HL1

HL2

yottos3

Новости

Врачи назвали удивительное свойство грецких орехов для здоровья

Несколько лет назад ученые из Мюнхенского университета (LMU) доказали, что регулярное потребление грецких орехов снижает уровень “плохого” холестерина (низкой плотности) в среднем на 7%. Теперь исследователи сумели показать, что на этот эффект не влияет смена рациона: отказываются ли люди от жирных продуктов и углеводов в пользу орехов или нет. Подробнее об исследовании сообщает статья в журнале Nutrients.

В данном исследовании участвовали 200 здоровых женщин и мужчин в возрасте в среднем 63 лет. Участников разделили на три группы, члены которых каждый день потребляли по 43 г грецких орехов. При этом в одной из групп участники сокращали потребление жиров, другой - и жиров, и углеводов.

Подробнее...

Когда растительное масло становится опасным

С точки зрения диетологии растительные масла кажутся предпочтительными для здоровья, но всегда ли это справедливо? Специалисты считают, что некоторые растительные масла плохо влияют на нормальную работу обмена веществ.

На страницах веб-журнала Fiteria эксперты в области диетологии рассказали о том, что самые распространенные виды масел, используемые для жарки продуктов, –подсолнечное и кукурузное – на самом деле способны негативно отражаться на организме человека. «Масло, получаемое из ядер подсолнечника, по данным исследований, вредит обмену веществ и самочувствию больше всего», - приводится в издании мнение специалистов.

Подробнее...

Какой хлеб можно есть, даже если вы сидите на диете

Сегодня современные пекарни производят невероятное количество разных видов хлебных продуктов. Поэтому всегда можно найти для себя идеальный вариант, даже если вы переживаете за лишние калории во время диеты. Однако всегда следует придерживаться меры.

Обратите внимание на три следующих вида хлеба, которые точно вам понравятся.

  • Бездрожжевой хлеб

Подробнее...

Цей смачний продукт допоможе запобігти раку

Медики кажуть, що основним фактором розвитку колоректального раку є порушення  мікрофлори кишечника. 

У пошуках рішень, як запобігти виникненню раку товстої кишки, вченими Техаського університету був проведений цілий ряд досліджень. В результаті вони дійшли висновку, з таким завданням  найкраще впорається... чорнослив. 

Виявляється, завдяки тому, що чорнослив може змінювати мікрофлору кишківника, а також регулює дисбаланс, підвищуючи концентрацію корисних бактерій Bacteroidetes і знижуючи дію бактерій Firmicutes, що знижує ризик виникнення раку.

Відтак фахівці заявили, що чорнослив, як потужний антиоксидант і захист від раку товстої кишки, варто регулярно додавати до раціону.  З метою профілактики в день рекомендують з’їдати 3 - 6 таких  сухофруктів, пише wworld.com.ua

Врачи открыли новые удивительные свойства яблок для здоровья

Людям, которые страдают от проблем с позвоночником, а также женщинам в менопаузе нужно обязательно есть яблоки. Ученые обнаружили, что содержащиеся в этих фруктах вещества специфическим образом влияют на клетки костной ткани, делая ее более прочной и здоровой.

Исследователи заключили, что антиоксиданты, входящие в состав яблок, нейтрализуют негативные действия остеокластов – клеток, из-за которых костная ткань становится более подверженной разрушению, пишет журнал «Здоровье». «Если остеокласты чрезмерно активны, костная ткань не успевает обновляться и становится ослабленной», - приводится в издании мнение специалистов.

Подробнее...

Любители этого продукта реже болеют диабетом

Если вы пытаетесь похудеть, вы наверняка исключили сыр из меню. А зря! Ученые обнаружили, что он может реально помочь предотвратить диабет.

Они утверждают, что если есть хотя бы 2 ломтика сыра в день, можно снизить риск развития диабета 2 типа на 12 процентов.

Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что те, кто ел по крайней мере 55г сыра в день — около двух ломтиков — имели на 12 процентов меньше шансов на развитие диабета 2 типа.

Подробнее...

Врачи предложили простое средство от сосудистых патологий и деменции

Эксперимент Королевского колледжа хирургов Ирландии показал: добавление куриного мяса и яиц в рацион питания чрезвычайно полезен, не уступая в оздоровительном эффекте от употребления жирной рыбы.

Ученые убедились, что в этом случае существенно снижается вероятность самых опасных сосудистых нарушений, а также деменции и депрессии.

Во время испытаний в рамках данного проекта курятину и куриные яйца давали 161 добровольцу в размере минимум трех порций в неделю. Параллельно учеными производился анализ крови.

Подробнее...

5 порций шоколада в неделю защитят от инфаркта

Привычка употреблять шоколад не менее 5 раз в неделю уменьшает риск инфарктов у людей с лишним весом, как показало исследование. 

Наблюдения за большой группой людей продемонстрировали, что те участники, которые налегали на шоколад не менее 5 раз в неделю, реже остальных страдали от каких-либо нарушений коронарных артерий. Наиболее распространенной разновидностью подобных нарушений как раз являются инфаркты. А вот люди с лишним весом, которые вообще не ели шоколад, чаще остальных переносили инфаркты и другие подобные нарушения. 

В исследовании речь шла о подвергшемся минимальной переработке темном шоколаде, способном укреплять здоровье сердца за счет высокого содержания антиоксидантов, уменьшающих показатели плохого холестерина. Шоколад также усиливает кровоток, снижает артериальное давление и препятствует формированию тромбов.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.