HL1

HL2

yottos3

Новости

Врачи назвали самые полезные летние напитки

Врачи назвали самые полезные летние напиткиЛучшим летним напитком диетологи единогласно называют воду, но ведь выпить 2,5-3 литра в день простой воды не так-то просто, потому эксперты рекомендуют ввести в рацион морсы, айран и травяные чаи.

Об этом сообщила врач Виктория Савицкая, передает ГолосUA.

В жаркую погоду специалисты рекомендуют налегать на тан. Этот напиток является не столько жидкостью, сколько легкой едой, ведь он прекрасно забивает чувство голода и питает организм полезными веществами, когда из-за повышенных температур есть совсем не хочется.

Подробнее...

6 простых действий, которые помогут похудеть

Никак не получается сбросить лишний вес? Проверьте предлагаемый список полезных при похудении вещей. Возможно, вы упускаете что-то важное, пишет health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Ответьте себе на эти вопросы:

Есть ли у меня три полноценных приёма пищи каждый день?

Подробнее...

Как похудеть на 5 кг без особых усилий

Названа самая эффективная диета для похуденияCезон огурцов — самое время заняться фигурой. Ведь огуречная диета — самая легкая и эффективная. Она длится 5 дней и имеет разнообразное меню. 

Так что голодать не придется, а сбросить 5 кг удастся, пишет Лиза.

1 день: На завтрак нужно съесть 2 огурца и маленький ломтик черного хлеба. На обед — суп из огурцов, редиса и моркови (не жареной), на второе — яблоко или апельсин. На ужин — салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом. Если мучит голод — перед сном можно съесть 1 огурец. 

Подробнее...

7 тревожных признаков обезвоживания

Семь тревожных признаков обезвоживанияСуществует несколько причин обезвоживания. Это потеря жидкости через пот во время жары, потеря жидкости при ожогах (в том числе и солнечных), при диарее, а также выведение жидкости из организма из-за приема лекарств, стимулирующих избыточную работу почек, передает Домашний Очаг.

Ни для кого не секрет, что мы склонны терять слишком много влаги именно в летний период, особенно если не заботимся о том, чтобы пить достаточно воды на протяжении дня. Некоторые симптомы обезвоживания явные, некоторые завуалированы так, что мы не всегда способны понять, что плохое самочувствие вызвано недостатком жидкости в организме.

Подробнее...

Как сохранить достигнутый вес после похудения

Как сохранить желаемый вес после похуденияТруднее всего не сам процесс похудения, а удержание желаемых форм после. Наверняка с такой проблемой столкнулись многие девушки. Согласно статистике малое количество женщин способно сохранить новый достигнутый результат, передает ladyhealth.com.ua.

Как же не допустить возвращение бумерангом нежелательный вес? Для этого необходимо просто соблюдать перечень простых рекомендаций.

Во-первых, правильно выходите с диеты. Не нужно набрасываться голодными глазами на всю пищу. Постепенно, мелкими шагами выстраивайте свой продуктовый рацион, добавляя в него ту еду, которую раньше было нельзя к употреблению.

Подробнее...

Диетологи подсчитали, сколько калорий в чашке кофе

Диетологи подсчитали, сколько калорий в чашке кофеНесмотря на то, что в чистом виде кофе практически не содержит калорий, сладкие добавки вроде сахара, взбитых сливок, сиропа или мороженого делают этот напиток очень питательным. Чтобы продемонстрировать, сколько дополнительных калорий получают любители горячих напитков с сахаром, мы составили список калорийности разных видов кофе, передает Ивона.

Кофе без добавок

Черный кофе (заварной, эспрессо, американо) считается очень низкокалорийным. На 100 мл напитка приходится всего 1-2 ккал.

Подробнее...

Как за несколько дней лета скинуть лишние килограммы

Как за несколько дней лета скинуть лишние килоЕсли ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливы сока, то похудеешь и получишь хорошее самочувствие, информирует Мама.

Именно сливовый детокс хорошо очищает пищеварительный тракт и позволяет похудеть за 3 дня на 3 кг. Сливы способствуют очищению кишечника от шлаков, накопившихся проблем. Также, сливы обладают полезным свойством выводить из организма холестерин и снижают вероятность заболеть раком. В период похудения разрешается употреблять 1-2 килограмма слив в течение дня. Дели это количество слив на 6 порций.

Важно! Не забывай употреблять побольше жидкости, поскольку слива обладает слабительным эффектом организм может легко получить обезвоживание. Употребляйте сливовый сок, минеральную воду и зеленый чай без сахара. 

Диетологи раскрыли главный секрет эффективного похудения

Диетологи раскрыли главный секрет эффективного похуденияФрукты и овощи – неотъемлемая составляющая здорового рациона, основа многих действенных диет. Однако далеко не каждый дар природы способен обеспечить эффективное похудение. 

Да, в большинстве видов свежих овощей и фруктов содержится немало витаминов и других ценных веществ, клетчатки, однако калорийность плодов варьируется, сообщает Сегодня.

К наиболее калорийным дарам природы относят: бананы, виноград, картофель, а также сухофрукты. Но это не означает, что от данных продуктов придется полностью отказаться во имя красивой фигуры. Есть те же бананы можно, но в меру.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.