HL1

HL2

yottos3

Статьи

Главные ошибки при похудении

Решив похудеть, мы часто действуем неосмотрительно, и это приводит к прямо противоположному результату - вес растет. Что мы делаем не так?

Чем тяжелее соблюдать диету, тем она эффективнее

Ваши действия

Встали на весы и окончательно решили: пора на диету. К счастью, сейчас их сотни, поэтому есть из чего выбрать. Правда, практика многих диетологов, к которым люди приходят после неудачных попыток похудения, показывает: выбирать большинство из нас склонны крайне некомфортные варианты. Такие диеты могут быть "голодными", с резко сниженной калорийностью рациона. Или могут состоять из продуктов, которые человек терпеть не может.

Подробнее...

Как легко сбросить 2-3 кг без диет

Вы можете продолжать считать калории и вводить новые ограничения в свой рацион – но так и не сбросите лишний вес. А можете есть в свое удовольствие и при этом попрощаться с 2-3 кг.

Каждый разумный человек, желая сбросить лишний вес, понимает: без ограничений не обойтись. Однако, соблюдая очередную диету, приходим к прямо противоположному результату, потому как не знаем многих особенностей собственного организма.

Подробнее...

Можно ли похудеть без диет и спорта

Для того, чтобы похудеть, надо соблюдать диету и тренироваться. В этом уверены практически все. Однако есть способы, которые позволяют похудеть без каких-либо диет.

Как это возможно? Все очень просто - главное правило похудения - потребляйте меньше калорий, чем вы тратите, и вы неизбежно похудеете. А перечисленные ниже способы как раз призваны уменьшить калорийность нашего рациона.

Подробнее...

Список самых опасных для здоровья продуктов

Очень много продуктов в нашем рационе содержат слишком много калорий, вредных жиров и быстрых углеводов. Однако ряд продуктов, которые к тому же пользуются очень высоким спросом, являются просто убийственными для талии и фигуры.

А ведь лишний вес - это повышенный уровень холестерина, высокое давление, риск возникновения сахарного диабета. Поэтому, отправляясь в магазин за покупками, вы должны знать, какие продукты самые опасные для здоровья, и, следовательно, отказаться от них или же покупать их как можно реже.

Подробнее...

4 продукта, которые сокращают жизнь

Как увеличить продолжительность жизни и обеспечить себе здоровую старость? Существует несколько способов сделать это - отказаться от вредных привычек, следить за весом, найти хорошую работу, научиться справляться со стрессом, регулярно тренироваться.

Один из лучших способов - отказаться от вредных продуктов, частое употребление которых может сокращать продолжительность жизни и повышает риск заболеваний.

Существует немало вредных продуктов, например, таких, которые содержат вредные транс-жиры или простые углеводы в больших количествах.

Подробнее...

10 самых вредных продуктов, которые опасны для здоровья

Существует пословица: Вы - то, что вы едите. Задумывались ли вы о качестве пищи, которую употребляете? В современном мире очень непросто всегда питаться лишь здоровой пищей.

Однако вам следует знать, какие продукты самые вредные и, даже можно сказать, могут быть опасными для здоровья. Большинство этих продуктов - это уже приготовленная еда, которую вы можете приобрести в магазинах или ресторанах быстрого питания. Она вкусная и очень удобна - покупая ее, вы экономите время.

Подробнее...

Как похудеть без диет

Для того, чтобы похудеть, надо соблюдать диету. В этом уверены практически все. Однако есть способы, которые позволяют похудеть без каких-либо диет.

Как это возможно? Все очень просто - главное правило похудения - потребляйте меньше калорий, чем вы тратите, и вы неизбежно похудеете. А перечисленные ниже способы как раз призваны уменьшить калорийность нашего рациона.

Подробнее...

Ученые назвали самую лучшую диету для здоровья

Проанализировав влияние различных режимов питания на состояние здоровья, ученые пришли к выводу, что самой полезной для здоровья является средиземноморская диета.

Об этом свидетельствует целый ряд исследований. В частности, средиземноморская диета снижает риск заболеваний сосудов и сердца, а также диабета.

Согласно исследованию испанских ученых, средиземноморская диета предпочтительнее для здоровья сердца, чем диеты с низким содержанием жиров.

Ученые наблюдали за участниками исследования на протяжении 5 лет. Ведущий автор исследования Мигель Анхель Мартинес-Гонсалес утверждает, что относительный риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря средиземноморской диете удалось сократить на 30%.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.