HL1

HL2

yottos3

Новости

Как отказ от кофе скажется на состоянии ваших зубов

Американские исследователи из Университета Дьюка пришли к заключению о том, что отказ от чрезмерного потребления кофе может обеспечить здоровый вид зубам, а также позитивно сказывается на самочувствии в целом. Кроме того, запретив себе пить много бодрящего напитка, человек сможет лучше высыпаться по ночам, отметили ученые.

Как следует из объяснений специалистов, в кофе содержится кислота, разрушающая зубную эмаль и придающая зубам желтоватый оттенок. По этой причине людям, которые дорожат своей улыбкой, нужно тщательно контролировать потребление напитка.

Подробнее...

Врачи назвали несколько правил, которые значительно улучшат здоровье

Здоровье человека зависит от множества факторов: генетики, окружающей среды, образа жизни и т. д. Многие думают, что здоровье зависит преимущественно от генетики и факторов окружающей среды, но на самом деле всё обстоит иначе. Согласно многочисленным исследованиям, генетика и окружающая среда формируют только 40% здоровья, а остальные 60% зависят от образа жизни, который ведёт человек. Из этого следует, что человек, который хочет жить долго и не болеть, должен вести здоровый образ жизни.

Из этой статьи вы узнаете о том, как можно улучшить своё здоровье.

Старайтесь употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Причём необходимо употреблять свежие овощи и фрукты разных цветов. Дело в том, что «цветные» продукты по разному влияют на органы и системы человека. Одни цвета помогают похудеть, другие — избавляют от хронической усталости.

Подробнее...

Теперь точно получится: 7 советов психологов, чтобы избавиться от лишнего веса

Потеря веса — серьезный вызов. На пути к здоровому телу многие сходят с дистанции просто потому, что не могут поддержать достаточную мотивацию. EtCetera собрал семь советов, которые помогут правильно настроить себя и удержаться на диете.

1 Непрозрачные пакеты
Психолог Нейл О’Нова не рекомендует есть из упаковок, содержание которых нельзя увидеть. Эксперт отмечает: «Мозг визуально определяет, когда следует прекратить есть. Но когда мы потребляем пищу из непрозрачных пакетов, мозг не в состоянии дать сигнал организму о том, что уже достаточно».

Подробнее...

Как правильно пить кофе для здоровья

Полезен кофе или нет – на эту тему ведутся научные споры уже не один год. Однако, если вы очень любите кофе и не можете себе в нем отказать, то вам следует знать три простых правила, чтобы кофе стал действительно не навредила вашему здоровью.

Только черный кофе

Полезный кофе – это черный кофе без добавления сахара и молока. Если вам сложно представить, как можно пить несладкий кофе, то проведите эксперимент – откажитесь от сахара и сиропов, и уже через неделю вы и не вспомните о них. Некоторые исследования показывают, что двойной эспрессо содержит наибольшее количество антиоксидантов.

Подробнее...

Ученые рассказали, почему сахар в больших количествах опасен для сосудов

Датские ученые рассказали о негативном влиянии сахара на работу кровеносной системы и, как результат, всего организма.

Исследователи в течение двух недель наблюдали за состоянием здоровья мужчин, которые ежедневно употребляли по 225 граммов сахара. Затем ученые сравнили уровень кровоснабжения ног добровольцев перед началом эксперимента и по его завершении.

Всего за две недели чрезмерного употребления сахара уровень поступления крови в ноги упал на 17%. По словам исследователей, эта проблема может оказаться очень серьезной, так как от недостатка притока крови страдают все внутренние органы, в том числе мозг и сердце.

Подробнее...

Как приготовить эффективный напиток с лимоном и огурцом для похудения

Водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты (или вода Сасси) давно завоевал свою популярность среди тех, кто мечтает похудеть. Важность оптимального водного баланса в похудении сложно переоценить. Однако, если в чистую воду добавить некоторые ингредиенты, можно повысить эффект в разы.

Рецепт этого напитка разработала диетолог Синтия Сасс в рамках своей "Программы плоского живота". Напиток ускоряет метаболизм, выводит токсины, ускоряет работу желудочно-кишечного тракта и способствует сжиганию жиров.

Подробнее...

Как отказаться от сахара, если вы любите сладкое – полезные советы

Есть несколько причин, чтобы полностью отказаться от сахара, или хотя бы уменьшить количество употребления. Однако из них – сахар вызывает привыкание. Другая проблема, сахар – главная причина набора веса. Кроме того, этот продукт не содержит полезных питательных веществ.

Об этом пишет издание сosmo.com.ua.

Поэтому, чтобы отказаться от сахара и соскочить с сахарной "иглы", сначала надо понять, с чем у вас ассоциируются сладости. Возможно, это было еще с детства, когда за доброе дело вас вознаграждали шоколадками. Разобравшись с причинами вам достаточно убедить себя, что сейчас сладости уже не вознаграждение, ведь вы можете сами приобрести это.

Подробнее...

Как правильно сочетать вино и пищу

Если закусывать вино неподходящими продуктами – можно испортить и вкус алкоголя, и удовольствие от трапезы. Например, мало кто знает, что дорогое вино не стоит закусывать слишком изысканными деликатесами, а красное – не дополняет рыбу.

Как на самом деле стоит подбирать вино к обеду или ужину рассказал бренд-посол Евгений Сеган в блоге для НВ.

Вино должно быть слаще, чем блюдо, к которому оно подается

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.