HL1

HL2

yottos3

Статьи

Врачи назвали продукты, которые защитят от сахарного диабета

Эти продукты хорошо защищают от сахарного диабетаПервое нововведение, с которого стоит начать – регулярное употребление этих 5 продуктов, которые способствуют снижению уровня сахара в крови, передает Домашний Очаг.

Орехи

Арахис, миндаль, кешью или обычные грецкие орехи – все они содержат полезные вещества, которые замедляют процесс усвоения глюкозы. Однако врачи рекомендуют съедать не более 50 граммов орехов в день, так как перебор здесь может сыграть злую шутку. Чрезмерное употребление орехов может привести к появлению лишних килограммов и, как следствие, к возрастанию риска развития сахарного диабета.

Подробнее...

Медики назвали полезный напиток, спасающий от жары

Медики назвали полезный напиток, спасающий от жарыВ жаркие дни стоит откорректировать рацион питания, не употреблять алкогольные и слабоалкогольные напитки, пить больше воды и есть овощи и фрукты. В частности, справиться с летней жарой поможет сок сельдерея.

Такие советы об изменениях в питании во время высоких температур воздуха обнародовал Киевский центр экстренной помощи и медицины катастроф, пишет Укринформ.

"Отрегулировать температуру тела и легче справиться с летней жарой помогает сок сельдерея. Поэтому полезно пить до пятидесяти граммов этого сока перед выходом на работу и еще столько же перед обедом или ужином. Если вкус сельдерея вам не нравится, попробуйте смешать его с кислым молоком . Для этого сельдерей очистите, натрите на мелкой терке и сразу же, пока не потемнел, смешайте его с кефиром или простоквашей. Можно добавить немного толченых грецких орехов, порезать пару веточек петрушки и совсем немного толченого чеснока. Все эти продукты улучшают состав крови в жару", - сообщается на сайте.

Подробнее...

Лучшая летняя диета для любителей арбузов

  Лучшая летняя диета для любителей арбузовВ последнее время людей, которые с удовольствием избавились бы от лишних килограмм, стало намного больше, чем тех, которые целиком и полностью довольны своими формами. Чтобы быстро похудеть, можно выбрать для себя вкусную арбузную диету, сообщает Сегодня.

Прежде всего, стоит заметить, что арбузная диета для похудения относится к монодиетам, а значит, вы должны есть эту сладкую ягоду в больших количествах. Бывают случаи, что после первого дня диеты могут появиться неприятные ощущения в желудке, колики и рези. Не шутите с организмом, отмените диету и ищите другие пути к идеальному телу.

Меню арбузной диеты достаточно скудное, но, не смотря на это, она легко переносится и не доставляет дискомфорта.

Подробнее...

Худеем по-китайски: минус десять килограмм за две недели

Худеем по-китайски. Фото:pixabay.comЭта короткая и эффективная система питания, благодаря которой вы сможете подтянуть дряблую кожу в проблемных местах, избавиться от целлюлита и омолодиться, давно известна в Китае, сообщает sobesednik.ru

Если у вас нет необходимой выдержки, попробуйте раз в неделю использовать однодневную диету. На завтрак ешьте одно вареное яйцо, сухарик и пейте зеленый чай без сахара. На обед – 100 грамм сыра и салат из сельдерея. На ужин – 150 г вареной курицы, капустный салат и зеленый чай.

 

Перед началом китайской диеты постарайтесь пять дней подряд отказываться от ужина, а с утра выпивать стакан простой воды комнатной температуры, чтобы очистить кишечник. После этого ваш организм будет быстрее усваивать полезные микроэлементы из пищи и быстрее избавляться от шлаков.

Подробнее...

Важно знать: как правильно пить воду во время жары

Вода – источник жизни. Ни для кого не секрет, что человеческий организм на 80% состоит из воды. Поэтому вода участвует во всех обменных процессах организма, однако недостаточное потребление воды может их замедлять. Давайте разберемся вместе, насколько нужна вода для обмена нашего организма, особенно в жаркую пору.

Вода защищает от обезвоживания

Вода участвует в процессе метаболизма, то есть она нужна для правильного обмена веществ. Достаточное количество воды поддерживает оптимальный гидробаланс в организме, а это необходимо для нормальной жизнедеятельности жировых клеток. При достаточном потреблении воды в жировых клетках меньше накапливается целлюлит, а кожа выглядит здоровой и подтянутой.

Подробнее...

7 звичок, які примушують рости живіт

Багато хто з нас хоче виглядати красиво і струнко, але не завжди це виходить. Проблема більшості це зайва вага, а саме в ділянці живота. Звичайно, ми повинні мати деякий прошарок жиру, що б захищати наші органи від перегрівання або переохолодження, але якщо його ставати надто багато, то це виглядає негарно і заважає нам жити.

Є декілька звичок, які примушують нас набирати цю саму вагу. 

1. Надмірне споживання цукру

Подробнее...

5 речей, які обов’язково потрібно зробити до 10 ранку

Щоб залишатись красивим, бадьорим та сповненим сил, краще сплануйте все собі наперед та виконайте до 10 ранку. Як зазначають експерти, майже всі успішні люди виконують найважливі справи ще далеко до настання обіду.

В Единственная розповіли, чому так важливо встигнути все зробити до 10 ранку.

Випийте склянку води

Ранок краще всього починати з води: вона дозволяє прокинутися нашій травній системі і запустити обмін речовин. Всі стрункі люди мають звичку починати ранок зі склянки води.

Подробнее...

Диетологи назвали лучшие продукты для омоложения организма

Диетологи назвали лучшие продукты для омоложения организмаПравильно подобранная система питания — один самых важных способов поддерживать себя в форме в любом возрасте.

Об этом пишет health infо.

Логично, что потребности организма меняются в зависимости от нашего возраста. Здесь таится главный секрет: чтобы отлично выглядеть и долго оставаться молодым, наше питание должно покрывать потребности тела. Последние исследования учёных говорят о том, что каждые десять лет наш обмен веществ замедляется на 7–10%.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.