HL1

HL2

yottos3

Статьи

ТОП-5 смузи, которые помогут похудеть, не испытывая голода

Потеря веса никогда не должна ассоциироваться с чувством голода. Для того, чтобы постепенно восстановить нашу фигуру, мы должны выбирать те методы, которые позволят нам заботиться о своем здоровье и благополучии. Смузи являются отличным вариантом для этого.

Смузи полны питательных веществ, приятны на вкус, мы можем брать их с собой в дорогу для легкого перекуса, и, в свою очередь, они являются большим подспорьем для того, чтобы быстрее похудеть без вреда здоровью.

Секрет этих напитков заключается в том, что они позволяют нам употреблять фрукты и овощи в сыром виде. Они богаты витамином С, фолиевой кислотой и растительным белком.

Подробнее...

Дієта 6 пелюсток: мінус 3-4 кг за тиждень

Дієта 6 пелюсток – одна з простих і в теж час дуже ефективних дієт. Тривалість дієти всього 6 днів, обіцяний результат – мінус 3-4 кг За такий короткий період це досить добрий результат.

Суть дієти в тому, що вона складається з шести монодієт і зображається у вигляді квітки з шести пелюстками. Існує думка, що сидіти на цій дієті досить просто, а все завдяки тому, що пелюстки відриваються по черзі з пройденими днями. Квітка розміщується на видному місці, краще всього на холодильнику і кожен вечір відривається по одній пелюстці.

Подробнее...

Худеем вкусно и быстро: особенности клубничной диеты

Клубника содержит противовоспалительные ферменты и антиоксиданты, которые могут замедлить старение кожи и увеличить скорость метаболизма, поэтому организм сжигает жир вместо того, чтобы хранить его. Клубника также содержит много витамина С, который помогает в ускорении процесса метаболизма. Помимо этого, ягоды содержат магний, калий и другие микроэлементы, которые играют важную роль в организме человека.

Потеря веса

Клубника способствует производству гормонов адипонектина и лептина, которые являются гормонами сжигания жира и метаболическими гормонами. Это приводит к более высокой скорости метаболизма и большей потере веса. Благодаря здоровой, сбалансированной диете и адекватным физическим упражнениям клубника может помочь тебе легко достичь цели. 

Подробнее...

Сім помилок, які ми робимо під час сніданку

Швидше за все, ви вважаєте свій сніданок досить корисним, адже ви не зловживаєте смаженим беконом і круасанами з горіховою начинкою. Але що, якщо ваш «здоровий» сніданок не такий вже й хороший, як вам здається?

До вибору продуктів для ранкового прийому їжі слід підходити дуже ретельно, особливо якщо ви прагнете до ідеальної фігури, пише INVADERS

«Сніданок нагадує перший акт п’єси» – каже дієтолог Джорджія Беллс. – «Він дає установку на весь день і може значно вплинути на наше харчування протягом дня. Однак люди часто приймають за здорові продукти ті, що такими не є, в результаті сповільнюючи своє просування по шляху зниження ваги ».

Подробнее...

Названы самые полезные продукты для здоровья желудка

Названы самые полезные продукты для здоровья желудкаДиарея может возникнуть по разным причинам. Как быстрее от нее избавиться? Предлагаем включить в свое питание эти продукты!

Самое важное, что нужно запомнить: при расстройстве желудка необходимо много пить, пишет Домашний очаг.

Организм теряет массу жидкости – поэтому, чтобы предупредить обезвоживание, увеличьте норму потребления воды. Выпивать залпом один-два стакана жидкости не следует, может возникнуть тошнота, лучше пить понемногу, но часто. Добавьте в воду немного лимонного сока: он поможет справиться с тошнотой. Как же построить свой рацион, чтобы избавиться от диареи как можно быстрее?

Подробнее...

8 продуктов, содержащих коллаген, необходимый коже

Если вам больше 35 лет, и вы заметили, что ваша кожа теряет эластичность, упругость и появляются первые морщины, всему виной является коллаген, а точнее, снижение его выработки клетками.

Коллаген — это белок, который синтезируется клетками соединительной ткани под названием фибробласты. Он составляет около 30% от общей массы белка в организме, и 80% всей соединительной ткани.

В более понятных терминах, этот белок является клеем, который связывает все наше тело. Без коллагена, человеческий организм просто распался бы на отдельные клетки.

Подробнее...

Огуречная экспресс-диета: эффективный способ быстро сбросить вес

Огуречная экспресс-диета: эффективный способ быстро сбросить весОгурцы, как известно, состоят в основном из воды, пишет ladyhealth.

Но не из обычной: эта вода, попадая в наш организм, помогает освободить из тканей ту воду, которую наш организм удерживает, то есть отеки.

За счет легкого мочегонного слабительного эффекта вес начинает уменьшаться с первых дней огуречной диеты. Но важно соблюдать несколько правил:

Подробнее...

Известный диетолог рассказала, сколько нужно пить воды в сутки

Ученые выяснили, сколько нужно пить воды на самом делеИзвестный спортивный диетолог Мари Спано рассказала об индивидуальной норме воды в день.

Спано отмечает, что правильный питьевой режим способен избавить от ряда заболеваний, повлиять на работу всего организма, а также на внешность, пишет Новое время.

В частности, обезвоживание организма может привести к ряду негативных последствий и внешним проявлениям в виде сухости кожи и даже стать причиной преждевременного старения.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.