HL1

HL2

yottos3

Новости

Обычный кофе - залог долголетия, заявляют ученые

Если человек выпивает две чашки кофе в день, тем самым он может увеличить продолжительность своей жизни на два года, передает Yahoo. Этот вывод специалисты сделали, проведя анализ 40 ранее опубликованных исследований. Все они включали данные 3852651 человека.

Оказалось, потребление кофе снижало риск наступления смерти по любой причине вне зависимости от возраста, веса, потребления спиртного и табака, а также содержания кофеина в кофе. Кофе позволял снизить риск развития и смерти от рака, сердечно-сосудистых и респираторных недугов, диабета. Плюсы потребления кофе особенно выражены в отношении болезней сосудистой системы и пищеварительного тракта. 

В свою очередь, исследования шведских специалистов показали: чувствительные к кофеину клетки позволят контролировать уровень сахара в крови. Ученые сумели перепрограммировать клетки почек. В итоге получили клетки, выделяющие инсулин по командам, которые инициировало поступление кофеина. На практике введение кофеина позволяло грызунам с моделью диабета более эффективно контролировать уровень сахара в крови.

Онкологи советуют отказаться от целых групп продуктов

Если человек в ежедневном режиме потребляет красное мясо (говядину, свинину, баранину) и продукты из переработанного мяса, пускай, даже в небольших количествах, он повышает тем самым риск развития рака кишечника. Об этом предупреждают сотрудники Оксфордского университета, передает РИА "Новости".

На протяжении шести лет специалисты собирали и анализировали данные 500000 человек. Из них у 2609 человек выявили рак кишечника. На момент начала исследования им было 40-69 лет. Более детальный анализ позволил вычислить: риска рака возрастал на 20% у людей, потреблявших примерно 76 граммов красного и переработанного мяса в день, по сравнению с теми, кто ел 21 грамм или вообще не потреблял данных продуктов.

При этом риск был повышен на 15% у тех, кто съедал около 54 граммов красного мяса в день, по сравнению с теми, кто потреблял примерно 8 граммов в день. Для тех, кто съедал 29 граммов переработанного мяса в день, риск был на 19% выше, чем для тех, кто съедал около 5 граммов в день.

Врачи: поддержать печень в форме помогут абрикосы

В абрикосе содержится пектин - соединение, способное выводить вредные вещества из печени, пишет "Российская газета". Пектины относятся к полисахаридам. Они практически не усваиваются пищеварительной системой человека и являются энтеросорбентами (связывают и выводят токсические вещества из пищеварительной системы как активированный уголь).

Что касается абрикосов, специалисты признают их полезные свойства, но призывают не переедать. Особенно если человек страдает гепатитом (тогда стоит ограничить потребление одним абрикосом в день). Комментирует врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов: "Дело в том, что бета-каротин, содержащийся в абрикосах, распадается в печени. Для людей с заболеваниями печени - это дополнительная нагрузка".

Но абрикосы однозначно могут укрепить здоровье и снизить вес, если заменить ими вредные сладости. К примеру, в 100 граммах абрикосов содержатся 40 килокалорий, а в 100 граммах шоколада - 600 калорий. Главное: мыть абрикосы с мылом под проточной водой (шероховатая кожица требует тщательного очищения).

Эксперты определили, какая диета позволит наслаждаться едой и худеть одновременно

Эксперименты с приматами говорят о том, что Средиземноморская диета позволяет поддерживать вес без строгих ограничений по питанию. Как отмечает Medical Express, в рамках экспериментов ученые сравнивали эффект от Западной диеты и Средиземноморской диеты.

Ученые разделили приматов на две группы соответственно рациону. Оказалось, животные, сидевшие на Западной диете, съедали намного больше, чем требовалось их организму, и, следовательно, набирали вес. Приматы, питавшиеся согласно Средиземноморской диете, потребляли меньше калорий и имели меньше жировых отложений. 

В целом Средиземноморская диета спасала от переедания, ожирения, предиабета. Также она предотвращала развитие неалкогольной жировой болезни печени - серьезного недуга, грозящего циррозом и раком печени. При этом Средиземноморская диета позволяет получать удовольствие от пищи, не переедая.

Онкологи рассказали, почему опасно повторно готовить на одном и том же масле

Повторно нагретое масло может вызвать клеточные изменения, способствующие развитию агрессивного рака груди с метастазами, предупреждает Medical News Today. Сотрудники Университета Иллинойса провели эксперимент с пищевым маслом и грызунами. В течение недели животных держали на нежирной пище. Далее некоторые мыши на протяжении 16 недель получали не переживавшее термическую обработку, свежее соевое масло. Остальные получали масло, которое повторно нагревали. Соевое масло выбрали по той причине, что его часто используют в общепитах для приготовления фритюра и жарки. 

Чтобы получить модель человеческого рака, мышам ввели клетки рака груди типа 4T1. Эти клетки отличаются повышенной агрессивностью и способностью активно формировать метастазы. Они быстро появляются в лимфатических узлах, печени, легких. 

Через 20 дней после введения стало ясно, что раковые клетки в основой и контрольной группах ведут себя по-разному. Так, животные, потреблявшие повторно нагревавшееся масло, демонстрировали более активный рост метастазов (показатели от контрольной группы отличались в четыре раза). Также у основной группы было в два раза больше метастазов в легких, которые отличались повышенной агрессивностью. Ученые объясняют это так: масло, пережившее повторное нагревание, меняет состав и высвобождает акролеин - токсичный канцероген.

Диетологи запретили пить обычный кофе людям с диабетом

Диабет 2-го типа легко контролировать, если правильно формировать режим питания, говорят эксперты. Как передает The Daily Express, в целом диабетикам следует придерживаться принципов здорового питания, выбирая продукты с низким содержанием сахара, жира и калорий.

Однако до недавнего времени оставалось множество вопросов относительно напитков в рационе. В частности, все неоднозначно с кофе. С одной стороны, кофеин в кофе на непродолжительное время вмешивается в работу инсулина, что повышает уровень сахара в крови. Но, с другой стороны, в кофе присутствуют и другие соединения, полезные для диабетиков. 

Среди них полифенолы - соединения, способные предотвращать и уменьшать воспаление, которое свойственно для диабета. Также в кофе можно найти магний. А его не раз связывали со сниженным риском развития диабета 2-го типа. В связи с этим британские медики советуют пить кофе без кофеина.

Кардиологи доказали пользу шоколада для гипертоников

Кардиологи доказали пользу шоколада для гипертониковВсего нескольких граммов темного шоколада при ежедневном потреблении будет достаточно, чтобы снизить давление. Положительный эффект заметен уже через месяц, говорят специалисты Политехнического института Коимбры. Идеальный вариант - шоколад, состоящий на 90% из какао, пишет The Daily Mail. Секрет в том, что такой шоколад насыщен флавонолами, мощными антиоксидантами. 

Эффект шоколада проверили на 30 здоровых добровольцах 18-27 лет. Им требовалось съедать по 20 граммов шоколада каждый день в течение месяца. Половина добровольцев ела шоколад с 55% какао, а остальные - шоколад с 90% какао. При этом ученые фиксировали частоту сердцебиения, эластичность сосудов и пульс добровольцев до эксперимента и через два дня после его завершения. Итак, у всех добровольцев значительно улучшились показатели артериального давления. Однако больше всего выиграли добровольцы из второй группы.

У тех, кто ел шоколад с высоким содержанием какао, систолическое давление снизилось на 3,5 миллиметра ртутного столба, а в другой группы - на 2,4 миллиметра. Диастолическое давление снизилось на 2,3 и 1,7 миллиметра соответственно. Группа, потреблявшая шоколад с высоким содержанием какао, также имела более здоровые показатели частоты сердцебиения и желудочково-артериального взаимодействия.

Врачи рассказали, кому стоит есть меньше бананов

Бананы являются источником множества ценных веществ, среди которых калий, кальций, фосфор, железо, витамины С и группы В. Уникальный состав делает их полезными для людей с бессонницей, отеками, болезнями сердечно-сосудистой системы, пишет "Медицинская информационная сеть". Однако некоторым бананы строго противопоказаны. 

В частности, при болезнях почек необходимо ограничивать потребление бананов, так как они активно выводят жидкость из организма. При этом на фоне выведения жидкости повышается свертываемость крови. Следовательно, если у человека изначально густая кровь, активное потребление бананов может привести к образованию тромбов. При тромбофлебитом бананы вообще находятся под запретом. 

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.