HL1

HL2

yottos3

Статьи

Полезные советы для тех, кто съел слишком много

ПерееданиеВ выходные дни, праздники и отпуска многие люди садятся за большие столы, употребляют слишком много пищи и сталкиваются с перееданием. Эксперты в области здорового питания из Германии рассказали о том, какие вещи нужно сделать для того, чтобы облегчить состояние тех, кто съел слишком много. 

Немного мятного чая. Попытайтесь употребить некоторое количество имбирного или мятного чая. Оно поможет снизить дискомфорт и облегчить другие симптомы, вроде тошноты. Кстати, немного мятного чая за полчаса до приема пищи вообще обеспечит профилактику переедания.

Свободная одежда. Убедитесь в том, чтобы вы носили свободную одежду, а не модные ныне облегающие брюки и футболки. Если вы носите слишком тесную одежду, то из-за неё вы будете чувствовать себя некомфортно.

Подробнее...

Продукти, які онкологи радять обходити стороною

Рак – складна група захворювань, які виникають через безліч причин. Ми знаємо, що часто факторами, що сприяють розвитку хвороби є генетика, куріння, опромінення, неправильне харчування та інші. Але давайте розберемо докладніше, яку ж роль відіграє харчування в цьому списку. Представляємо вам канцерогенні продукти, які краще обходити стороною.
 
Рафінований цукор і цукрозамінники. Рафінований цукор не тільки здатний підвищити рівень інсуліну, навантаживши тим самим наш організм, але і є відмінним середовищем для підживлення ракових клітин. До такого висновку прийшов Отто Варбург в 1931 році, коли заявив: пухлини харчуються цукрами. Намагайтеся виключити штучні підсолоджувачі і цукор їх свого раціону. Замініть його на мед, кленовий сироп, пальмовий цукор або стевію.
 

Подробнее...

Три главных правила здорового и устойчивого снижения веса

«Золотые» правила эффективного похуденияТо, что диеты не работают так долго, как хотелось бы, – не случайность, для этого есть основания.

Вместо поиска очередных волшебных рецептов врач и велнес-коуч Сьюзан Биали предлагает сосредоточиться на трех базовых принципах разумного питания, передает neboley.com.ua.

«Я только что закончила говорить по телефону со своей знакомой и чуть не расплакалась. Хорошо помню, с какой радостью и надеждой она вступала в борьбу с лишним весом: диета обещала ей спасение. Она твердо верила: на этот раз все сработает. И жизнь волшебным образом изменится. Новый режим казался таким хорошим, удобным, особенно в самом начале. Но все рухнуло, и старые привычки вернулись, а вместе с ними – знакомое чувство стыда, несостоятельности, разочарования и безысходности», - говорит Сьюзан Биали.

Подробнее...

Продукти, які ідеально підходять для пізньої вечері

Навіть після важкого робочого дня і інтенсивного тренування ви насилу засинаєте? В цьому немає нічого дивного: подібна активність – стрес, який змушує організм ще деякий час працювати на «автопілоті», а значить, залишатися активним навіть тоді, коли ви неймовірно втомилися.

Існує безліч способів прискорити засинання, а заодно зробити сон більш глибоким і якісним, але особливо варто звернути увагу на ті з них, які пов’язані з їжею. У цьому матеріалі – продукти, які стануть ідеальним пізньою вечерею.

Подробнее...

Ідеальна літня ягода для зміцнення організму

Цей фрукт є справжнім джерелом вітаміну С, бета-каротину і провітаміну А. Він містить вітаміни групи В і мінерали: калій, кальцій, фосфор, магній, залізо, мідь, цинк і навіть йод.

Малина, наповнена вітамінами і мінералами, вона ідеально підходить для жарких днів.

Вона містить 85 відсотків води, близько 10 відсотків цукру, глюкози і фруктози, пектину, рослинних волокон, органічної кислоти – лимонної, яблучної, саліцилової і мурашиної, ароматичних речовин, флавоноїдів і алкалоїдів.

Подробнее...

Какая диета лучше всех: ученые проверили 35 диет

какая диета лучше?Австралийские исследователи из Университета Ла Троуб проанализировали данные, полученные в ходе 25 проектов, изучавших эффективность различных диет. В результате ученые пришли к заключению, что никакая диета не меняет к лучшему проблемную ситуацию с весом и здоровьем.

В общем исследование медиков из Австралии коснулось 35 популярных диет. Проанализировав их результативность, специалисты заявили: для большинства людей программы по снижению веса совершенно не эффективны.

Специалисты отметили, что диеты вызывают у людей завышенные и далекие от реальности ожидания. Подобный «безнадежный оптимизм» они связывают с тем, как рекламируются диеты. Обычно для этого используются  ролевые модели, получившие «фантастические результаты», тогда как их похудение на самом деле далеко не всегда обусловлено диетическим питанием.

Подробнее...

Ученые назвали самый полезный способ похудения

Ученые назвали самый полезный способ похуденияАвстралийские исследователи из Университета Ла Троуб проанализировали данные, полученные в ходе 25 проектов, изучавших эффективность различных диет. В результате ученые пришли к заключению, что никакая диета не меняет к лучшему проблемную ситуацию с весом и здоровьем, сообщает healthinfo.ua.

В общем исследование медиков из Австралии коснулось 35 популярных диет. Проанализировав их результативность, специалисты заявили: для большинства людей программы по снижению веса совершенно не эффективны.

Специалисты отметили, что диеты вызывают у людей завышенные и далекие от реальности ожидания. Подобный «безнадежный оптимизм» они связывают с тем, как рекламируются диеты. Обычно для этого используются ролевые модели, получившие «фантастические результаты», тогда как их похудение на самом деле далеко не всегда обусловлено диетическим питанием.

Подробнее...

Врачи назвали лучший продукт для очищения печени

Врачи назвали лучший продукт для очищения печениЛюди перестали ценить мед, поэтому врачи решили напомнить всем о его целебных способностях.

Мед является одним из самых доступных продуктов в Украине. К тому же, этот продукт обладает неповторимым вкусом и ароматом, так что не стоит от него отказываться, а вот включить его в ежедневный рацион питания, наоборот, следовало бы.

Об этом пишет СобКор.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.