HL1

HL2

yottos3

Статьи

Простые хитрости, чтобы уменьшить талию на 7 сантиметров за 7 дней

Иметь красивый, плоский живот мечтает каждая женщина. К сожалению, именно эта зона у многих является проблемной. Но изменить ситуацию в ваших силах. Прочтите эти 5 рекомендаций и попробуйте учитывать их ежедневно на протяжении хотя бы 7 дней, советует headinsider.net. Вы убедитесь, что быстро уменьшить объем талии — это реально!

Как быстро похудеть в талии

Исключите соль

Подробнее...

10 причин, почему лишние килограммы не уходят, даже если вы мало едите

Если вы поставили себе цель похудеть, и уже больше месяца следите за своим рационом, а лишний вес не уходит и стрелка на весах стоит на месте, ищите причину в предлагаемом перечне возможных причин.

1. Не исключены проблемы со щитовидной железой

Если функция щитовидной железы существенно снижена, то есть у вас гипотиреоз, вам не удастся похудеть, пока вы не нормализуете гормоны щитовидки. О наличии гипотиреоза говорят следующие симптомы: повышенная утомляемость, подавленность, раздражительность и апатия. Вам нужно проверить кровь на уровень гормонов тироксина Т4 и трийодтиронина Т3.

Подробнее...

ТОП-10 продуктов для борьбы со стрессом

Диетологи назвали продукты, которые помогут преодолеть стресс. По их словам, справиться со стрессом организму помогут бразильский орех, клюква, ромашковый чай, сельдерей, салат-латук, черный шоколад, абрикосы, миндаль, морковь и нут.

Бразильский орех. Благодаря содержащемуся в нем селену он оказывает успокоительное и расслабляющее действие на нервную систему, ускоряя эмоциональное восстановление организма. Употреблять нужно именно свежие орехи.

Клюква. В ней содержатся витамины A, К, E, группы B и рекордное количество аскорбиновой кислоты, которая снижает уровень гормона стресса. Клюква повышает настроение и нормализует общее психо-физическое состояние, а также благоприятно воздействует на работу сосудов и снижает уровень “плохого” холестерина.

Подробнее...

8 причин появления жировых отложений в области талии

Жировые отложения на животе является одной из самых сложных проблем при похудении. Что поделать: в области талии жир наплавается очень быстро, а избавиться от него не так просто. Также врачи отмечают, что речь идет не столько о красоте, сколько о здоровье, поскольку скопление избыточного количества жира в области живота, особенно внутреннее ожирение, приводит к снижению плотности костей и увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний, остеопороза и астмы. Медик рассказали о причинах скопления жира в области живота, их советы помогут при решении проблемы.

Генетика

Ученые выяснили, что генетический фактор влияет на распределение жира в нашем организме. Генетическая предрасположенность касается и степени ожирения каждого конкретного человека. Если в вашей семье есть предрасположенность к полноте, то и у вас, скорее всего, есть риск набрать лишний вес.

Подробнее...

Какие продукты могут вызвать панкреатит

Употребление большого количества мороженого может навредить поджелудочной железе. Фото: pixabay.comУвлечение слишком жирной или сладкой пищей рано или поздно приведет к воспалительным заболеваниям поджелудочной железы. Хуже всего поджелудочная переносит газированные напитки, жирные блюда, сладости, кофе и пряности, пишет likar.info

Газированные напитки

Пузырьки газа наносят большой вред органам пищеварения. Они раздражают стенки пищеварительного тракта, способствуя развитию гастрита и панкреатита. Самыми опасными считаются сладкие газированные напитки, поскольку, кроме углекислого газа, они также содержат подсластители, ароматизаторы и консерванты, способствующие развитию воспалительных процессов в органах ЖКТ.

Подробнее...

Соль в рационе: какие продукты вносят наибольший вклад

Многие люди потребляют большое количество соли. Зная, какие продукты вносят наибольший вклад в уровень потребления соли, можно уменьшить ее количество до рекомендуемой нормы, пишет health info со ссылкой на apteka.ua.

Натрий является важным минералом, который помогает организму поддерживать баланс жидкости, по данным Американской ассоциации сердца (American Heart Association). Однако чрезмерное потребление соли повышает риск артериальной гипертензии, что, в свою очередь, обусловливает риск развития инфаркта миокарда и инсульта. Поваренная соль содержит около 40% натрия. Одна чайная ложка поваренной соли содержит 2300 мг натрия, что является максимальной рекомендуемой специалистами здравоохранения нормой данного вещества в ежедневном рационе.

Подробнее...

7 завтраков, которые не совместимы со стройным телом

Овсянка или гранола, яичница или тост с авокадо, йогурт или просто чашка кофе — вариаций первого приема пищи может быть огромное количество. Но не всегда то, что мы привыкли считать здоровыми утренними привычками, оказывается таковым.

Эксперты AdMe.ru подчеркнули, что просто необходимо знать некоторые вещи о завтраке. Их мнение приводит health info.

Завтрак — самый важный прием пищи. Именно съеденная за завтраком пища дает необходимую энергию организму. Конечно, если то, что попало на стол утром, полезно. Пропуская завтрак, организм остается голодным очень долгое время, что может привести к различного рода заболеваниям. Поэтому пропуск первого приема пищи утром — огромная ошибка.

Подробнее...

Подсчет калорий: почему одним он помогает, а другим — нет

Диета, основанная на подсчете калорий — это один из самых популярных в последние годы способов похудеть. Так говорят диетологи, специалисты по работе с нарушениями пищевого поведения и ведущие соответствующих тренингов.

И тут же добавляют, что среди тех, у кого ничего не получилось, тоже множество худевших именно так. У одних получается, а у других — ни в какую! В чем же загвоздка? В этом попытались разобраться эксперты, мнение которых приводит health info со ссылкой на mir24.tv.

В чем состоит метод

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.