HL1

HL2

yottos3

Новости

Кефирная диета - до минус 5 кг за 5 дней

Пожалуй, каждый человек знает с детства, что кефир – один из полезнейших продуктов. В кефире содержатся специальные бактерии, которые помогают кишечнику и пищеварительной системе в целом лучше работать.

Доктора рекомендуют пить этот ценнейший напиток людям, недавно перенесшим какие-либо операции, а также людям, страдающим лишним весом. Существуют специальные кефирные диеты. Также можно устраивать разгрузочные кефирные дни.

Во время кефирной диеты необходимо выпивать 1,5-2 л кефира ежедневно. Весь этот объём кефира необходимо употребить за 6 приёмов (в течение одного дня). Также во время этой диеты следует есть различные фрукты и овощи (до 1кг за день).

Подробнее...

Врачи рассказали, какой популярный продукт нельзя есть часто женщинам, чтобы сохранить здоровье сердца

Недавно макароны были объявлены диетическим продуктом, отлично вписывающимся в рацион питания стройных людей. Но ученые получили данные о том, что макароны могут вредить здоровью женщин, не отражаясь при этом на самочувствии мужчин.

В распоряжении медицинских специалистов из Миланского онкологического центра оказались данные о том, что среди женщин, которые любят макароны и часто их едят, чаще распространены проблемы с сердцем. Это было установлено, когда ученые проанализировали особенности питания 47 тысяч человек, представителей обоих полов.

Подробнее...

Врачи узнали, какие люди не толстеют

Журнал Cell Reports опубликовал данные, полученные исследователями из Эксетерского и Копенгагенского университетов. Эти данные свидетельствуют: у некоторых людей есть генетическая особенность, в силу которой они остаются худощавыми, даже поедая много сладкого.

Считается, что высокий уровень простых углеводов в рационе, источником которых как раз и являются сладкие продукты, ведет к лишнему весу и ожирению. Физиологически механизм усвоения углеводов организмом таков, что в нем при этом происходит накопление жировой ткани.

Но исследователи выяснили: будет ли человек в действительности полнеть из-за того, что ест много сладкого, зависит от его генетической природы.

Подробнее...

5 самых главных и вредных мифов о диетах

Эксперты в области здорового питания назвали 5 связанных с диетами мифов, в которые необходимо перестать верить. Только после этого человек может всерьез рассчитывать на долгосрочную победу в борьбе с лишним весом.

Миф 1. Все калории одинаковые. Те люди, которые активно верят в этот миф, предпочитаю голодать весь день, чтобы утром навернуть блинчиков, пирожных или печений. Теоретически они могут уложиться в рекомендуемые экспертами 2 000 калорий в сутки. Но источник поступления этих калорий тоже важен. Наш организм поглощает и перерабатывает энергию по-разному - в зависимости от типа еды.

Подробнее...

Названы фрукты, которые полезно есть вместе с косточками

По поводу употребления косточек ягод и фруктов существует слишком много заблуждений, утверждают ученые. На самом деле далеко не все косточки плодов вредны для организма, часто их как раз полезно употреблять заодно с мякотью и кожурой.

Специалисты составили список ягод и фруктов, косточки которых обладают многими полезными функциями, проинформировало сетевое издание «ВладТайм». Например, при склонности к сильным головным болям, по их мнению, целесообразно употреблять в пищу косточки цитрусовых плодов.

«Их поедание позволяет снизить болевые ощущения и восстановить тонус организма», - сообщили эксперты.

Подробнее...

Чому болить голова вранці: найпоширеніші причини

Головний біль вранці може з'являтись з різних причин, у деяких випадках навіть варто звертатись по допомогу до лікаря.

Про це повідомляє Medicalnewstoday.

Алкоголь і психотропні речовини. За даними досліджень, ті, хто зловживав ввечері алкоголем, вранці страждали від головного болю. Люди, які споживають психотропні препарати, якими лікують депресію, тривожність та безсоння, теж мають головні болі вранці.

Подробнее...

Кава сприяє схудненню - пояснення лікарів

Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу.

Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс для The Independent.

Експерт зазначає, кава покращує обмін речовин, стимулюючи термогенез – процес вироблення організмом тепла для підтримки постійної температури тіла і забезпечення роботи всіх його систем – і цим допомагає спалити більше жиру.

Також у цьому напої є хлорогенова кислота, яка сповільнює поглинання вуглеводів і розщеплює жир.

Подробнее...

Лучшие продукты, которые помогут продлить молодость и замедлить старение

И поможет в этом здоровый образ жизни и грамотно составленный рацион, отмечает Zee News. Эксперты советуют обязательно включить в диету йогурт. Это хороший источник кальция, спасающего от остеопороза. А наличие полезных бактерий поддерживает нормальную микрофлору и здоровье кишечника.

Рыба богата жирными кислотами омега-3, снижающими риск образования холестериновых отложений и риск отклонений в сердцебиении. В свою очередь, арбуз может похвастаться ликопином в составе. Это соединение помогает очистить кожу от высыпаний. А еще ликопин относится к антиоксидантам, и, значит, ему под силу защитить от УФ-повреждений. Черника тоже содержит антиоксиданты. Поэтому она позитивно влияет на кожу.

Апельсины - главный фрукт, ассоциирующийся с витамином С. Данный витамин способствует выработке коллагена, необходимого для поддержания молодого вида кожи. Не все знают, но много витамина С в брокколи, впрочем, как клетчатки, бета-каротина и селена. А вот авокадо отвечает за поддержание уровня влаги в кожи. С авокадо кожа выглядит намного моложе благодаря содержанию жирной кислоты омега-9 и олеиновой кислоты.

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.