HL1

HL2

yottos3

Статьи

5 здоровых привычек, которые помогут похудеть

Предлагаем вашему вниманию наблюдения диетологов - какие здоровые привычки помогут уменьшить аппетит, а значит, похудеть быстрее и эффективнее.

Тренируйтесь с удовольствием

Интересный вывод был сделан во время одного исследования - люди с лишним весом, которые пытались похудеть, после тренировки часто питались с еще большим энтузиазмом, полностью возвращая себе все потраченные в спортзале калории.

Подробнее...

Самые полезные для здоровья продукты

Здоровье человека в значительной степени зависит от того, что он ест. Сделав выбор в пользу продуктов, список которых составил журнал Forbes, вы сможете снизить риск заболеваний сердца и сосудов, рака, сахарного диабета, а также ожирения в несколько раз.

В перечень самых полезных продуктов вошли 12 наименований, которые являются вполне доступными и их без труда можно найти в супермаркете либо на базаре.

Яблоки. Обилие клетчатки, фруктовых кислот и пектина делает их незаменимыми для обеспечения правильного пищеварения, выведения холестерина, поддержания нормального веса.

Подробнее...

Список самых опасных для здоровья продуктов

Очень много продуктов в нашем рационе содержат слишком много калорий, вредных жиров и быстрых углеводов. Однако ряд продуктов, которые к тому же пользуются очень высоким спросом, являются просто убийственными для талии и фигуры.

А ведь лишний вес - это повышенный уровень холестерина, высокое давление, риск возникновения сахарного диабета. Поэтому, отправляясь в магазин за покупками, вы должны знать, какие продукты самые опасные для здоровья, и, следовательно, отказаться от них или же покупать их как можно реже.

Подробнее...

Самый эффективный способ похудения в мире

Сложное вычисление калорий, строгие диеты, консультации диетологов - все это прекрасно знакомо тем, кто хочет снизить вес и вернуть стройную фигуру.

Однако эффективность таких приемов не всегда высока, и часто люди остаются разочарованными результатами похудения.

Существует много действенных методов похудения, но один из них работает всегда и для всех.

Что представляет из себя этот способ похудения? Он очень прост - питайтесь ровно столько, сколько нужно, чтобы сбросить 1-2 кг в неделю.

Подробнее...

Главные ошибки при похудении

Решив похудеть, мы часто действуем неосмотрительно, и это приводит к прямо противоположному результату - вес растет. Что мы делаем не так?

Чем тяжелее соблюдать диету, тем она эффективнее

Ваши действия

Встали на весы и окончательно решили: пора на диету. К счастью, сейчас их сотни, поэтому есть из чего выбрать. Правда, практика многих диетологов, к которым люди приходят после неудачных попыток похудения, показывает: выбирать большинство из нас склонны крайне некомфортные варианты. Такие диеты могут быть "голодными", с резко сниженной калорийностью рациона. Или могут состоять из продуктов, которые человек терпеть не может.

Подробнее...

Как легко сбросить 2-3 кг без диет

Вы можете продолжать считать калории и вводить новые ограничения в свой рацион – но так и не сбросите лишний вес. А можете есть в свое удовольствие и при этом попрощаться с 2-3 кг.

Каждый разумный человек, желая сбросить лишний вес, понимает: без ограничений не обойтись. Однако, соблюдая очередную диету, приходим к прямо противоположному результату, потому как не знаем многих особенностей собственного организма.

Подробнее...

Можно ли похудеть без диет и спорта

Для того, чтобы похудеть, надо соблюдать диету и тренироваться. В этом уверены практически все. Однако есть способы, которые позволяют похудеть без каких-либо диет.

Как это возможно? Все очень просто - главное правило похудения - потребляйте меньше калорий, чем вы тратите, и вы неизбежно похудеете. А перечисленные ниже способы как раз призваны уменьшить калорийность нашего рациона.

Подробнее...

Список самых опасных для здоровья продуктов

Очень много продуктов в нашем рационе содержат слишком много калорий, вредных жиров и быстрых углеводов. Однако ряд продуктов, которые к тому же пользуются очень высоким спросом, являются просто убийственными для талии и фигуры.

А ведь лишний вес - это повышенный уровень холестерина, высокое давление, риск возникновения сахарного диабета. Поэтому, отправляясь в магазин за покупками, вы должны знать, какие продукты самые опасные для здоровья, и, следовательно, отказаться от них или же покупать их как можно реже.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.