HL1

HL2

yottos3

Новости

Кому не стоит есть груши: советы диетолога

как правильно есть грушиДиетолог Юлия Чехонина рассказала о том, как лучше для здоровья употреблять груши. По ее словам, есть этот фрукт, несмотря на его вкус и полезность, можно не всем.

Чехонина сообщила, что груши могут быть не полезны для  людей, имеющих в своем анамнезе сахарный диабет. Кроме того, их употребление может спровоцировать ухудшение самочувствия у людей с синдромом раздраженного кишечника и частыми диареями.

Подробнее...

5 причин набора лишнего веса на вегетарианской диете

Вегетарианская диетаМногие люди искренне уверены в том, что вегетарианская диета гарантирует избавление от лишнего веса. Но существуют несколько причин, по которым даже этот вроде бы здоровый образ питания мешает похудеть.

1. Вы опираетесь на заменители мяса. Возникает сильное искушение полакомиться заменителями мяса на основе белков, но все эти продукты довольно часто наполнены такими ингредиентами, как сахар и гидролизованный крахмал, они часто проходят через сильную переработку. Употребление их на регулярной основе будет отражаться на талии негативным образом.

Подробнее...

Врачи назвали ключевое условие поддержания нормального давления в течение всей жизни

Экстремальные диетыПоддержание стабильного веса является ключевым для сохранения нормального показателя артериального давления в течение всей жизни.

Те люди, которые часто сталкиваются с перепадами веса в результате экстремальных диет, впоследствии значительно чаще страдают от повышенного артериального давления. Оно грозит человеку риском смертельно опасных инфарктов и инсультов, как показало исследование американских ученых. Они проследили за воздействием 5 факторов здорового образа жизни.

Один из них - поддержания здорового веса - оказывал более выраженное воздействие, чем остальные. По степени эффекта в деле профилактики гипертонии он превосходил отказ от курения, употребление небольшого количества алкогольных напитков, физические нагрузки и здоровое питание. Все эти факторы прямо не влияли на риск развития повышенного артериального давления, а вот сохранение стабильной массы тела такое влияние производило.

Подробнее...

5 найшкідливіших продуктів для здоров'я

Далеко не кожен з нас приділяє належну увагу продуктам, якими живиться. Професійні дієтологи упевнено твердять, що для збереження нашого здоров'я необхідно зовсім відмовитися від декількох продуктів, які найчастіше входять в повсякденний раціон більшості громадян. Про шкоду цих продуктів харчування відомо багатьом, але деякі "шкідники" можуть виявитися дуже несподіваними.

На першому місці в рейтингу шкідливих продуктів розташовується рафінований цукор. Цей продукт не містить абсолютно ніяких корисних організму речовин, в нім немає ні мінералів, ин вітамінів, ні харчових волокон. Зате калорій в цукрі більш ніж достатньо, а їх надлишок, як відомо, веде до виникнення найрізноманітніших захворювань : цукровому діабету, ожирінню, ішемічній хворобі серця і виникненню проблем із зубами.

Подробнее...

Почему шестиразовое питание для здоровья полезней, чем трехразовое

Шестиразовое питаниеШестиразовое питание для людей, имеющих лишний вес, может быть более полезным, чем традиционный трехразовый прием пищи. К такому неожиданному выводу пришли исследователи из Университета Афин в Греции.

Исследование с участием жертв ожирения, имеющих преддиабет или диабет второго типа, продемонстрировало, что те люди, которые питались мало, но часто, значительно лучше контролировали сахар в крови и по сравнению с теми, кто получал традиционные три приема пищи в день.

Исследователи наблюдали за добровольцами, помещенными на специальную диету, на протяжении 6 месяцев. Все они получали примерно одинаковое количество калорий, но придерживались разного числа приемов пищи в день. Половина участников находилась на шестиразовом питании, а вторая половина принимала пищу трижды в день. Через три месяца обе группы поменяли режимы.

Подробнее...

Медики объяснили, чем опасна холодная еда

чем опасна холодная едаСпециалисты настоятельно рекомендуют употреблять пищу только теплой и не смешивать за один прием еду и напитки разной температуры. Нехватка времени на приготовление или разогрев блюд, а также привычка запивать горячее кушанье холодными напитками ведет к серьезным нарушениям работы желудочно-кишечного тракта и общего здоровья, предостерегли эксперты по питанию.

О том, почему опасно есть холодную еду, гастроэнтерологи рассказали на страницах издания «Телеграф». Они отметили, что многим современным людям не свойственно строго соблюдать температурные режимы: очень часто употребляется одновременно холодные закуски или напитки и горячие тяжелые блюда.

Подробнее...

Даже один день переедания опасен для талии и здоровья

ПерееданиеВсего один день переедания уже может привести к прибавке веса и проблемам со здоровьем. На следующий день вы увидите эту прибавку на весах.

Многие люди 6 дней в неделю придерживаются режима здорового питания, а на 7-й позволяют себе расслабиться и заказывают в ресторане все блюда, которые являются запретными в предыдущие дни. Принято считать, что один день погоды не делает, тем более, что многие стремятся не нарушать режима приема калорий 6 дней в неделю. Однако это не соответствует действительности, ведь опубликованное журналом Nutrients исследование показало, что даже одного дня переедания достаточно для того, чтобы снизить чувствительность к инсулину в организме.

Подробнее...

Врачи назвали продукт, который защитит от рака кишечника

чернослив помогает от ракаУпотребление чернослива крайне благоприятно сказывается на бактериальном здоровье кишечника, снижая тем самыми вероятность появления одного из самых распространенных и смертоносных видов рака - прямой и толстой кишки. В этом смогли убедиться авторы исследования из США

Сотрудники двух университетов, Техаса и Северной Каролины, сделали заключение о том, что регулярное употребление в пищу чернослива улучшает состояние кишечного микробиома, все чаще называемого в последнее время учеными отдельным органом человека. Микробиом кишечника – это разнообразное сообщество населяющих его в определенном соотношении. Нарушения в нем имеют далеко идущие последствия не только для пищеварения, но и всего тела, а также мозга.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.