными веществами и витаминами, он сталкивается со "скрытым голодом", отмечает "MED Новости". По словам экспертов, дефицит питательных веществ может дать о себе знать не сразу, а спустя годы. Возможный итог - снижение иммунитета, повышенный риск ряда заболеваний, проблемы с психикой, а иногда и смерть. 

По подсчетам специалистов, в мире примерно 2 миллиарда человек страдают от "скрытого голода". Львиная доля проживает в развивающихся странах, однако и в развитых странах их количество растет. К примеру, в США четверть детей страдает от дефицита магния, кальция, витаминов А, D и Е. Зато высококалорийная, бедная питательными веществами и нездоровая пища, а также сознательный отказ от ряда продуктов в рамках диет распространены в развитых странах. 

Подробнее...

Врачи раскритиковали популярное народное средство против простуды

Многие при появлении признаков простуды или гриппа пьют горячее молоко со сливочным маслом и медом. Однако врачи говорят: это плохое средство, которое, на самом деле, может нанести вред здоровью человека. Как передают "Хроники событий со всего мира", напиток нередко усугубляет боли в горле и прочие симптомы. 

По словам врачей-инфекционистов, Евгении Менжулиной и Юрия Жигарева, молоко с медом никак не повлияют на сам вирус или бактерии, вызвавшие развитие инфекции. А сама по себе высокая температура жидкости только усилит боли в горле (происходит раздражение воспаленных тканей). 

При болях в горле, повышенной температуре, отечности слизистой допустимо принимать в пищу только теплые продукты. "Организму не придется тратить энергию, чтобы нагреть или охладить ее", - отмечает Менжулина. В свою очередь, Жигарев признает, что теплое молоко может ненадолго смягчить слизистую горла, однако о лечении речи не идет.

Кофе способен снизить риск развития нейродегенеративных недугов

Как отмечает "N+1", секрет в двух соединениях из кофе. Был проведен эксперимент с животными моделями паркинсонизма. Мышам давали малые дозы кофеина и эйкозанил-5-гидрокситриптамида. Это улучшало походку и когнитивные способности животных и снижало уровень фосфорилированного α-синуклеина в нейронах грызунов, доказали тесты, проводимые через полгода после начала эксперимента. 

Оба соединения воздействуют на фермент (PP2A), препятствующий накоплению токсичного для нейронов α-синуклеина за счет удаления присоединенных к нему фосфатов. Известно: при болезни Паркинсона активность фермента в нейронах снижена. А у мышей, получавших активные соединения, происходило повышение активности PP2A и снижение показателей накопления α-синуклеина.

Примечательно: по отдельности соединения в минимальной дозировке положительного эффекта не производили. По словам ученых, соединения действуют по-разному. Так, эйкозанил-5-гидрокситриптамид использует метилирование, а кофеин, вероятно, работает через подавление аденозиновых рецепторов.

Эксперты пересмотрели свое отношение к углеводам

Сотрудники Университета Сиднея сделали неожиданное открытие: рацион с высокими показателями содержания углеводов может увеличить продолжительность жизни, спасти от деменции, передает The Daily Mail. Этот вывод был сделан по итогам эксперимента с грызунами. Благодаря такой диете животные демонстрировали улучшение общего состояния и показателей работы мозга (память и способность к обучению). 

По словам ученых, активное потребление углеводов производит тот же эффект, что и урезание калорийности рациона. А последняя стратегия, как известно, увеличивает продолжительность жизни. Однако придерживаться низкокалорийного рациона сложно. В рамках последнего исследования ученые ссылались на диету, распространенную на Окинаве.

В этом рационе лишь 9% белка (основные источники - рыба, соя, растения). Основной источник углеводов - сладкий картофель. И в рамках эксперимента животных кормили только сложными углеводами, полученными из крахмала, и казеином (белок, который можно найти в сыре и молоке).

Медики запретили беременным пить чай и кофе

Беременные женщины, потребляющие кофеин (кофе или чай), рожают детей с уменьшенными показателями роста и веса, передает Reuters со ссылкой на Университетский колледж Дублина. Даже если женщина потребляла менее 200 миллиграммом кофеина (принятый в США безопасный стандарт), риск преждевременных родов или родов ребенка со сниженным весом возрастал. 

Было установлено: каждые дополнительные 100 миллиграммов кофеина, потребляемые в день в первый триместр беременности, снижали вес ребенка на 72 грамма, сокращали период внутриутробного развития, рост ребенка и обхват головы.

Подробнее...

Врачи рассказали, как мед поможет снизить риск тромбов

Как передает "Hronika.info", если придерживаться такого режима, то можно сократить размер клейких бляшек-отложений в артериях на 30%, тем самым, снизив риск атеросклероза.

Как показали тесты с мышами, секрет скрывается в сахаре, входящем в состав меда. Речь идет о трегалозе. Ей под силу предотвратить инфаркт и инсульт за счет активации белка, который заставляет иммунные клетки удалять из артерий клейкие бляшки. В итоге стенки сосудов становятся более эластичными, кровоток восстанавливается, давление нормализуется. 

Мед уже не раз претендует на звание самого полезного продукта. Он обладает свойствами мощного антиоксиданта и помогает телу избавиться от токсинов. К тому же, мед имеет антибактериальные свойства, позволяющие с его помощью улучшить состояние кожи. Мед показан и худеющим. Сахар, содержащийся в меде, отличается от сахара в сладостях. Потом, мед ускоряет метаболизм, что помогает снизить вес.

Назван лучший способ поддержания оптимального веса

Средиземноморская диета вкупе с занятиями спортом и ограничением калорийности рациона - оптимальное сочетание, позволяющее не только первично снизить вес, но и надолго сохранить полученный результат, передает "Московский комсомолец".

Сотрудники Университета Ровира и Вирхилий, подобный подход также снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и подходит даже людям с метаболическим синдромом. Так, диеты способны снизить вес, сократить риск сердечно-сосудистых отклонений. Но примерно через год эффект уже не столь ярко выражен. 

Исследование более 600 человек в возрасте 55-75 лет, имевших лишний вес и метаболический синдром, это доказывает. Сообщается: добровольцы ежедневно занимались спортом и сидели на Средиземноморской диете с пониженным содержанием калорий. Это сочетание позволило существенно улучшить усвоение глюкозы, снизить вес минимум на 5%. И спустя год результат сохранялся почти в полном объеме.

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.