HL1

HL2

yottos3

Новости

4 ловушки, подстерегающие желающих похудеть

В деле похудения есть несколько ловушек, которые подстерегают нас и мешают избавться от лишнего веса.

1. Еда как времяпрепровождение

Когда маешься от безделья, очень легко начать есть, чтобы хоть чем то занять себя. Чтобы этого избежать, усвойте несколько правил:

- старайтесь соблюдать свой привычный режим питания;

Подробнее...

Щадящее очищение кишечника с помощью питания

Все шлаки в первую очередь скапливаются в кишечнике, откуда всасываются в лимфу, отравляя весь организм. Поэтому без очищения кишечника любые оздоровительные мероприятия являются напрасной тратой времени и сил, отмечает Анна Богданова в книге «Живая вода» организма. Очищение лимфы».

О запоре говорят, если в течение 3 месяцев или более наблюдается плотный «овечий» кал, дефекация затруднена и требует натуживания, а стул при этом реже 3 раз в неделю.

Опорожнению кишечника способствуют продукты, содержащие органические кислоты: кислое молоко, фруктовые соки (кроме яблочного и виноградного), кислые фрукты, черный хлеб, мед, сиропы, сладкие блюда. Хорошо помогает минеральная вода, если ее пить по 1–1,5 стакана в холодном виде 2–3 раза в день натощак в течение нескольких недель. Показаны продукты, богатые оболочками растительных клеток (гречневая, ячневая крупы, овощи), белые вина. Полезны салаты из сырых овощей (по 100 г 3 раза в день перед едой).

Подробнее...

Этот полезный завтрак поможет эффективно сбросить вес

Этот полезный завтрак поможет эффективно сбросить весМы начинаем наш день с завтрака и наша энергия на весь день зависит именно от него. Важно иметь здоровый и плотный завтрак, чтобы продолжать быть энергичным в течение всего дня. Завтрак должен быть полон жизненно важными источниками витаминов и минералов, необходимых для повышения обмена веществ организма, передает neboley.com.ua.

Вот идея полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется диетологами.Он обеспечивает прочность системы организма и устраняет токсины, накопленные в системе. Он вымывает примеси из организма и обеспечивает чистый кишечник. Этот рецепт защитит вас от запоров, поможет сжигать жир и калории и стабилизирует вес. Вы можете потерять от 3-5 кг веса, если используете этот рецепт для завтрака в течение 30 дней. Этот завтрак очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей. Более того, он омолаживает кожу.

Подробнее...

Названы лучшие продукты для полезного ужина

Названы лучшие продукты для полезного ужинаПоздний ужин – не лучший вариант для здоровья и красивой фигуры, пишет SobKor.net.

Диетологи утверждают, что ужинать следует не позже, чем за 3-4 часа до сна. Однако, и к выбору продуктов для ужина следует подойти со всей ответственностью. Иначе вас может ждать бессонная ночь.

Вот лучшие продукты, которые помогут вам расслабиться и подарят крепкий сон.

Подробнее...

Какие болезни может спровоцировать нехватка воды в организме

Какие болезни может спровоцировать нехватка воды в организмеДля поддержания здоровья необходимо употреблять 50 мл воды на каждый килограмм веса человека.

Огромное количество людей на Земле страдают обезвоживанием различной степени интенсивности, даже не понимая причин физиологической дисфункции.

Об этом пишет Комментарии.

Специалисты указали на явные признаки обезвоживания организма. Своевременное устранение нехватки воды поможет надолго сохранить здоровье.

Подробнее...

Не рискуйте здоровьем! Почему нельзя повторно пить из пластиковых бутылок

В летние месяцы, когда жара становится особенно невыносимой, да и с первым теплом весной, мы и представить себе не можем день без бутылочки воды под рукой, которая помогла бы утолить жажду. И многие из нас зачастую используют одну и ту же бутылку несколько раз, просто наполняя её водой. Но делать этого эксперты категорически не советуют, пишет health info со ссылкой на Nuobovsem.ru.

Как показали научные исследования, вследствие многоразового использования на пластиковых бутылках образуются микротрещины, которые оказываются благоприятной средой для развития множества опасных бактерий и инфекций, таких как норовирус. Некоторые считают, что ополаскивание бутылки способно защитить от размножения микробов, но проблема состоит в том, что из-за формы очистить её полностью практически невозможно. Поэтому бактерии продолжают расти и размножаться, накапливаясь с каждым использованием.

Подробнее...

Лікарі назвали продукти, які найкраще знижують тиск

Медики нашли взаимосвязь между фруктами и кровяным давлениемАмериканські дослідники з Південної Каліфорнії прийшли до висновку, що людям з гіпертонією для профілактики високого тиску потрібно дотримуватися певного раціону, пише healthinfo.

Було доведено, що правильні продукти можуть значно знизити ризик підвищення артеріального тиску без використання будь-яких медичних препаратів. Вчені говорять, що є цілий ряд продуктів, овочів і фруктів, які сприяють зниженню тиску. Так, в першу чергу їжа, багата калієм, покращує самопочуття людей з гіпертонією.

За словами медиків, щодня людям для нормалізації тиску необхідно вживати близько чотирьох з половиною грам калію, який міститься в овочах і фруктах.

Подробнее...

Лікарі розповіли про те, що не можна робити до і після їжі

Щоб підтримувати правильне харчування, необхідно знати безліч тонкощів. Список корисних продуктів, їх вплив на організм, шкідливі продукти і в який час їх краще вживати – це основні, але це не всі правила, які ми повинні знати і завжди пам’ятати.

Американські фахівці провели ряд досліджень, які показали, що після їжі необхідно дотримуватися кількох правил. Вчені, які працюють в галузі проблем правильного харчування, зробили висновок – щоб зберегти здоров’я, красу і молодість необхідно не тільки правильно харчуватися, але не робити постійні помилки після того, як ми вжили їжу.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.