HL1

HL2

yottos3

Новости

Врачи назвали лучшие жиросжигающие продукты

лучшие жиросжигающие продуктыТем, кто стремится к стройности, диетологи советуют обязательно включать в рацион продукты, требующие больших энергетических затрат на их усвоение. Один из самых известных в Великобритании специалистов по похудению Мэй Симпкин назвала продукты, которые оказывают максимальный эффект траты калорий и жиросжигания.

«Включив в свой рацион некоторые продукты, можно успешно сбросить несколько килограммов за счет термогенеза - процесса образования тепла в мышцах и желудочно-кишечном тракте», - заявила Мэй Симпкин.

В список продуктов, которые нужно есть всем, кто худеет, диетолог внесла красный острый перец. Данный вид перцев, отметила Симпкин, богат капсаицином, который побуждает белые жировые клетки включаться в энергообмен тела, служа ему топливом.

Подробнее...

Врачи назвали продукт, который необходимо есть для здоровья сердца

Арахис может помочь предотвратить сердечные приступы и инсульты, показало новое исследование ученых из Университета Пенсильвании. По словам экспертов, употребление 90 г орехов вместе с едой помогает снизить уровни вредного типа жира в крови. Это, в свою очередь, поддерживает хорошее здоровье артерий, сохраняя их открытыми и снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Со временем жесткость артерий, также известная как атеросклероз, может ограничить приток крови по всему телу, нарушая работу сердца. Это происходит, когда жир, холестерин и другие вещества накапливаются в стенках артерий и образуют твердые структуры, называемые бляшками. Они могут блокировать артерии и вызывать сердечно-сосудистые проблемы.

Подробнее...

Врачи назвали самый полезный напиток при сахарном диабете 2 типа

Чай оказался настоящим спасением от диабета 2-го типаЭтот напиток позволяет сгладить остроту всплесков в концентрации сахара, вызванных потреблением сладких продуктов. Как отмечает The Daily Mail, в рамках эксперимента чай снижал уровень сахара у людей, пивших до этого напиток с сахарозой.

В чае много полифенолов. И, возможно, именно эти соединения блокируют поглощение сахара. То есть снижается гликемический индекс потребляемого продукта (скорость усвоения глюкозы уменьшается). Это свойство важно, как для людей, у которых уже диагностировали диабет, так и для тех, кто находится в группе риска. Причем, все это никак не зависит от инсулина.

Подробнее...

Врачи рассказали, как правильно разогревать пищу

Людям нужно крайне осторожно относиться к питанию, которое было разогрето с помощью микроволновки или плиты. Речь идет об остатках ранее приготовленной пищи.

В каждом холодильнике среднестатистической семьи наверняка найдется еда, которая была приготовлена один-два дня назад, но до конца не съедена. Все мы готовим про запас, чтобы сберечь время в следующие дни. Однако врачи предупреждают, что если эти остатки пищи хранятся неправильно, они представляют опасность для здоровья. К примеру, рис категорически нельзя хранить при комнатной температуре слишком долго - он может стать причиной тяжелого пищевого отравления за счет воздействия бацилл Bacillus cereus. После приготовления риса бактерии начинают размножаться, и остановить этот процесс можно только с помощью холодного хранения.

Подробнее...

Как похудеть за пять дней без вреда для здоровья

Экспресс-диеты и быстрое похудение критикуются врачами во всем мире — любой специалист вам скажет, что спешка в таком важном деле может только навредить, а вес нужно сбрасывать постепенно. Но все-таки есть проверенный способ прийти в форму в максимально короткие сроки. На страницах издания Домашний очаг диетологи раскрыли 5 неочевидных секретов похудения, пишет healthinfo.ua.

Данная программа рассчитана на 5 дней и основана на профессиональных секретах модели Джессики Харт, именно так она готовится к важным показам. За короткий срок возможно сбросить 2−3 кг.

Питайтесь жидкой пищей

Подробнее...

Названы неожиданные продукты, от которых мы поправляемся

Оливковое масло, авокадо и даже киноа, главный суперфуд последних лет, таят в себе страшную тайну — все они в мгновение ока отложатся в жир, стоит только есть их больше положенного, предупреждают диетологи, мнение которых приводит health info со ссылкой на steaklovers.menu.

Сок

Пожалуй, самый продвигаемый в медиа суперпродукт, с которым диету держать не так горько, на самом деле не такой уж безобидный. Сок в бутылке, который в избытке стоит на полках супермаркета, содержит в себе слишком много калорий и сахара для того, чтобы называться полезным. Следите за объемом тары, чтобы не выпить больше нормальной порции, да и сами соки старайтесь выбирать больше овощные.

Подробнее...

Список корисних продуктів, які допоможуть поліпшити зір

Харчування відіграє дуже важливу роль у нашому житті. Погіршення зору може бути наслідком різних чинників, але нам хочеться його зберегти як можна довше. Фахівці виділили кілька продуктів, які допоможуть підтримувати здоровий зір – повідомляє INVADERS.

Проблеми із зором можуть бути вродженими або придбаними. Придбані проблеми з очима, на відміну від вроджених, можна спробувати вилікувати і підтримувати нормальний зір завдяки деяким продуктам. Лікарі рекомендують вживати продукти, що містять корисні речовини для зору.

Так чим же допомогти нашому зору? Які продукти приносять користь для наших очей? Розглянемо список виходячи з рекомендацій лікарів.

Подробнее...

Харчування при гіпертонії: що не можна їсти

Австралійські експерти назвали продукти, які допоможуть знизити ризик підвищення артеріального тиску при гіпертонії.

Гіпертонію називають тихим вбивцею через невиражені симптоми. Високий кров'яний тиск збільшує ризик серцево-судинних захворювань, інсульту, серцевої недостатності та захворювань нирок. Але цей небезпечний стан можна попередити за допомогою простих дієтичних змін, кажуть експерти.

Три дієтолога з Університету Ньюкасла в Австралії розповіли про продукти, які потрібно скоротити до мінімуму при гіпертонії. 

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.